Cum sa stimulezi activitatea cerebrala a copiilor! Vezi alimentele care iti pot face copilul mai istet!

In: Utile

 

Exista o serie de alimente ce stimuleaza creierul si activitatea cerebrala a copiilor. Nu le ocoli daca vrei ca cel mic sa aiba rezultate mai bune la scoala.

Anumite alimente ajuta la cresterea creierului si in plus imbunatatesc functia cerebrala, memoria si concentrarea. Academia Americana de Pediatrie le catalogheaza astfel:

1. somonul
Pestele gras precum somonul este o sursa excelenta de omega 3 si acizi grasi esentiali DHA si EPA, esentiali pentru cresterea si functionarea cerebrala. De fapt, cercetarile recente au demonstrat ca acele persoane care consuma acesti acizi grasi poseda o minte mai ascutita si au rezultate mai bune la testele de memorie. Un sandvis cu somon pentru pachetelul de scoala poate fi alegerea ideala.

2.ouale
Ouale sunt cunoscute ca surse foarte bune de proteine, insa galbenusul de ou contine si colina, o substanta ce ajuta incredibil de mult dezvoltarea memoriei. Un ou fiert la pachetel sau un sandvis in care pui si cateva feliute de ou poate fi salvarea pentru una dintre zilele saptamanii.

3.untul de arahide
Arahidele si untul de arahide reprezinta o sursa foarte buna de vitamina E, un antioxidant potent ce protejeaza membranele sistemului nervos. in plus contin tiamina ce ajuta creierul si sistemul nervos sa foloseasca glucoza pentru energie. Untul de arahide merge foarte bine intre doua felii de paine integrala in pachetelul de scoala.

4. cerealele integrale
Creierul are nevoie constant de provizii de glucoza, iar cerealele integrale le furnizeaza din plin. Fibrele ajuta la reglarea eliberarii glucozei in organism. in plus, cerealele integrale contine vitamina B ce hraneste un sistem nervos sanatos. Un iaurt cu cereale integrale poate fi alegerea pentru inca una dintre zilele in care trebuie sa pregatesti pachetelul pentru scoala.

5.ovazul
Ovazul este una dintre cerealele familiare copiilor si foarte nutritiva pentru creier. Ovazul este o sursa excelenta de energie pentru creier, primul lucru de care copiii au nevoie dimineata.
incarcat cu fibre, vitaminele E si B, potasiu si zinc, ovazul face ca organismul si creierul nostru sa functioneze la capacitate maxima. E mai greu de oferit la pachetel, insa i-l poti pregati la micul dejun.

6. fructele rosii
Capusunele, ciresele, coacazele, murele, afinele. Cu cat culoarea este mai intensa, cu atat sunt mai hranitoare si nutritive. Contin un nivel mare de antioxidanti, in special vitamina C. Studiile au aratat ca ajuta la imbunatatirea memoriei, iar semintele lor reprezinta o sursa buna de omega 3. I le poti pune intr-o cutiuta i le poate consuma intr-una dintre pauze. Dar pune-i si o lingurita ca sa nu se murdareasca din cap pana in picioare.

7. fasolea
Fasolea este un aliment special ce ofera energie fiind bogata in proteine, carbohidrati complecsi, fibre si o multime de vitamine si minerale. Fasolea este un aliment excelent pentru creier deoarece mentine energia si gandirea copilului la cote maxime toata dupa amiaza, daca o consuma la pranz.

8. legume colorate
Rosii, cartofi dulci, dovleac, morcovi, spanac, toate sunt legume foarte colorate, surse excelente de antioxidanti care mentine celulele cerebrale puternice si sanatoase. Se pot folosi in placinte, sufleuri sau quiche-uri pentru gustarea copilului la scoala.

9.laptele si iaurtul
Lactatele contin proteine si vitamina B, esentiale pentru cresterea tesutului cerebral, neurotransmitatori si enzime. De asemenea, furnizeaza proteine si carbohidrati, sursele preferate de energie ale creierului.
Studii recente sugereaza ca un copil si un adolescent au nevoie de de 10 ori mai multa vitamina D decat doza recomandata deoarece acesta are beneficii multiple pentru sistemul neuromuscular si pentru ciclul celulelor umane.

