Cel mai puternic exercitiu mental! Este esential in implinirea visurilor!

In: Dezvoltare Personala

Daca ai putea sa-ti imaginezi ziua perfecta, cum ar arata ea? Multi oamenii isi traiesc zilele pe pilot automat, fara sa planifice din timp ce anume isi doresc cel mai mult de la viata. In viata, fiecare dintre noi trebuie sa facem alegeri. Uneori, numarul mare de optiuni disponibile poate fi destul de coplesitor si avem tendinta sa ramanem blocati pentru perioade lungi de timp in acelasi loc, totul datorita unui sentiment de siguranta.

Cu toate acestea, devoltarea nu are loc niciodata la adapostul si siguranta mediului familiar. Daca vrem ca in viata noastra sa se produca schimbari si sa ne dezvoltam ca indivizi, trebuie sa luam masuri. Primul pas pentru a initia aceasta schimbare este reprezentat de un plan de actiune. Daca nu-ti planifici ceea ce-ti doresti si daca nu ai stabilite obiective clare, te pregatesti de esec cu mult timp inainte de a porni la drum, scrie e-dimineata.

Cu scopul de a-ti transforma viata, vei avea nevoie de un sablon pe care sa-l urmezi, de un ghid la care sa apelezi cu scopul de a-ti optimiza zilele.

Acesta este cel mai puternic exercitiu mental pe care il vei face vreodata:

Acest exercitiu este numit in mod corespunzator “Itinerarul zilei perfecte”. Acest exercitiu te poate ajuta sa iti creezi o viata mai implinita. Multi antrepenori au facut acest exercitiu pentru a-si oferi o directie si pentru a fi siguri ca fiecare zi este alcatuita din activitati care ii ajuta sa-si atinga scopurile personale pe termen lung.

Daca doresti sa manifesti viata pe care ti-o doresti, te va ajuta enorm de mult sa stii cum sa-ti petreci zilele cu scopul de a putea lucra in mod activ spre implinirea visurilor personale. Acest exercitiu consta in doua parti: macro si micro. Vom trece peste fiecare din aceste doua parti in randurile de mai jos:
Partea I – Macro

Macro are legatura cu imaginea de ansamblu a zilei tale perfecte. Obiectivele generale, dorintele si gandurile asupra carora doresti sa te concentrezi cu scopul de a trai o viata mai buna. Acest exercitiu ne va conduce catre micro, astfel incat obiectivul acestei parti este acela de a obtine o vedere de ansamblu a zilei tale perfecte. Pentru a incepe, va fi necesar sa scrii cateva intrebari si sa raspunzi cat mai sincer cu putinta. Acestea sunt intrebarile la care va trebui sa raspunzi pentru a trece la partea a doua a exercitiului:

#1. Cum imi doresc sa arate zilele vietii mele?

#2. Cum imi voi petrece majoritatea timpului?

#3. Cum vreau sa ma simt in majoritatea timpului?

#4. Cu ce fel de oameni imi voi petrece majoritatea timpului?

#5. In ce locuri imi voi petrece majoritatea timpului?

#6. Ce pasiuni voi urma?

Fa-ti timp si contempla ce fel de viata iti doresti cu adevarat sa traiesti si cum ti-ai dori sa-ti petreci cea mai mare parte a timpului. Pentru a functiona, este necesar sa ai o idee clara a ceea ce vrei, cu cine vrei sa-ti petreci timpul si unde. Desigur, raspunsnurile tale s-ar putea schimba in timp si asta este foarte bine. Pentru moment, vrei sa mergi cu ceea ce simti in inima ta, pentru ca intuitia ta nu te minte niciodata. Dupa ce ai raspuns la toate aceste intrebari, poti trece la partea a doua a exercitiului.
Partea a II-a – Micro

Acum, folosindu-te de raspunsurile de mai sus alcatuieste un itinerariu detaliat al zilei tale perfecte. In cazul in care iti doresti cu adevarat sa atingi un obiectiv, indiferent cat de mare sau de mic, trebuie sa ai planificat fiecare moment al zilei. In acest fel, te poti asigura ca timpul este folosit cu intelepciune si ca nu este irosit pe activitati de prisos. Iata un exemplu de itinerariu detaliat al unei zile perfecte, pentru a-ti face o idee despre cum ar trebui sa arate:

7:30 a.m. – Intinderi, meditatie, analizarea zilei precedente;

8:30 a.m. – Mic dejun sanatos;

9 a.m. – Plimbare sau un anumit tip de exercitiu fizic;

10:45 a.m. – Verificarea obiectivelor de realizat pe ziua respectiva;

11:00 a.m. – Realizarea primelor trei sarcini din lista mea;

12:00 p.m. – Pranzul acasa sau alaturi de un prieten bun;

1:30 p.m. – Continuarea celor trei sarcini din lista mea;

3:00 p.m. – Un moment de relaxare, de intindere, o mica plimbare, activitati creative, citit;

5:00 p.m. – Activitati sociale;

7:30 p.m. – Prepararea cinei;

9:00 p.m. – Citit sau stat cu prietenii;

11:00 p.m. – De notat lucrurile pentru care sunt recunoscator si analizarea sarcinilor din ziua urmatoare;

11:30 p.m. – Meditatie;

Pare foarte simplu, dar avand o descriere detaliata a modului in care iti vei petrece timpul vei putea sa-ti atingi visele si sa iti transformi in realitate viata pe care ti-o doresti. Daca nu stii cu adevarat ce vrei de la viata, fa-ti timp si sapa adanc pentru a afla ce iti face inima fericita. Trebuie sa crezi in tine, in proces, sa respiri si cel mai important sa te iubesti si sa ai grija de tine!

MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close