Metoda unica prin care iti imbunatatesti vederea!

In: Sanatate

Tehnologia a patrus atat de mult in viata noastra incat suntem expusi aproape toata ziua la ecranele diverselor dispozitive: smatphone, laptop, TV. Acestea ne afecteaza vederea in timp. Astfel este tot mai greu sa vezi aproape sau mai departe. Uneori nu mai putem vedea aproape deloc.

Care sunt exercitiile pe care le putem face pentru a ne ajuta vederea

  1. Asigurati-va ca aveti o pauza pentru ochi de 3 ore pe zi.
  1. Faceti 16 exercitii simple pe care le vedeti pe graficul de mai jos pentru a imbunatati vederea. Tot ce trebuie sa faceti este sa urmati liniile din imaginea de mai jos cu ochii.

afis46_opt

  1. Petreceti ceva timp fara ochelari in fiecare zi.
  1. Maseaza-ti ochii foarte usor de mai multe ori pe zi.
  1. Incearcati sa nu priviti ecranele computerelor mai mult decat trebuie.
  1. Petreceti mai mult timp in natura si priviti.
  1. Apasati usor carpe calde, umede pe ochi pentru o jumatate de ora in fiecare zi.
  1. Beti suc de morcovi in fiecare zi.

Daca este prima data cand incercati acest exercitiu, va ajuta sa va concentrati pe un element si ramaneti fixat pe el pentru o vreme. Mintea va absorbi semnificatia simbolului. Ochii pot lacrima si veti doriti sa ii inchideti un pic. Acest lucru inseamna ca sunt relaxati, scrie suntsanatos.

MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close