10. carnea
Fierul este un mineral esential ce ajuta copii sa aiba energie si sa ramana concentrati la scoala. Carnea este sursa de fier ce se absoarbe cel mai bine. in plus, contine zinc ce ajuta memoria. O felie de friptura pentru sandvis este alternativa ideala la mezeluri si alte preparate din carne.

sursa:totuldespremame.ro

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Viata centralelor termice, pe sfarsite! Debransarea de la RADET ar putea deveni imposibila!

In: Stirile zilei

 

Un proiect de lege aflat in dezbatere in Parlament este pe cale sa faca imposibila debransarea de la regiile locale de termoficare, asa cum este cazul RADET in Bucuresti. Mai exact, este vorba de noua lege a energiei termice, care modifica legea 325/2006.

In primul rand, legea introduce notiunea de zona unitara de incalzire. Adica orice zona, care va fi definita de autoritatea locala (poate fi nu neaparat un oras intreg, poate fi un cartier sau un cvartal de blocuri), in care functioneaza un singur sistem de alimentare cu energie termica, dupa cum a explicat mai demult vicepresedintele Autoritatii Nationale de Reglementare in domeniul Energiei (ANRE).

Noua lege spune din capul locului: in zona unitara de incalzire in care functioneaza sistemul centralizat, debransarea este interzisa. „Deconectarea unui consumator de energie termica dintr-un condominiu si debransarea totala a instalatiilor interioare de incalzire si/sau pentru apa calda menajera ale unui utilizator tip condominiu sunt interzise in cazul in care condominiul se afla intr-o zona unitara de incalzire prin sistem centralizat de alimentare cu energie termica”, se arata in noua lege.

Asadar, daca Primaria a definit zona unitara de incalzire prin sistem centralizat cartierul in care locuiti, sau cvartalul in care este blocul dvs. sau, de ce nu? tot orasul, drebransarea este interzisa din start. Asta in conditiile in care, in majoritatea oraselor din Romania, Primaria este si „patronul” regiei locale sau a societatii comerciale care distribuie energia termica in sistem centralizat.

Deci debransarea se poate face doar in cazul imobilelor care nu sunt in aceasta zona unitara deservita de regiile locale care furnizeaza apa calda si caldura in regim centralizat. insa, chiar si aici, procedura va fi mult mai complicata.

Citeste mai mult pe economica.net

 

 

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Un jurnalist cunoscut ii da replica lui Dragnea! A avut grija sa  scormoneasca in actele mele de proprietate! Plateste o armata de securisti care l-au protejat atatia ani si care il hranesc cu informatii despre cei care il incurca in vreun fel!

In: Stirile zilei

Jurnalistul Dan Turturica ii raspunde lui Liviu Dragnea, dupa ce seful PSD l-a acuzat ca are o casa de „8-900.000 de euro”, solicitandu-i sa ofere explicatii. Dragnea a sustinut ca Turturica face parte din „statul paralel”.

„Dragnea ma acuza ca am o casa de 800.000 de euro si imi cere public sa explic cum am reusit. E de inteles. Oameni ca el nu isi pot imagina ca exista cineva in Romania care isi permite o asemenea casa din munca cinstita. Din doua motive: averile lor, cu adevarat colosale, nu au fost facute asa – de aia si le pitesc in Brazilia sau prin conturi off-shore; doi, Dragnea este convins ca sansele oamenilor onesti de a prinde un pic de cheag sunt aproape egale cu zero deoarece stiu cum au condus si conduc aceasta tara. Spre ruina.

Propria experienta reprezinta argumentul forte pe care se bazeaza in convingerea lor ca daca exista cineva in Romania care are o casa de 800.000 de euro, atunci sigur nu aveau cum sa si-o faca altfel decat si-au adunat ei vilele, lacurile de pescuit, fermele de porci si magazinele de pantofi.

Din cauza celor ca el patru milioane de romani au emigrat pentru a avea o sansa, candva, sa detina o casa, fara sa le fie teama ca vor fi chemati vreodata la DNA.

Dragnea stie foarte bine cum am ajuns eu sa am o casa. A avut grija sa scormoneasca in actele mele de proprietate din moment ce si-a permis sa o evalueze. Stie tot. De aia plateste armata de securisti care l-au protejat atatia ani si care il hranesc cu informatii despre cei care il incurca in vreun fel. Dragnea stie tot despre casa mea. Dar nu spune decat ce ii convine.

