De ce ne ingrasa BEREA? Ce nu trebuie sa mai mananci daca bei aceasta LICOARE benefica pentru SANATATE!

In: Sanatate, Stirile zilei

Berea are beneficii importante pentru sanatate, desi este perceputa ca un aliat pe masura al burtii, adevarul fiind acela ca cei mai multi consumatori de bere tind sa aleaga alimente nesanatoase.

Mai multi experti in nutritie din diferite tari europene au prezentat o serie de studii privind efectele benefice ale consumului moderat de bere, marti, la Bruxelles, in cadrul celui de-al 7-lea Simpozion european „Berea si Sanatatea”.
Consumul moderat de vin reduce riscul de boli cardiovasculare cu 32 la suta, iar cel de bere cu 22 la suta, a aratat Rosa Lamuela, de la Universitatea din Barcelona


Berea este o sursa importanta de polifenoli (antioxidanti ce previn bolile cardiovasculare, cancerul si reduc efectele imbatranirii), avand un continut mai ridicat al acestor substante decat vinul alb, dar mai scazut decat cel rosu.

Pe de alta parte, mai multe studii facute de-a lungul timpului indica o stare mai buna a sanatatii la bautorii de vin, fata de bautorii de bere, a aratat cercetatoarea olandeza Edith Feskens, de la Universitatea din Wageningen.

Cercetatorii francezi au aratat, in anii ’80, ca exista un paradox in ceea ce priveste rata de deces din cauza bolii coronariene a inimii la acest popor, care este scazuta in ciuda alimentatiei bogate in grasimi. Aceasta s-ar explica, printre altele, prin consumul ridicat de vin rosu inregistrat in randul francezilor.

Un studiu realizat in SUA pe un esantion de 128.934 de adulti din California de Nord, urmariti intre 1978 si 1985, a aratat ca persoanele care beau vin aveau un risc de mortalitate mai scazut decat consumatorii de bere sau de tarii. Insa consumatorii de vin erau mai degraba femei, absolventi de studii superioare, nefumatori si persoane care nu beau foarte mult.

Si alte studii au aratat ca persoanele care beau vin sunt caracterizate de un statut social mai bun, o stare de sanatate mai buna, un IQ mai ridicat si o stare psihologica mai buna.

Analizand si alte studii, realizate intre 1997 si 2012, in Spania, SUA, Danemarca, Finlanda, Marea Britanie, Italia si Franta, s-a mai constata o legatura intre preferinta pentru vin sau bere si alimentatia aleasa. In SUA, Danemarca si Finlanda, majoritatea femeilor prefera vinul, iar majoritatea barbatilor – berea, in timp ce in Italia, Franta si Spania, populatia in ansamblu prefera vinul.

Preferinta pentru bere a fost corelata cu alegerea mai multor produse alimentare nesanatoase si mai putinor alimente sanatoase in Danemarca si Marea Britanie si respectiv un continut mai scazut de fructe si legume in alimentatie in SUA. Si consumatorii spanioli de bere erau mai putin inclinati sa urmeze recomandari pentru o alimentatie sanatoasa sau o dieta mediteraneana.

In schimb, preferinta pentru vin a fost corelata cu un aport mai mare de fructe, legume, peste, salate si ulei de masline, in urma testarii pe un larg esantion in Danemarca, si mai multe fructe, legume si fibre dietetice in alimentatie, in SUA, unde bautorii de vin erau mai inclinati sa fie vegetarieni.

In tarile din Europa de Nord si in SUA consumatorii de vin erau mai degraba femei, cu un statut socio-economic mai ridicat si un indice de masa corporala mai scazut.

In tarile mediteraneene, pe de alta parte, inclinatia de a consuma vin nu a fost corelata cu obiceiuri alimentare mai sanatoase. Cei care preferau vinul in aceasta zona erau mai degraba mai in varsta si aveau un indice de masa corporala mai ridicat.

Astfel, au concluzionat cercetatorii, berea in sine nu este nesanatoasa, dar este perceputa astfel din cauza unor asocieri: este preferata in general persoane cu un statut socio-economic mai scazut, care automat au o stare de sanatate mai proasta si tind sa faca alegeri nesanatoase in alimentatie.

Pe de alta parte, in Sicilia, regiunea italiana unde vinul este preferat in cea mai mica masura, consumul moderat de bere a fost corelat cu o mai mare inclinatie catre dieta mediteraneana, care are multiple beneficii pentru sanatate, a aratat Giuseppe Grosso de la Universitatea din Catania.

Tot in mod eronat, berea este considerata o bautura care ingrasa, desi nu are mai multe calorii decat alte bauturi alcoolice, iar un studiu al Corinei Zugravu, presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie din Romania, prezentat si la Bruxelles, a aratat ca nu exista o legatura directa intre consumul de bere si cresterea burtii.

Consumul moderat de alcool scade riscul mortalitatii, din toate cauzele, atat la femei, cat si la barbati, fata de lipsa consumului. Odata cu cresterea consumului insa, creste si riscul, depasindu-l pe cel existent in faza de non-consum, efect cunoscut drept curba J.

Doza zilnica recomandata de bere este de 330 de mililitri la femei si de 660 de mililitri la barbati.

Cercetatorii au subliniat si efectele benefice ale berii fara alcool, care are mai putine calorii, continand in schimb celelalte substante benefice, si poate fi consumata fara restrictii, de soferi sau gravide.

Potrivit profesorului belgian Philippe De Witte, de la Universitatea din Louvain, provocarile pentru viitor sunt de a dezvolta beri fara alcool cat mai gustoase si de a spori efectul polifenolilor din aceasta bautura.

O alta provocare pentru berari ar fi si obtinerea de bere fara gluten, pentru a preveni cazurile de boala celiaca (enteropatie glutenica) care afecteaza estimativ 1 la suta din populatie, dupa cum a aratat Martin Zarnkow, de la Universitatea Tehnica din Munchen.

Sursa: mediafax.ro













By: Elena Tudor Tags: , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close