7 bauturi energizante care nu contin cofeina

In: Sanatate, Stirile zilei
.

Daca te feresti de cofeina, dar simti nevoia de un mic ajutor pentru a te revigora dimineata trebuie sa cunosti care sunt bauturile cele mai eficiente!

Cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde si bauturile energizante sunt recunoscute pentru efectul revigorant pe care il au datorita continutului bogat in cofeina. Daca sunt consumate in cantitati moderate, aceste bauturi nu dauneaza sanatatii.

Insa, atunci cand se depaseste masura, cofeina produce anumite dezechilibre in organismul nostru: afecteaza sistemul nervos central, afecteaza creierul, afecteaza maduva spinarii, actioneaza negativ asupra inimii, muschilor si sucurilor digestive, intoxica ficatul si il suprasolicita, provoaca insomnie, agitatie si palpitatii, are un puternic efect de imbatranire asupra pielii, reduce absorbtia fierului si a zincului cu pana la 50%.

De asemenea, potrivit unui nutritionist recunoscut in Marea Britanie, Gillian McKeith, cofeina are ca rezultat final oboseala:

„Glandele suprarenale produc mai multi hormoni ai stresului atunci cand consumi cofeina. Apoi aceste glande obosesc si devin lenese prin supraprocesarea cofeinei. Acest lucru poate duce la cresterea in greutate, incetinirea proceselor mentale, pierderi de memorie si deteriorarea generala a celulelor si organelor.”

Prin urmare, este important sa cunosti cateva alternative la bauturile care contin cofeina pentru situatiile in care ai nevoie de un stimulent. Iata care sunt cele mai eficiente energizante fara cofeina:

1. Infuzie de lamaie
Pentru a fii energic, organismul are nevoie de hidratare. Cea mai buna solutie pentru a-l mentine hidratat este consumand apa plata. Dar, cei a zice daca ai prepara o infuzie de lamaie si lime gustoasa? Pune 2 lamai si 1 lime feliate in 8 cani cu apa. Lasa la infuzat 3-4 ore sau peste noapte si bea din acest amestec pe parcursul zilei.

.

MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Elena Tudor Tags: , , , , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close