Descoperire istorica in medicina! Vom avea tratament definitiv pentru o boala cumplita care facea ravagii in Romania!

In: Sanatate

O descoperire fundamentala facuta de cercetatori francezi permite dezvoltarea unui tratament definitiv pentru SIDA, scrie Huffington Post.

De peste 30 de ani, oamenii de stiinta cauta o modalitate de a invinge aceasta boala. Daca triterapia a reusit sa reprime actiunea HIV, in prezent este imposibil de a eradica complet virusul. Dar lucrurile s-ar putea schimba in urmatorii ani, datorita unei descoperiri importante facute de cercetatori francezi, ale caror lucrari au fost publicate miercuri, 15 martie, in revista Nature.

Tratamentele actuale nu pot eradica definitiv HIV si ele presupun administrarea de medicamente toata viata. Acest lucru se intampla din cauza celulelor sistemului imunitar CD4+, in care se ascunde virusul in stare latenta. Daca triterapia este oprita la un pacient, virusul din aceste celule se poate trezi, multiplicandu-se si raspandindu-se in organism.

In mod logic, una dintre piste este de a ucide aceste celule ”rezervor”, care sunt, insa, greu de identificat. Performanta cercetatorilor francezi este tocmai gasirea unei modalitati de a identifica cu usurinta aceste celule. Ei au reusit acest lucru datorita proteinei numite „CD32A”, un marker care le poate diferentia de celulele sanatoase.

Aceasta proteina nu este niciodata prezenta intr-o celula sanatoasa, dar este prezenta in mai mult de jumatate din celulele rezervor. „Daca ne uitam la celulele care contin un virus competent, care poate infecta organismul, adica una din zece, proteina este prezenta in 80% din cazuri”, a declarat Monsef Benkirane, cercetator la Universitatea din Montpellier, coautor al studiului.

Pentru a realiza acest lucru, oamenii de stiinta au analizat sangele a 12 pacienti cu HIV. Apoi au infectat, in vitro, celule sanatoase, astfel incat acestea sa devina purtatori sanatosi ai virusului. indepartarea lor a intarziat productia virala.

„Aceasta descoperire deschide calea spre o mai buna intelegere fundamentala a rezervoarelor virale, care pot fi acum usor izolate si analizate in mod direct. Pe termen lung, aceasta ar trebui sa conduca la strategii terapeutice vizand eliminarea virusului latent din organism”, explica Centrul national de cercetare stiintifica din Franta (CNRS), care a participat la acest studiu.

Desi suntem inca departe de un tratament definitiv impotriva HIV, exista totusi motive de a fi optimisti. „Usa era inchisa, acum este deschisa”, a glumit Monsef Benkirane, care lanseaaza totodata un avertisment: „HIV ne-a surprins in mare masura, trebuie sa ramanem precauti, nu am ajuns la capatul drumului”.

Cercetarea este rezultatul unei colaborari intre Centrul national de cercetare stiintifica din Franta (CNRS), Universitatea din Montpellier, Institutul national pentru sanatate si cercetare medicala din Franta (INSERM), Institut Pasteur, Institutul de cercetare privind vaccinurile si mai multe spitale.

Sursa: Agerpres

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Alerta! Epidemia despre care nu spun nimic adeptii Oliviei Steer! Copiii mor pe capete!

In: Sanatate

Jurnalista Paula Ruse atrage atentia intr-un articol dur de pe site-ul propriu despre pericolele nevaccinarii copiilor.

„Nu-l vaccinati, fiindca sunteti de parere ca oricum ceilalati sunt vaccinati. Ca boala nu poate fi adusa de colegii de gradinita imunizati si ca nu e in pericol. Ca oricum in orasul vostru nu a mai fost vreun caz de zeci de ani si ca boala e deja eradicata, iar big pharma vrea sa faca bani pe spinarea voastra. Ca asa il aparati de autism si ca pruncul vostru are imunitate autentica, precum cea din zorii omenirii.

