5 metode sa te trezesti repede dimineata fara cafea

In: Utile

Trezirea de dimineata, pare pentru unii oameni, cea mai dificila sarcina a zilei. Cand alarma ceasului suna iti vine sa te afunzi si mai mult in asternuturi, insa, cu aceste metode inedite te poti trezi fara cafea.

Cafeaua este folosita adesea ca o metoda sigura si delicioasa de a te trezi, insa exista si alte metode. Iata care sunt acestea:

Citeste si   Nu stiai asta! Ce se intampla daca bei o cafea la sfarsitul zilei

Trage draperiile. Lumina soarelui actioneaza ca un declansator care ii spune creierul ca este timpul sa se trezeasca. Astfel, ritmul natural al corpului de trezire este activat, scrie doctorulzilei.

Automasaj – este tendinta naturala a omului sa maseze o zona dureroasa, insa, daca iti masezi cateva puncte cheie – tamplele, punctul dintre degetul mare si index, la baza gatului.

Citeste si   Ce se intampla cand incetezi sa bei alcool! Raspunsurile te vor pune pe ganduri

Hidrateaza-te – cu un pahar cu apa cu gheata pentru a stimula tractul intestinal si a suprima sentimentul de oboseala.

Dupa o noapte de somn circulatia sangelui nu este egala asa ca cea mai buna metoda care sa iti dea energie imediat este sa faci cateva exercitii fizice, sau sa te duci la alergat. Nu numai ca, antrenamentul zilnic te va mentine in forma, dar te va ajuta sa iti pastrezi sanatatea.

Citeste si   Semne care iti arata ca bei prea multa cafea! Vezi daca si tu le ai!

Mananca – la micul dejun ai voie carbohidrati asa ca poti sa mananci tarate de ovaz cu iart si cu cateva fructe ca sa iti incepi ziua energic.













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close