La ce ora se trezesc cei mai de succes oameni ai Planetei! Vezi „cine da ora exacta”!

In: Dezvoltare Personala

Cu totii aspiram la o viata de succes, insa pentru multi dintre noi este aproape imbosibil sa o obtinem. In ultima vreme s-a vorbit foarte mult despre ce fac oamenii de succes in timpul liber pentru a-si mentine productivitatea ridicata. O serie de antreprenori si lideri cunoscuti au declarat ca o influenta majora asupra gradului de productivitate il au orele de munca si de odihna.

Un studiu recent publicat in Wall Street Journal admite ca ora 4 dimineata ar putea fi perioada din zi in care oamenii obtin cel mai ridicat nivel de productivitate.


Motivele? Exista cateva explicatii pentru care acest lucru se intampla:

– exista un risc minim ca cineva sau ceva sa iti distraga atentia in perioada dinainte de rasaritul soarelui

– nimeni nu iti trimite e-mailuri sau mesaje

– nu gasesti atat de multe lucruri noi care sa-ti distraga atentia pe retelele de socializare

– productivitatea in contextul acesta nu trebuie sa se lege neaparat de locul de munca, poate fi pur si simplu timpul in care o persoana acumuleaza energia care-i asigura succesul pentru tot restul zilei – ingrijire personata, exercitii, timp petrecut cu familia, conexiuni de natura spirituala.

Printre cei mai de succes antreprenori care sunt de acord cu aceasta teorie se numara:

– Tim Cook – Directorul executiv al Apple care isi incepe rutina de dimineata la ora 3:45.

– Sallie Krawcheck – Directorul executiv de la Ellevest, care a declarat ca nu este mai productiva ca la 4:00 dimineata in niciun moment al zilei

– Richard Branson – Antreprenorul milionar care se trezeste un pic mai tarziu, la ora 5:00, pentru a petrece timp cu familia si a-si face antrenamentul zilnic

– Michelle Gas – Fostul presedinte al Starbucks EMEA si actual director de vanzari pentru magazinele Kohl se trezeste la 4:30 in fiecare dimineata pentru a merge la alergat

– David Cush – CEO la The Virgin America se trezeste la 4:15 pentru a-si suna asociatii care locuiesc pe Coasta de Est. Apoi asculta stirile din sport la radio, citeste ziarul si merge la sala

Iata 10 activitati pe care le poti face si care te vor incuraja si pe tine sa-ti schimbi rutina de dimineata:

1. Meditatia – practicata timp de 20-30 de minute in fiecare dimineata de Oprah Winfrey sau Arianna Huffington.

2. incepe-ti ziua cu un antrenament dis-de-dimineata

3. Fa exercitii de respiratie

4. Dormi imbracat in costumul de antrenament, astfel, dimineata vei pune pantofii in picioare si vei fi gata de exercitiile fizice

5. Gaseste un motiv sa te trezesti

6. Schimba locul in care iti tii alarma desteptatoare

7. Imagineaza-ti ce ai fi putut face daca te trezeai cu o ora mai devreme, deci castigai o ora in plus pentru activitatile din ziua respectiva

8. Orice ai face, nu sari peste micul dejun

9. Stabileste-ti trei obiective pentur fiecare zi

10. Propune-ti sa iti cureti casuta de mail in ficare zi, inainte de 6:00 dimineata, ca sa incepi ziua cu zero e-mailuri necitite.

Loading...

Sursa: Gandul.info













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close