Nu-l vaccinati fiidca nu va ganditi ca tocmai copilu vostru ar putea cadea victima unui microb si sa fie tocmai el cel care-l aduce in comunitate boala. Nu-l vaccinati fiindca ganditi egoist, copilul meu nu ii pune in pericol pe ceilalti daca se imbolnaveste. Fiindca privind ingust lucrurile nu aveti nici cea mai mica idee ca microbul pe care il poate aduce copilul vostru la cresa ori la gradinita poate fi un mutant pentru care vaccinul nu mai are efect. Fiindca e mai simplu sa privesti in jur si sa te bucuri ca poliomielita a fost eradicata si ca nu mai vedem copii cu handicap major din cauza unui microb, tu mergi pe teoria conspirationista a autismului, a cosumismului de vaccinuri, a afacerii punct.

Nu-l vaccinati fiindca va ganditi ca daca va lua microbul, sigur copilul vostru va face o forma usoara si nu cea in care boala ajunge la creier, ii paralizeaza plamanii iar in cele din urma moare in bratele voastre de antivaccinisti.

Nu-l vaccinati fiindca dati doi bani pe faptul ca din peste 4 mii de cazuri de pojar in ultimul an in Europa, 3071 sunt inregistrate in Romania numai in ultimele 6 luni, iar peste 20 de copii dintre acestia sunt morti si ingropati, ucisi de o boala eradicata in mai multe tari europene.

Inca un copil a murit in Romania din cauza pojarului/ rujeola. Desi vaccinul impotriva acestei boli e in schema nationala de vaccinare, ROR (rujeola-oreion-rubeola), iar imunizarea se face dupa varsta de 9 luni, copilul mort era nevaccinat la varsta de aproape doi ani.

Cel putin trei focare active de pojar din Euroapa sunt cauzate de exportul romanesc de rujeola, o spune Centrul European pentru Prevenirea si Controlul Bolilor care a dat o alerta cu privire la virulenta rujeolei din Romania.”

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , , ,

Ce se intampla in corpul tau cand ai transpiratie rece! Trebuie sa iei legatura urgent cu medicul

In: Sanatate

Durerea intensa (infarct miocardic, colica reanala sau biliara) ca si emotiile puternice (atacul de panica, stress-ul) determina descarcarea de adrenalina (hormon care se formeaza in glandele suprarenale si face parte din sistemul de aparare al organismului in fata pericolelor imediate) care stimuleaza secretia glandelor sudoripare, iar la nivelul pielii produce vasoconstrictie declansand practic aparitia transpiratiilor reci.

Adrenalina nu este singurul hormon implicat in declansarea transpiratiilor reci. Estrogenul sau mai bine zis lipsa lui joaca un rol important la femeile aflate la menopauza, transpiratiile reci (frecvent nocturne in acest caz) putand fi singura forma de manifestare a bufeurilor. De asemenea, la diabetici criza hipoglicemica (datorata supradozarii insulinei, scaderea aportului alimentar etc) se poate insoti de transpiratii reci acestea fiind tot un „efect de tip adrenergic”.

Ce putem face cand apar transpiratiile reci?
Dupa cum am aratat si mai sus patologia este variata acest semn nefiind caracteristic unei/unui boli/grup de boli. Diagnosticulul este orientat de catre celelalte semne si/sau simptome si bineinteles de catre examenul clinic efectuat de un cadru medical specializat. Este foarte important sa consultati medicul de familie sau, dupa caz, sa apelati la camera de garda a unui spital de urgenta deoarece transpiratiile reci pot semnala uneori o urgenta medicala.

Este stiut ca primele semne ale unui infarct miocardic sunt durerile localizate in spatele sternului insotite de transpiratii reci. Au fost citate cazuri, in literatura de specialitate, in care transpiratiile reci au fost singura manifestare a unui infarct miocardic. De asemenea, transpiratiile reci pot indica o hipotensiune arteriala datorata unui soc hipovolemic determinat de o hemoragie interna (de exemplu: ruperea unui anevrism arterial). Toate aceste afectiuni necesita interventie medicala specializata de urgenta, arata bzi.

Deoarece transpiratiile reci sunt aproape intotdeauna expresia unei afectiuni specifice nu necesita un tratament separat fata de aceasta. Vor disparea cand boala de baza este tratata.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Alerta! Pericolul din sticlele de ulei de la supermarket! Provoaca depuneri pe creier!

In: Sanatate

Expertii sustin ca oamenii care au diete alimentare bogate in uleiuri vegetale au un risc mai crecut de a dezvolta dementa in timpul vietii. Acestia sustin ca uleiul provoaca depuneri pe creier, un precursor al bolilor neurodegenerative.