Si pentru ca a transformat-o in subiect de interes public, fac cateva precizari pentru milioanele de romani care fac muncesc din greu pentru a trai mai bine.

In primul rand, pentru casa in care locuiesc mai am de platit credit inca vreo opt ani, din totalul de 20. Nu este o casa cumparata, ci una construita de mine si de sotia mea, cu banii obtinuti din vanzarea a trei apartamente, al mamei, al bunicii si al sotiei, intr-o perioada, 2005, cand bula imobiliara era la apogeu si cand doar pe cele doua apartamente din zona Tineretului, unul de 60 de metri patrati si unul de 90 mp, am obtinut aproape 250.000 de euro.

In aceasta casa locuiesc, alaturi de mine, de sotie si de fiul nostru si mama si a locuit, pana de curand si bunica. Nu stiu cum a ajuns Dragnea sa evalueze casa noastra la 800.000 de euro dar daca vrea sa o cumpere la banii astia, i-o vindem maine.

Pretul constructiei a depasit cu foarte putin suma primita pe apartamente si, dupa cum arata si evaluarea fiscului nu se apropie nici pe departe de suma vehiculata de Dragnea.

Dar, avand in vedere ce bine s-a chivernisit si ce salt fulminant a facut de la conditia de buticar in Alexandria la cea de multimilionar, e foarte posibil sa aiba deja ochiul format la evaluat case, acareturi, balti si terenuri de tenis.

Lasand gluma la o parte, atacurile, jignirile si amenintarile repetate ale lui Dragnea la adresa unor jurnalisti incomozi si controalele insistente ale Fiscului la institutii media reprezinta actiuni clare de intimidare. Ceea ce face acum este de o gravitate extrema.

Dupa masurile populiste fara precedent, care pun in pericol stabilitatea economica, dupa eforturile de subjugare a justitiei si a institutiilor care nu ii fac pe plac, presiunea pe care o pune pe ziaristii incomozi impinge si mai mult Romania in plutonul tarilor nesigure din Europa de Est, unde Ungaria este lider si model de regresie.

Prin tot ce fac, Dragnea si aliatii sai compromit ani de eforturi de a crea in Romania o fundatie de legi si institutii care sa permita Romaniei sa devina o tara solida, predictibila si bogata, in care toti oamenii sa aibe o sansa reala de a se imbogati din munca onesta.

Intr-o astfel de tara, un jurnalist care mai bine de 20 de ani a ocupat functii de conducere in institutii media prestigioase nu ar fi nevoit sa justifice in fata unui condamnat penal cum si-a permis sa isi construiasca o casa”, a scris Dan Turturica pe Facebook.

Joi, Dragnea a lansat un atac violent la adresa jurnalistilor Dan Turturica si Dan Tapalaga.

„Domnul Turturica se vaita ca exista un plan pe care l-as fi gandit eu pentru a distruge institutiile fundamentale ale statului. Mai era un alt domn, Tapalaga. Nu prea le-am pronuntat numele pana acum. Spunea ca sta cu dintii infipti in gatul nostru.

Eu am constat ca, in ultimii ani, domnul Tapalaga si altii vor sa stea cu dintii in gatul justitiei. Dumnealor au vrut, s-au autodesemnat ca oamenii care vor sa coordoneze justitia. Si acum mai fac asta, prin tot felul de editoriale si reportaje. Cearta judecatori, procurori, merg la ambasade si se plang cand au o problema. Nu imi dau seama de ce trebuiau sa mearga acolo. Se considera repere morale. Ar fi interesant ca Turturica sa explice cum si-a facut o casa de 800.000 de euro.

(…) Exista cred si o oarecare temere si suparare si teama ca se clatina de fapt un sistem paralel, un stat paralel. O structura formata din niste oameni care conduc niste institutii si din niste oameni care sunt prin diverse alte structuri de presa si nu numai, care folosesc niste metode si au niste actiuni foarte aproape de un sistem de polititie politica.

Si sigur ca ei cand vorbesc ca vrem sa clatinam aceste lucruri la aceste se refera, nu la institutiile statului. Institutiile fundamentale ale statului sunt cele pe care vrem sa le protejam, sa le intarim si sa le dam posibilitatea sa nu mai fie influentate intr-un mod ocult”, a declarat Dragnea intr-un interviu pentru DC News.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Un celebru nutritionist american dezvaluie ca fiecare celula a corpului este afectata de sanatatea colonului! Care este cauza majoritatii bolilor!

