Nimeni nu ti-a spus asta! Oamenii de stiinta au descoperit cate ore de somn este indicat sa avem in fiecare noapte!

In: Sanatate

Contrar aparentelor un somn de peste opt ore nu aduce deloc beneficii. Oamenii ar putea sa-si scada considerabil riscul de a suferi un accident vascular cerebral (AVC), daca ar dormi mai putin de opt ore pe noapte, indica un studiu realizat în SUA.

Conform echipei de oameni de stiinta din New York, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare cu 146% de a suferi un AVC, comparativ cu restul.


Expertii americani recomanda un somn de circa 6-7 ore pe noapte si practicarea unor exercitii fizice de 30-60 de minute, de trei pâna la sase ori saptamânal, pentru prevenirea accidentului vasculat cerebral, scrie bzi,

Specialistii au investigat dosarele medicale a circa 300.000 de americani, în perioada 2004-2013.Din informatiile primite reiese ca persoanele care dorm între sapte si opt ore pe noapte au un risc mai scazut cu 25% de a suferi un AVC.













By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close