La mijlocul secolului XX, americanii erau ingrijorati de rata crescuta a bolilor de inima si au cerut cetatenilor sa renunte la grasimile saturate. Dr. Catherine Shanahan, nutritionist si medic de familie spune ca sfaturile de atunci au fost o mare greseala.

„Restaurantele si alte localuri au apelat la uleiurile vegetale datorita costului redus si a disponibilitatii. Uleiul de masline, de exemplu, este de 10 pana la 50 de ori mai scump decat uleiul vegetal,” spune Shanahan, potrivit gandul.info.

Uleiurile vegetale sunt sub diferite forme: ulei de rapita, de palmier, de porumb, de soia, de floarea soarelui sau de samburi de struguri. Conform medicului, uleiurile vegetale ii fac pe oameni sa se simta mai obositi si poate provoca migrene, dar si boli neurodegenerative precum Alzheimerul sau dementa. „Uleiurile vegetale provoaca stresul oxidativ, care distruge membrana creierului, rezultatul fiind aparitia plagilor pe creier,” spune ea.

in cadrul unui raport prezentat de European Food Safety Authority este prezentat faptul ca anumiti compusi din uleiul de palmier este geotoxic si cancerigen, scrie Bzi.

„As incuraja oamenii sa renunte la uleiurile vegetale macar pentru sapte zile si vor vedea ca se gaseste in orice produs si asta este de fapt problema,” avertizeaza medicul.

De asemenea, ea sustine ca oamenii ar trebui sa-l inlocuiasca cu ulei de masline, cocos, avocado sau ulei de alune.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Poti sa-ti iei adio de la implanturile dentare! Vezi metoda revolutionara de regenerarea completa a dintilor!

In: Sanatate

Fiecare dinte extras la dentist isi pune amprenta atat asupra sanatatii corpului, cat si asupra aspectului fizic. Din fericire, insa, progresul inregistrat de medicina stomatologica in ultimii ani permite solutii din cele mai avansate iar implanturile si protezele dentare fiind tot mai durabile si mai estetice. Dar recent a intrat in uz o procedura cu adevarat revolutionara, care permite regenerarea completa a dintilor cazuti.

Modul de regenerare a dintilor afectati de carii!
Potrivit unui studiu de ultima ora realizat de celebrul medic stomatolog Jeremy Mao de la Universitatea Columbia, in prezent dintii pot fi regenerati complet prin intermediul celulelor stem prelevate de la pacient. Dr. Jeremy Mao foloseste in acest scop un esafodaj special fixat pe locul dintelui pierdut, pe tiparul caruia dintele creste din nou cu ajutorul celulelor stem injectate in gingie. Este o descoperire revolutionara care deschide noi orizonturi in domeniul ingrijirii dentare.

Posibile probleme legate de implanturile dentare
Implanturile dentare sunt un substitut bun pentru dintii extrasi, dar de multe ori duc la complicatii periculoase, printre care se numara si:
– Infectii (infectarea locului de interventie presupune inclusiv inlaturarea implantului problematic, o adevarata risipa de bani)
– Respingerea de catre corp a implanturilor dentare
– Sudarea improprie a implanturilor dentare de osul maxilar
– Leziuni gingivale, survenite mai ales pe fondul lipsei de experienta a chirurgului dentar ce desfasoara interventia

Nici nu mai vorbim de pretul urias al implanturilor, respectiv de durerile si disconfortul soldate in urma aparitiei complicatiilor.

Avantaje ale practicilor de regenerare a dintilor
Iata deci ce importanta uriasa au aceste proceduri de autoregenerare dentara. Sunt mai putin invazive, implica riscuri mult mai mici, plus ca sunt complet nedureroase. Aceasta tehnologie ultramoderna bazata pe regenerarea naturala a dintelui in jurul unui esafodaj ortodontic permite cresterea completa a tesutului dentar in decurs de numai noua saptamani. Iar celulele stem sunt  ingredientul cheie al procedurilor de autoregenerare.

Folosirea celulelor stem prelevate de la pacient reduce semnificativ riscul ca organismul sa respinga dintele regenerat. Pe masura ce creste, dintele incoltit se sudeaza de tesuturile dimprejur, la fel cum se intampla in procesul natural de crestere a dintilor la varsta copilariei, scrie BZI.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Testul de respiratie care depisteaza din devreme cancerul!

