A slabit 45 de kilograme fara dieta! Vezi care a fost secretul

In: Utile

O americanca face furori pe internet dupa ce a reusit sa slabeasca 45 de kilograme fara sa urmeze vreo dieta speciala sau programe de sport si fara sa apeleze la antrenori profesionisti. Lindsey, care are acum 32 de ani, s-a confruntat cu probleme de greutate de cand a devenit mama. Un moment din 2008, cand fiul ei de patru ani nu a putut sa o cuprinda in brate, a facut-o pe Lindsey sa decida ca trebuie sa slabeasca.  

„Am fost mereu activa, dar am luat in greutate odata cu sarcina si nu am mai dat-o jos. Aveam peste 115 kilograme si numai 24 de ani”, a marturisit ea. In urmatorii patru ani, Lindsey a reusit de mai multe ori sa piarda aproape 20 de kilograme, dar le-a pus la loc de fiecare data, potrivit adevarul.ro, care citeaza Yahoo Health.

Citeste si   Uita expresia "mananca tot din farfurie"! Vezi care este portia corecta de mancare

Schimbarea a venit in 2013, cand femeia a hotarat sa incerce o noua abordare.  

Eram determinata sa fac asta intr-un mod sanatos, fara diete nebune sau pastile, asa ca mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare. Am inceput sa fiu atenta la dimensiunea portiilor, am mancat doar cereale integrale si am inceput sa consum mai multe legume si fructe”, marturiseste ea. Mai mult, Lindsay a renuntat la fast food si a inceput sa fie mai atenta ce comanda atunci cand serveste masa in oras.

„Cel mai greu a fost sa renunt la dulciuri. In trecut le-am eliminat complet, dar mereu ma intorceam la ele sub puterea impulsului. De data asta am decis ca nu trebuie sa fie totul sau nimic. Am consumat dulciuri cand am dorit, insa doar portia recomandata”, povesteste femeia. In plus, ea a inceput sa mearga mai mult pe jos si sa isi documenteze transformarea cu ajutorul fotografiilor.

Citeste si   Cum sa faci cartofi pai fara sa ii prajesti deloc!

„Ca oricine, voiam sa vad rezultate rapide, si uneori e greu sa observi schimbarile mici dar importante care se petrec in corpul tau, atunci cand te uiti in oglinda in fiecare zi. O fotografie mai veche m-a ajutat sa realizez ca schimbarea se petrecea, desi nu peste noapte. A fost o modalitate frozava sa raman motivata si sa imi respect obiectivele”, isi aminteste Lindsey.

Citeste si   Prajitura cu smantana si cafea

In opt luni, ea a pierdut circa 15 kilograme, si a decis sa se apuce de alergat. Pana in vara lui 2014 a mai pierdut alte 10 si putea sa realizeze un semimaraton pe banda de alergat. „Pana la inceputul lui 2015 am pierdut 45 de kilograme mancand sanatos si continuand sa fac sport in fiecare zi. Ma simteam nemaipomenit, eram plina de energie si aveam mai multa incredere”, spune Lindsey. Exista insa si un aspect negativ al slabitului – pielea excesiva. Femeia a facut operatie in februarie 2015 pentru a indeparta excesul de piele de pe burta.













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close