Lucrezi la birou? Vezi cum poti sa slabesti stand pe scaun!

In: Utile

Foarte multe dintre joburile din ziua de azi sunt de birou si presupun statul pe scaun, iar programul incarcat ne face sa mancam haotic si dezorganizat. Totul se traduce prin sedentarism.

Cum facem cand vrem sa dam kilogramele adunate in plus


A fost dovedit stiintific ca alimente bogate in proteine si anumite legume, fructe si mirodenii au proprietati “miraculoase” intrucat, pentru a le digera, organismul “arde” mai multe calorii decat contin ele.

Citeste si   Cea mai frecventa greseala a parintilor in legatura cu cei mici! Consecintele sunt grave pe termen lung

“In mod normal, 100 de grame de broccoli contine 25 de calorii, dar este nevoie de 80 de calorii pentru a fi digerat, ceea ce inseamna 55 de calorii pierdute (6 grame de grasime). Exista peste 100 de astfel de alimente, printre care ceapa, telina, morcovul, varza, ananasul, lamaile, capsunile, grepfrutul, dar si usturoiul, busuiocul, cimbrul, menta etc.”, explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, conform observator.tv.

Citeste si   Arde grasimea si te scapa de constipatie! Reteta miraculoasa este confirmata de nutritionisti

Dieta nu este recomandata insa pe termen lung. De preferat, alimentele cu calorii negative ar trebui combinate cu carbohidrati si grasimi “bune”.

Lista alimentelor cu calorii negative

– LEGUME: ceapa, morcov, telina, castravete, sfecla, varza, dovlecel, sparanghel, spanac, fasole verde, conopida, ridiche neagra, ridiche de luna, ardei iute, andive, ruccola, capere, ciuperci.

Citeste si   Scapa rapid in greutate cu DIETA MILITARA!

– CONDIMENTE: usturoi, busuioc, patrunjel, tarhon, marar, cimbru, menta, salvie, cuisoare.

– FRUCTE: ananas, lamaie, capsuni, mango, zmeura, afine, portocale, grepfrut, mere, cirese, visine, coacaze, caise, mure, pepene.

–   PROTEINE: carne slaba de pui, vitel, iepure, curcan, peste, lactate degresate, oua, nuci, alune.













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close