In: Sanatate

Testul are o acuratete de 85% in identificarea cancerelor si a fost realizat de cativa oameni de stiinta de la Imperial College din Londra. Ei spera ca acest tip de examinare noninvaziva sa reduca numarul intutil de endoscopii – metoda care este si scumpa si invaziva si cu risc de complicatii.

16.000 de britanici sunt afectati in fiecare an de cancere de stomac si de esofag, potrivit „The Telegraph“, preluat de agerpres.ro. Ca si alte tipuri de cancere, si acestea sunt diagnosticate tarziu, fapt care duce la reducerea sanselor de supravietuire a pacientilor. Pe de o parte, oamenii de stiinta britanici spera ca noul test de respiratie va contribui la identificarea timpurie a acestor probleme grave de sanatate salvand in acest fel mai multi pacienti, iar pe de alta sa ii ajute pe medici sa evite endoscopia – investigatie neplacuta care presupune introducerea unui tub pe gat, pana in stomac. „Un test de respiratie poate fi folosit ca examinare noninvaziva, in prima faza, pentru reducerea numarului inutil de endoscopii”, a explicat dr. Sheraz Markar, unul dintre cercetatorii de la Imperial College din Londra.

„Pe termen lung, acest lucru poate presupune diagnosticarea si tratarea de timpuriu si mai multe sanse de supravietuire’“, a adaugat acesta. Noul test masoara parametri a cinci substante din fiecare respiratie. Acestea ofera indicii vitale si pot releva daca cineva are cancer sau o leziune gastrica mai putin grava. Pentru realizarea noului studiu, au fost colectate date legate de respiratie de la 335 de pacienti de la trei spitale din Londra, 163 fiind diagnosticati cu cancer esofagian sau de stomac, iar 172 neavand astfel de probleme de sanatate. Cele cinci substante ale caror niveluri au fost masurate in fiecare respiratie au fost acizii butiric, pentanoic si hexanoic, alaturi de butanal si decanal. Rezultatele, prezentate la Congresul European de Cancer din Amsterdam, au demonstrat ca testul a avut rezultate pozitive la identificarea acelor pacienti care aveau cancer si nu s-au inregistrat diagnostice false.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Atentie! Emotiile provoaca boli grave! Vezi ce organe afecteaza frica si rusinea!

In: Sanatate

In momentul in care emotiile se acumuleaza in fiinta noastra, din cauza unei atentii sporite si a timpului indelungat de mentinere a agitatiei mentale, acestea se defuleaza prin stari de anxietate, atacuri de panica sau prin depresie. Aceste tulburari apar deoarece organismul nostru are nevoie, conform instinctului de supravietuire, sa gaseasca un mod, fie si fortat, de a descarca ceea ce este periculos pentru sanatatea noastra.

In opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, in cazul in care acumularea de emotii depaseste pragul de suportabilitate, aceste descarcari emotionale ajung pana in planul fizic si incep sa se manifeste tot felul de afectiuni ale corpului, de la cele mai usoare pana la boli foarte grave.

Gravitatea bolii este data de natura emotiei, intensitatea ei si perioada de timp in care a fost inmagazinata, iar transpunerea bolii in plan fizic poate dura si cativa ani. “Rostul bolilor fizice este acela de a constientiza asupra suferintei sufletesti si necesita vindecarea ei. De multe ori, nu dam importanta unei suferinte sufletesti, o ignoram si credem ca aceasta nu se poate transforma intr-o boala fizica. Din contra, cu cat lasam mai multe o boala sufleteasca netratata, cu atat mai intens va fi procesul de somatizare. Boala sufleteasca se va transforma in boala fizica, nu imediat, dar in cateva luni sau ani.

Avem doua posibilitati de a trata suferintele sufletesti si a le impedica sa escaladeze in boli fizice: 1) prin tratament medicamentos, insa acesta nu descarca emotiile, ci doar le inhiba, iar la un moment dat exista marele risc ca acestea sa recidiveze sub o forma sporita. in timp, organismul va deveni imun la tratamentul medicamentos; 2) prin psihoterapie, cu ajutorul careia putem identifica cauzele psihologice primare care au condus la aceasta conditie”, considera psihologul Laura Maria Cojocaru.

