Secretul longevitatii CALUGARILOR de la muntele Athos! Vezi dieta sfanta!

In: Sanatate

Calugarii de pe Muntele Athos sunt renumiti pentru viata lor indelungata si pentru dieta lor sfanta prin care ating cu usurinta secretul longevitatii.

In medie, calugarii de la Muntele Athos traiesc cu 10 ani mai mult decat ceilalti greci si nu sufera de cancer, boli cardiovasculare, Alzheimer sau diabet.

La baza acestui fapt s-ar parea ca sta dieta lor speciala, derivata din cea mediteraneana, in care nu fac excese alimentare, nu consuma carne si tin toate zilele de post din an.

Formula magica: 3, 3, 1

Formula acestei diete de tip intermitent este foarte simpla, programul alimentar fiind alcatuit din trei modele usor de urmarit pe durata unei saptamani.

Astfel, sunt trei zile de post, in care se mananca din belsug fructe si legume, urmate de alte trei zile de moderatie, in care se poate savura tot ce e mai bun in alimentatia mediteraneeana, inclusiv ulei de masline, peste si chiar vin rosu, iar la final este o zi de festin, in care se pot consuma in voie orice alimente.

Afla DIETA pe doctorsanatate.ro!

Citeste caplimpede

MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Elena Tudor Tags: , , ,
REVINO IN TOP

Share Page

Close