In: Sanatate

Nutritionistul american Norman Walker arata in lucrarile sale ca un colon sanatos oglindeste un corp sanatos. Astfel, specialistul estima ca 80% dintre boli pornesc de la acest segment.

„Fiecare organ, glanda sau celula a corpului e afectata de sanatatea colonului”. Potrivit lui Walker, constipatia sta la baza tuturor nenorocirilor. in cartea sa, „Pure and Simple Natural Weight Control”, acesta a sustinut ca, daca fecalele din colon au putrezit si fermentat, orice element nutritional prezent in acesta va trece in sange ca produs poluat… De asemenea, cosurile sunt adesea cel mai important semn al prezentei toxinelor in intestinul gros.

Ceea ce intra in organismul nostru sub forma de hrana trebuie eliberat la un moment dat, intr-un fel sau altul. insa, in situatia in care acest lucru nu se petrece, inseamna ca stagneaza in colon sub forma de toxine, ce se vor reintoarce in corp si vor provoca diverse boli, printre care si cancerul. Sanatatea colonului reprezinta cheia catre o viata energizanta.

Clisma, unealta principala pentru vindecare
Specialistul a folosit clisma timp de 50 de ani pentru a trata diverse boli. O privea ca pe cea mai simpla si eficienta metoda de a curata murdaria interna din organism si obisnuia sa spuna ca oamenii care nu cred in eficienta clismei au cea mai mare nevoie de ea. Desi cei mai multi oameni se ingrozesc la acest gand si simt repulsie fata de clisma, Norman Walker arata ca este singura metoda de a elimina straturile de material fecal stagnant, acumulat in intestin.

Cel mai grav este ca oamenii nu constientizeaza acest lucru sau le este rusine sa recurga la acest procedeu, care, intr-adevar, nu este deloc placut. insa, pericolul unei operatii sau al mortii da oricui o motivatie imediata pentru a pune la punct intestinul gros. Cel mai rezonabil comportament este sa incepeti sa folositi aceasta procedura inainte de a fi pusi in fata unor amenintari serioase la adresa sanatatii.

Doctorul Walker afirma ca dieta perfecta nu va da rezultate mai bune decat cea mai proasta dieta atat timp cat colonul va fi blocat din cauza acumularilor de materii reziduale nocive, iar o buna eliminare a acestora este la fel de importanta ca si digestia corecta si absortia alimentelor. in acest sens, in momentul in care incepeti o astfel de cura e necesar sa mestecati bine mancarea, de 35-50 de ori.

Norman Walker credea ca produsele lactate au un efect nociv asupra sanatatii umane. in plus, el a marturisit ca multe afectiuni, printre care febra ondulanta, raceala, gripa, tulburarile bronsice, tuberculoza, astmul, alergia la polen, problemele sinusurilor, pneumonia si chiar anumite tipuri de artrita dispar o data cu excluderea acestora din alimentatie. Explicatia sa era ca produsele lactate genereaza mucus in exces, care e propice reproductiei organismelor patogene.

Sursa: doctorulzilei

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Magda Vasiliu dezvaluie ce se ascunde in spatele fundatiilor caritabile! Atentie cui dai bani!

In: Stirile zilei

Pe pagina sa de pe o retea de socializare, Magda Vasiliu a comentat despre fundatiile caritabile, dupa ce i-a cazut in mana un contract de sponzorizare intre o astfel de institutie si o mamica aflata la tratament cu copilul ei, in Italia.

„Azi mi-a picat in mana un contract de sponsorizare intre o fundatie teoretic caritabila si o mama aflata la tratament cu copilul in Italia… Pe langa faptul ca in contract e trecut un alt diagnostic decat cel real, actul nu e semnat de niciun reprezentant al fundatiei, nu are stampila sau vreun numar de inregistrare… Problema cea mai grava din punctul meu de vedere este faptul ca fundatia stabileste, atentie!!!, prin contract, cum se impart banii…

Legal, probabil ca e in regula, la ce legi de rahat avem… Dar e complet imoral ca donatorii sa nu stie ca banii lor nu ajung integral la copiii bolnavi… Adica, oameni impresionati de dramele copiilor dau din putinul lor pentru copii, dar aproape jumatate din bani ajung la fundatie, pentru cheltuieli de publicitate in online si presa ….Atentie!!! La finalul campaniei de strangere de fonduri, fundatia nu da copilului toti banii ….ii da o suma oarecare lunar…desi toti banii sunt in cont…. Plus ca mai e un aspect… in contractul respectiv suma necesara continuarii tratamentului Italia pe un an este aproape egala cu cheltuielile fundatiei cu publicitatea pentru o luna si jumatate………….pe bune??????…..