Exista 5 emotii principale, foarte daunatoare pentru organismul nostru, care la un moment dat se pot transforma in boli fizice, astfel:

Frica – o ingrijorare simtita in legatura cu un pericol real sau imaginar

“Persoanele care simt frica sunt tensionate, lipsite de curaj, deoarece simt vulnerabilitate interioara, sunt focalizate mai degraba pe asteptarile celorlalti decat pe ale lor, simt ca nu se pot baza aproape pe nimeni si nimic. Frica neprelucrata se manifesta la nivelul stomacului si al rinichilor, zona lombara, uneori si la nivelul gatului daca are legatura cu ceva ce vrem sa spunem pentru ca este important”, considera psihologul Cojocaru.

Neiertarea – apare ca o incapacitate de a merge mai departe, de a intelege ca oamenii sunt supusi ”greselii”

“Persoanele care nu iarta pe cei care le-au facut rau, au in minte faptul ca, daca ii iarta, este ca si cum le-ar accepta si incuraja comportamentul defectuos sau ca raul produs nu se mai poate repara. Nu este vorba nici de acceptarea comportamentului, nici de incurajarea lui, ci de linistea interioara personala, care decurge din eliberarea mintii de imaginea ”raufacatorului”, de atentia acordata propriei sanatati si de directionarea mintii catre cautarea de solutii. Uneori da, un rau produs nu se mai poate repara concret pentru ca nu putem da timpul inapoi, dar putem invata sa ne bucuram de viata in continuare facand lucruri noi. Neiertarea slabeste sistemul imunitar si aduce boala in general in intregul organism si in mod particular, partea afectata este inima”, afirma specialistul.

Furia – o incarcare emotionala spontana izvorata adesea dintr-un sentiment de neputinta de a mai schimba ceva sau de a accepta o situatie de viata

„Persoana furioasa se simte invadata de ceva sau cineva, se opune la anumite constrangeri venite de la o persoana sau situatie, uneori se agata cu disperare de propriile convingeri, gandurile se amesteca, devin confuze. Atunci cand descarcarea emotionala este reprimata sau exagerata, furia se manifesta adesea in planul fizic la nivelul ficatului, in special daca are legatura cu critica celorlalti, deoarece acest organ are rolul de a neutraliza. Se mai poate manifesta la nivelul capului, cefei si picioarelor daca are legatura cu neacceptarea, la nivelul stomacului daca are legatura cu neputinta, la nivelul mijlocului (spate) daca are legatura cu lipsa de flexibilitate sau poate declansa chiar infectii in corp”, declara psihologul Laura Maria Cojocaru.

Nesiguranta – apare atunci cand ne lipsesc certitudinile (real sau imaginar) sau cand ne pierdem increderea in capacitatiile noastre

“Persoanele nesigure (cu incredere scazuta in sine), pun totul sub semnul intrebarii, raman in tipare vechi de comportament si gandire, pentru ca au fost ”testate” de altii, au o capacitate scazuta de discernamant si cauta confirmari de la ceilalti pentru fiecare pas pe care-l fac. Nesiguranta se manifesta in planul fizic la nivelul stomacului, genunchilor, gleznelor, coloanei vertebrale, umerilor, gatului (daca este legata de credinta ca ar putea spune ”prostii”)”, considera specialistul.

Rusinea – declansata de credinta legata ca parerea celorlalti este decisiva pentru a fi validat ca om in toate aspectele vietii

“Cei care traiesc sentimente de rusine simt ca ceilalti ii judeca, ca nu sunt suficient de buni, puternici, inteligenti, informati, etc. Prin aceasta atitudine ei pun pur si simplu puterea lor interioara in mainile celorlalti. Rusinea afecteaza pielea, stomacul, picioarele sau coloana vertebrala”, declara psihologul Laura Maria Cojocaru.

Psihoterapeutul si trainerul NLP crede ca, atunci cand boala decide sa se manifeste in corpul nostru ca un avertisment pentru a schimba modul de gandire, cel mai sigur si util lucru pe termen lung este sa mergem pe firul timpului pentru a schimba perceptia si emotia din acel moment care a declansat boala. Una dintre cele mai eficiente metode de a descarca emotiile este lucrul cu linia timpului propus de neuro-programarea lingvistica (NLP), procedeu denumit Timeline therapy.

Sursa: RADOR

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Virusul gripal care poate ucide orice roman, indiferent de varsta! A facut deja 9 victime

In: Sanatate

Noua persoane au murit in acest an, in Romania, din cauza gripei. La nivelul tarii, numarul total de cazuri de infectii respiratorii acute a fost cu 43,1% mai mare fata de aceeasi saptamana a sezonului precedent.

