Anticul exercitiu Tao – stimularea hepatica si echilibrarea Chakrei Plexului Solar – Pagina 3 – Cap Limpede

Anticul exercitiu Tao – stimularea hepatica si echilibrarea Chakrei Plexului Solar

Ti-a placut articolul? Trimite-l unui prieten!
  •   
  •  
  • 47
  •  
  •  
  •  
  •  
    47
    Shares

 

Exercitiul pentru stimularea functiei hepatice

Pentru a stimula functia hepatica, respira profund pe nas. Permite-i aerului sa treaca prin corpul tau, fortandu-ti abdomenul sa se extinda. Tine-ti respiratia si roteste-ti trunchiul corpului in cercuri mari, folosindu-te de partea inferioara a abdomenului ca centru de greutate. Se executa 9 rotiri si apoi se expira pe gura. Forteaza iesirea aerului din abdomen. Repeta acest exercitiu de trei ori.

Loading...


Ti-a placut articolul? Trimite-l unui prieten!
  •   
  •  
  • 47
  •  
  •  
  •  
  •  
    47
    Shares
spre