Deci, ca sa concluzionam… Facem campanie, romanii doneaza, fundatia ia jumatate, copilul jumatate….Unde e caritatea???? E afacere in toata regula……si una, cred eu, profitabila……Asa ca atunci cand donati, refaceti-va calculele sau, din pacate pentru copii, ganditi-va de doua ori inainte sa dati bani”, a spus Magda Vasiliu.

Adi Ungur avanseaza spre semifinale Sibiu Open, cel mai important turneu de tenis masculin!

In: Sport

Chiar daca Romania se confrunta cu o vreme capricioasa, partidele s-au desfasurat normal ieri pe tablourile de simplu si de dublu ale celui mai important turneu de tenis masculin din Romania, Sibiu Open.

O singura partida a fost oprita si reprogramata pentru astazi, partida de dublu dintre Victor Cornea/Nino Serdarusic si Sander Gille/Joran Vliegen din Belgia. Partida a fost oprita la 5/3 pentru belgieni in primul set si se va relua de la acelasi scor astazi, in jurul orei 12.

In prima partida a zilei, italianul Stefano Travaglia l-a intalnit pe bulgarul Dimitar Kuzmanov. Lucky loser in competitie, dupa accidentarea argentinianului Andreozzi, Kuzmanov l-a eliminat in primul tur pe francezul Alexandre Muler in timp ce Travaglia venea dupa o partida impotriva finalistului de anul trecut, Lorenzo Giustino, castigata rapid cu 6/2, 6/0. Nici meciul cu Kuzmanov nu a fost foarte diferit. Italianul a luat primul set cu 6/1 dar in al doilea s-a chinuit un pic, inainte sa il inchida la 7/5. Travaglia a avut un start excelent la editia din acest an a US Open. Italianul l-a intalnit in primul tur pe compatriotul sau, Fabio Fognini, locul 22 mondial, si l- a eliminat dupa un meci de 4 seturi, 6/4, 7/6, 3/6, 6/0. Un parcurs asemanator a avut si americanul Bjorn Fratangelo, care la US Open a dat piept cu Ivo Karlovic, ocupantul locului 48 in clasamentul mondial.

Americanul a castigat primele doua seturi cu 7/6, 6/4, l-a pierdut pe al treilea cu 3/6 si a castigat la tiebreak setul 4. La Sibiu Open, Fratangelo, favorit 6 in competitie, l-a intalnit pe Ricardo Belloti. Meciul s-a desfasurat fara mari probleme pentru jucatorul botezat dupa legenda tenisului mondial, Bjorn Borg, castigat cu 6/4, 6/2. in subsolul tabloului, Lenny Hampel nu a rezistat asaltului de serve violente reusit de spaniolul Taberner iar austriacul care producea surpriza primului tur, eliminand favoritul 2, a cedat usor partida cu 6/1, 6/2.

Cel mai disputat meci al zilei pe tabloul de simplu a fost cel dintre finalistul de acum doua editii si favorit 3 anul acesta, italianul Marco Cecchinato, si favoritul publicului, dublul campion la Sibiu Open, Adrian Ungur. Primul set s-a incheiat pe muchie de cutit, Adi reusind sa incheie setul la 7/5, folosind din plin redutabila sa arma, scurtele la fileu. Prima parte a setului secund a fost echilibrata pana in momentul in care italianul si-a pierdut tempo-ul in fata defensivei excelente pregatite de Ungur. Adi si-a pastrat avantajul break-ului pana la final si a inchis partida pe serviciul adversarului. in drumul spre semifinale, Ungur il va intalni pe Stefano Travaglia.

Astazi se vor juca partidele de pe partea superioara a tabloului de concurs. Principalul favorit, Cedrik Marcel Stebe il intalneste pe spaniolul Inigo Cervantes iar cehul Jan Satral va juca impotriva lui Stefano Napolitano. in cazul in care Roberto Carballes Baena va trece astazi de Casper Ruud iar Maximilian Marterer de Matteo Donati, in semifinalele de simplu vom avea o confruntare intre doi favoriti.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Cum sa iti pastrezi calmul in orice situatie! Emotiile negative nu vor putea sa te domine!