In aceste conditii, ne putem astepta la o epidemie, asa cum se intampla deja in mai multe tari din Europa? Sa nu uitam ca pe continent peste 100 de oameni au murit din cauza virusului A H3N2. Numai in Spania sunt peste 50 de victime si sute de cazuri grave.

„Da, ne putem astepta”, a confirmat pentru ziare.com Catalin Apostolescu, medic infectionist si purtator de cuvant la Institutul Matei Bals. Pentru moment, in Romania nu a fost declarata epidemia, insa situatia se poate schimba. „Daca pana in 2, 3, 4 ianuarie numarul cazurilor era in crestere de la o zi la alta, acum suntem intr-un platou.

Daca vremea se incalzeste putin, s-ar putea sa creasca numarul cazurilor de gripa din nou”, a declarat medicul. Potrivit acestuia, „daca sunt geruri mari, cu minus 6, minus 7 grade ziua, la pranz, in general circulatia virusului se mai reduce. Daca vremea se mai inmoaie si ajungem sa avem ziua temperaturi pozitive, virusul va gasi conditii mai bune de replicare si se va transmite mai usor”.

Specialistii spun ca varful acestui sezon de gripa, in Romania, ar putea fi peste doua saptamani. Dar acesta depinde in primul rand de vreme, a explicat Catalin Apostolescu.

Potrivit medicului, gripa poate afecta pe oricine si se poate dovedi mortala fara ca persoana in cauza sa aiba conditii medicale pre-existente. „Spun de ani de zile ca gripa este letala. Absolut toata lumea poate sa faca o forma letala de gripa. Orice om care se imbolnaveste de gripa poate sa dezvolte o forma mortala”, explica Apostolescu, potrivit ziare.com.

Numai la Institutul Matei Bals sunt in prezent internate circa 30 – 40 de persoane cu gripa, a declarat medicul. „Dar, atentie, acestia sunt pacientii internati, pentru ca nu toti pacientii care se prezinta cu gripa sunt cu stare de sanatate care sa necesite internarea”, a subliniat Apostolescu.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Ce se intampla in corpul tau daca mananci o data pe zi! Riscul unui atac cerebral este imens!

In: Sanatate

La prima vedere, pare o solutie eficienta pentru a scapa de niste kilograme extra. In definitiv, iti spui, daca iei o singura masa pe zi, sansele sa indesi in ea numarul de calorii pe care l-ai fi consumat luand mai multe mese de-a lungul zilei sunt mai mici. Iar asta inseamna, automat, ca vei slabi. Sa fie insa asta o abordare buna pentru sanatatea si silueta ta pe termen lung?

Obiceiul unei singure mese pe zi este mai raspandit decat ai putea crede. Nu de alta, dar cand oricum ai programul foarte incarcat, o masa luata, de regula, seara, dupa serviciu, te ajuta sa economisesti timp si te determina sa te bucuri de ea ca de un festin presarat cu bucate nu neaparat sanatoase, nici cu continut caloric redus. Iar impactul acestui obicei, perpetuat de-a lungul unei perioade mai mari de timp, desi poate parea de necrezut, este semnificativ la nivelul intregului organism…

Consumul unei singure mese pe zi, in loc de trei, plus doua gustari, are pe termen lung un impact negativ asupra nivelului glicemic si al tensiunii arteriale, toate ca urmare a faptului ca organismul nu este alimentat constant cu energie. Astfel se instaleaza fluctuatiile glicemice, iar atunci cand iei singura ta masa de peste zi, iti suprasoliciti si sistemul cardiovascular, cu implicatii concrete in timp, dezvaluie doua studii publicate in 2007 in The American Journal of Clinical Nutrition si Metabolism – Clinical and Experimental.

Cu alte cuvinte, obiceiul de a lua doar o masa pe zi mareste riscul unor afectiuni severe, precum diabetul, bolile cardiovasculare si chiar si pe cel de atac cerebral vascular.

Consumul unei singure mese pe zi poate duce la surplus ponderal, in loc de scaderea mult dorita. Si asta fiindca risti sa ii furnizezi organismului mai multe calorii decat daca ai manca trei mese pe zi – o dovedeste un studiu publicat in 2012 in Journal of Circadian Rhythms.

