Cele NOUA alimente care iti ofera o mare cantitate de energie dimineata

In: Dezvoltare Personala

Dimineata obisnuiesti sa mananci, sau preferi sa bei o cafea si sa pleci la serviciu? O ceasca de cafea te poate ajuta sa te dezmeticesti mai usor, dar exista cateva alimente pe care le poti include in rutina ta de dimineata cu scopul de a fi plin de energie intreaga zi. Iata care sunt cele NOUA alimente care iti ofera o mare cantitate de energie dimineata:

Citeste si   Cele mai raspandite proverbe arabe! Poti descoperi secretele intelepciunii orientale!
1. Apa

Ei bine, apa nu este un aliment, dar este cel mai important macro nutrient. Avem mare nevoie de apa pentru ca asta suntem. Peste doua treimi din organismul nostru este alcatuit din apa si este esential sa mentinem echilibrul fluidelor in organism. Printre altele, apa este necesara pentru procesele de:

Citeste si   Psihoterapeutul Mihail Litvak dezvaluie lectiile care iti vor face viata mai usoara!

•Digestie

•Absorbtie

•Circulatie

•Transportul nutrientilor

•Echilibrarea temperaturii organismului

Dupa o perioada de 6-8 ore in care organismul nostru nu a primit necesarul de apa este recomandat sa-l ajutam in procesul de detoxifiere hidratandu-l. Inainte de micul dejun sau inainte de cana de cafea bea unul sau doua pahare de apa.

CITESTE IN PAGINA URMATOARE>>>>>

Citeste si   ZECE LUCRURI despre COPILUL DIN TINE pe care nimeni nu ti le-a spus!

 

    













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

REVINO IN TOP

Share Page

Close