In: Dezvoltare Personala

Daca ai fost jignit, batjocorit sau luat peste picior, aminteste-ti acest sfat, iar emotiile negative nu vor putea sa te domine. Un proverb oriental spune: „Pentru a aplauda, ai nevoie de doua palme”. Pentru ca un conflict sa apara, ai nevoie de doua sau mai multe persoane. Daca o singura persoana isi va pastra calmul, incidentul nu se va intampla. Fapt demonstrat. insa cum ai putea sa iti pastrezi calmul?

Poti sa faci acest lucru, stiind un simplu secret. Tot ceea ce iti spune interlocutorul – este proiectia starii sale interioare. Nu are nicio legatura cu tine. Pur si simplu ai ajuns in fata lui intr-un moment nepotrivit.

Atunci cand cineva iti spune ca ai fi neglijent sau „habar nu ai ce vorbesti” – poate sa te raneasca profund. Ce drept are el sa iti vorbeasca asa? De ce crede asa despre tine? Ori te superi, ori incepi sa te certi cu el si sa iti aperi demnitatea.

Iar acum imagineaza-ti o alta situatie. Se apropie de tine o persoana si tipa ca este neglijent si habar nu are ce vorbeste. Un asemenea comportament nimic altceva decat un zambet nu iti va starni.

Pai iata: orice acuzatie care o primesti din partea unei alte persoane nu este decat reflexia starii sale interioare. Daca acea persoana nu ar avea un conflict interior, nici macar nu te-ar observa.
Cineva intotdeauna va spune despre ceea ce il/o deranjeaza personal. si asta s-ar putea sa nu aiba nicio legatura cu interlocutorul sau. in orice conflict, o persoana o va acuza pe cealalta de ceea ce nu ii place la sine sau ceea ce nu poate accepta. Acuzatiile nu sunt despre tine, acuzatiile sunt despre ea. Comunicare cu tine a scos la iveala aceste neajunsuri.
in orice conflict, inlocuieste „tu” cu „eu”. Zambeste. Ca si cum persoana respectiva se acuza pe sine in public, arata dozadesucces.

Cinci teste medicale care ar putea depista cancerul inainte de aparitia simptomelor!

In: Sanatate

Exista analize care pot depista diferitele tipuri de neoplazii chiar inainte de a aparea simptomele, ceea ce le face mai usor de tratat.

„Testele de screening e bine sa fie facute periodic. Ele trag semnale de alarma la oameni in aparenta stare de sanatate, cand boala nu manifesta semne clinice”, explica Alina Constantin, medic de familie.

1. CANCERUL LA SaN. Screeningurile timpurii ofera sanse mari de vindecare in cancerul de san. Cu cat tumoarea canceroasa e mai mica, cu atat sansele de reusita ale unei operatii sunt mai mari. „Factorii de risc si predispozanti pentru acest cancer sunt: antecedentele familiale de cancer de san, lipsa sarcinilor si a alaptarii, administrarea de hormoni”, avertizeaza medicul Alina Constantin.

Cea mai la indemana metoda de testare este autoexaminarea sanilor, insa puteti apela si la mamografii, ecografii sau sonoelastografie. Medicii recomanda sa va faceti teste de la varsta de 40 de ani.

2. CANCER COLORECTAL. Majoritatea cancerelor de colon se dezvolta din polipii din colon. Pentru prevenire e importanta depistarea si inlaturarea polipilor inainte ca ei sa se transforme in cancer.

Ca metode de screening se pot folosi testul de sangerare oculta in scaun (depistarea sangelui in materiile fecale), colonoscopia, care investigheaza rectul si intreg colonul cu ajutorul colonoscopului, dar si sigmoidoscopia, metoda prin care se vede doar o parte a colonului.

„Colonoscopia e utila si pentru depistarea polipilor intestinali, formatiuni precanceroase. Aceste teste ar trebui efectuate anual de femeile trecute de 50 de ani, care prezinta antecedente familiale de cancere digestive, de polipi intestinali, care au avut hemoragii anale, boli inflamatorii intestinale sau prezinta tulburari frecvente de tranzit intestinal”, mai recomanda medicul.