Tulburari de concentrare
Nu putini sunt aceia care se confrunta cu probleme de concentrare, oboseala, dureri de cap, iritabilitate si „ceata” mentala atunci cand fac pauze mari intre doua mese. „Combustibilul” creierului uman este glucoza, astfel ca, daca faci o pauza mai mare de sase ore, risti ca organismul sa ramana fara rezerve, iar simptomele enumerate sa isi faca aparitia.

Partea si mai neplacuta este ca femeile par sa fie mai afectate decat barbatii de aceste manifestari. Explicatia acestui fenomen, apreciaza expertii, este ca, de-a lungul evolutiei, femeile au avut nevoie sa consume alimente mai des decat barbatii pentru a fi suficient de sanatoase incat sa dea nastere unor urmasi cu sanatate optima, dezvaluie un studiu publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences, scrie bzi.

Melodia care te scapa de griji si panica instant! Vezi cantecul care reduce anxietatea cu 65%!

In: Sanatate

Anxietatea – acel sentiment de teama, grija si panica – nu este nicidecum un produs al societatii moderne. Hipocrat consemna aceasta manifestare psihiatrica in cronicile sale medicale in secolul al patrulea i.e.n. La fel si Søren Kierkegaard pe la 1860, iar Sigmund Freud a studiat amanuntit aceasta tulburare in anul 1926. In lumea moderna, totusi, sindroamele anxioase au capatat o amploare mult mai mare si par sa se fi si accentuat. In prezent, chiar si adolescentii sufera de anxietate…

Tratamentul clasic (si cel mai profitabil) pentru anxietate consta in administrarea de medicamente farmaceutice. Terapia cognitiva este si ea foarte in voga astazi. Adeptii medicinei holiste inclina mai ales catre exercitii de meditatie si de yoga, masaje terapeutice si alte tehnici de relaxare, printre care si terapia prin muzica. Eficienta celei din urma era, pana nu demult, pusa la indoiala de avizati, dar acum lucrurile stau cu totul altfel.

Neurocercetatorii din Marea Britanie au constatat cu stupoare ca ascultarea unui cantec „special” are ca rezultat o reducere cu 65 la suta a anxietatii generalizate!

Anxietatea si generatia tanara

Un studiu din 2013 a descoperit ca 57 dintre studentele universitare din SUA au raportat episoade de „anxietate coplesitoare.” Iar in Marea Britanie, asociatia caritabila YouthNet a descoperit ca o treime din femeile tinere – si unul din zece barbati tineri – sufera de atacuri de panica.

Marjorie Wallace, director executiv al asociatiei caritabile Sane, identifica generatia Y (persoanele nascute in perioada 1980 – 1990) cu era deznadejdii. „Procesul de maturizare a fost mereu problematic si dificil de-a lungul istoriei, dar parca niciodata nu a generat atat de multa disperare si deznadejde ca acum…”, a declarat Wallace.

Iata ce scrie Rachel Dove in articolul stiintific Anxiety: the epidemic sweeping through Generation Y – Anxietatea: epidemia care face ravagii in randul Generatiei Y:

„Oare ce se intampla de fapt? Psihologii pun anxietatea generationala pe seama progresului tehnologic, a cresterii in familii ultra-protectoare si a educatiei centrate pe verificari prin examene multiple si dificile. Alti psihologi si colegi de breasla de-ai mei invoca problema luxului (chiar daca pare o exprimare ingrata) de a avea prea multa libertate de alegere.” Iata cum se contureaza deja un paradox interesant.

Pieter Kruger, medic psiholog londonez, sustine ca cercetarile sugereaza ca persoanele care simt ca nu au suficienta libertate de alegere sunt de fapt mai puternice si mai optimiste – asta in primul rand pentru ca pot pune deciziile proaste pe seama destinului sau a altor persoane care le-au constrans sa aleaga o cale anume. Pe de alta parte, atunci cand ai multe optiuni la dispozitie, n-ai pe cine sa mai dai vina; trebuie sa-ti asumi esecurile in intregime. „Astfel devenim mult mai obsesivi asupra luarii celei mai bune decizii in orice conjunctura,” explica Kruger.

