Bei doi litri de apa pe zi? Vezi ce efect are acest lucru asupra creierului

In: Sanatate

Medicii recomanda ca un om sa bea aproximativ doi litri de apa zilnic, dar nu multa lume reuseste sa respecte indicatiile specialistilor. Studiile spun ca un consum redus de apa poate cauza probleme grave. Iata ce lucruri ti se intampla daca nu bei sufiecienta apa.

1. Vei avea mai multe probleme de sanatate

Cu cat mai multa apa bei, cu atat vor fi mai putine sanse sa faci pietre la rinichi, cancer la colon sau urinar si atacuri de cord.

2. Metabolismul tau va stagna

Conform unui studiu din 2010, corpul tau arde mai multe calorii cand e hidratat corespunzator, conform esquire.com.

3. Iti va fi mai greu sa faci anumite lucruri

Oamenii de stiinta au descoperit ca un creier deshidratat se micsoreaza. Ei au rugat adolescenti care nu beau destula apa sa rezolve o problema si au aflat ca, desi le-a luat tot atat de mult timp ca celor care beau peste 2 litri, creierul lor a fost suprasolicitat, scrie click.

4. Vei manca mai mult

Un alt studiu, din 2010, a descoperit ca oamenii care beau multa apa mananca cu 75-90 de calorii mai putin decat restul. Iar cei care tin regim, pierd cu doua kilograme mai mult.

5. Vei face mai multe riduri

Apa netezeste pielea, acopera liniile fine si ridurile si te faci sa pari mai tanar.

6. O sa ai stari proaste

Oamenii de stiinta au rugat un grup de femei si barbati sa faca sport timp de 60-75 de minute fara sa bea apa mai intai. Altii au fost hidratati corespunzator. Primii au fost mult mai obositi, nervosi si tensionati.

MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close