3. CANCERUL CERVICAL. in Romania, rata mortalitatii cauzata de cancerul de col e cea mai mare din Europa, iar testele de screening se efectueaza gratuit, in cadrul unui program national.

Testarea se adreseaza femeilor intre 20 si de 65 ani, active sexual. Risca sa dezvolte cancer de col femeile intre 45 si 55 de ani, cu sarcini multiple, care si-au inceput viata sexuala inainte de 16 ani, fumatoarele, cele care utilizeaza pastile contra ceptive, cele cu antecedente de boli cu transmitere sexuala. Testele si vaccinarea HPV sunt metode eficiente de prevenire a acestui tip de cancer.

4. CANCERUL PULMONAR. „Cei care prezinta tuse, dureri toracice, lipsa de aer, astenie accentuata, tulburari la inghitire, hemoptizii (prezenta sangelui in secretiile expectorate) trebuie sa se prezinte la medic. De asemenea, cei cu boli pulmonare obstructive, cu infectii respiratorii frecvente, cei expusi unui mediu cu aer poluat si, mai ales, fumatorii ar trebui sa se supuna controalelor medicale periodice”, recomanda Alina Constantin.

Analizele pentru depistarea cancerului pulmonar sunt radiografia pulmonara, dar si RMN-ul, o metoda imagistica mai scumpa.

5. CANCERUL DE PIELE. Un alt tip de cancer care afecteaza femeile e cancerul de piele (melanomul). Pentru unele persoane exista un risc genetic ce favorizeaza aparitia bolii, iar pericolul creste proportional cu expunerea la soare.

Pentru depistarea acestui cancer, mergeti la dermatolog daca aveti alunite sau pete suspecte (neregulate, care provoaca mancarime).

Sursa: Doctorulzilei

Cum ar putea fi avertizati romanii in cazul unor dezastre naturale!

In: Stirile zilei

 

“Un sistem de alertare a populatiei in timp real ar trebui sa fie functional in cel mult doua luni″. Anuntul a fost facut de premier care se declara optimist.

Pare sa nu stie insa ca mai multe ministere incearca de peste un an sa puna in practica acest program, care poate salva vieti. O prima piedica o reprezinta faptul ca sistemele de telefonie nu pot transmite mai mult de 8.000 de mesaje odata.

Numarul mare de victime pe care vijelia de duminica l-a facut in vestul tarii, 8 morti si 137 de raniti, a obligat autoritatile sa gaseasca mai repede solutii pentru a-i pune in garda pe cei in pericol.

Ideea este mai veche, de un an, si a fost discutata in mai multe comisii si comitete. in prima faza s-a lovit de o problema tehnica si anume limitarea operatorilor de telefonie mobila care nu pot transmite concomitent mai mult de 8.000 de SMS-uri odata. Apoi, au nevoie de timp pentru a-i anunta pe urmatorii 8.000. si tot asa.

Specialiștii au gasit o alta varianta. Meteorologii instituie alerta si transmit mesajul pompierilor. Acestia acceseaza o centrala telefonica proprie prin care trimit semnalul de alerta catre toti operatorii de telefonie mobila care, la rândul lor, o dau mai departe populatiei. Nu exista o limita de abonati care vor primi mesajul, astfel incât toti cei aflati intr-o regiune in care urmeaza sa se produca o furtuna, o inundatie sau unde a avut loc un accident chimic vor fi anuntati.

si totusi, autoritatile nu au prea mult timp la dispozitie. Clima sufera transformari majore si de la an la an manifestarile sunt tot mai violente.

Sursa: Protv

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Clatitele care tin cu dieta! Secretul prepararii lor a iesit la iveala!

In: Utile

Clatitele nu trebuie sa fie bombe calorice  cu glucide, carbohidrati si grasime din ulei. Ba mai mult, acestea pot constitui micul dejun ideal intr-un regim de slabit.

Secretul clatitelor pentru slabit consta in compozitia lor. In loc de faina, unt sau margarina si lapte, folosim iaurt grecesc. Se mai adauga oua, extract de vanilie si scortisoara. Nu se foloseste zahar. In rest, se prepara la fel ca clatitele normale. De asemenea, la servire, inlocuiti dulceata sau gemul cu fructe: afine, banane, mere, pere.

sursa one.ro

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,