Scriitoarea Claire Eastham, in varsta de 26 de ani, se aliniaza si ea acestei teorii in publicatiile sale de pe blog-ul personal We Are All Mad Here – Cu totii suntem nebuni aici:

„Am ajuns sa-mi petrec timpul facandu-mi griji asupra gasirii propriului meu drum in viata. Stiu ca vreau sa ma realizez cumva, dar nu stiu incotro s-o apuc. Generatiile precedente nu au avut deloc parte de libertate de alegere, lor li s-a impus totul. Iar cand ti se impune ce sa faci, tensiunea incertitudinii se disipa mult mai repede.”

In era moderna, luarea de decizii poate declansa un fel de paralizie mentala. Orice sarcina este ingreunata de „oceanul” de optiuni care ne intampina astazi. Sa luam, de exemplu, o sarcina banala precum cumparatul unei perechi de pantofi. Alegerea este atat de vasta, incat ajungem sa fim suprasaturati cu informatie pana la epuizare, iar la final ne mai simtim si frustrati si vinovati ca nu am reusit sa ducem la bun sfarsit un lucru atat de banal.

Tehnologia are si ea o contributie importanta la amplificarea anxietatii. Cei din generatia Y, si mai ales cei din generatia imediat urmatoare, se simt vulnerabili si expusi cand nu au la indemana telefoanele inteligente – si rareori se despart de ele. Gadget-urile multimedia au devenit pentru ei principala fereastra catre lume si le insufla un sentiment de conexiune cu aceasta. Dar exista si o latura intunecata a nevoii permanente de a fi la curent cu ceea ce se intampla pe retelele de socializare – este vorba de un sindrom denumit Fomo, sau The Fear of Missing Out – Teama de a nu rata noutatile.

„Sindromul Fomo este cat se poate de real si poate intretine o adictie nociva care amplifica sentimentul de anxietate si starile de depresie,” explica Kruger.

Site-urile de socializare ne imping sa comparam totul – relatii interumane, alimentatie, silueta, frumusete, stare materiala, standarde de viata – nu doar prin raportare la prietenii din lista, ci si la celebritati. Si, prin consecinta, timpul petrecut pe retelele de socializare „poate adanci depresia celor care se compara mereu cu cei din jur,” fapt demonstrat de mai multe studii statistice.

Pe langa ajustarea stilului de viata si limitarea expunerii la site-urile de socializare – si, nu in ultimul rand, invatarea de a tolera mai bine asaltul de optiuni care ni se ofera – neurocercetatorii au descoperit si ca ascultarea unui cantec proiectat special in acest scop poate reduce gradul de anxietate resimtit zi de zi.

Conceperea unei muzici cu efect anti-stres „perfecte”

Cercetatorii de la Mindlab International din Marea Britanie au fost curiosi sa afle ce tip de muzica induce cea mai profunda stare de relaxare. Studiul desfasurat de ei le-a cerut participantilor sa rezolve probleme de perspicacitate dificile – care declanseaza automat un anumit grad de stres – in timp ce erau conectati la senzori. Pe timpul experimentului, participantii au ascultat cantece din diverse genuri muzicale, iar cercetatorii au masurat pentru fiecare subiect in parte activitatea cerebrala, pulsul cardiac, tensiunea arteriala si ritmul de respiratie.

La finalul experimentului, cercetatorii au descoperit ca un anumit cantec – „Weightless” (Imponderabil) – a avut ca efect reducerea cu 65 la suta a anxietatii generalizate resimtite de participanti, o performanta uluitoare, si o reducere cu 35 la suta a activitatii fiziologice in stare de repaos.

Cel mai interesant este ca melodia castigatoare a fost creata special in scopul inducerii acestei stari de relaxare profunda. Cantecul a fost compus de muzicienii de la Marconi Union, iar armonia, ritmul si liniile de bas au fost aranjate cu grija impreuna cu o echipa de sonoterapeuti pentru obtinerea unui efect pronuntat de incetinire a pulsului, de coborare a tensiunii arteriale si de scadere a nivelurilor de cortizol.

Aceasta mostra de muzica anti-stres s-a dovedit de fapt intr-atat de eficienta incat le-a indus chiar somnolenta multora dintre femeilor care au participat la studiu. Din acest motiv, cercetatorul principal, dr. David Lewis-Hodgson, a emis un avertisment prin care le cere ascultatorilor sa nu ruleze melodia atunci cand se afla la volan.

Sursa: Secretele

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,