Supravietuieste singur unui atac de cord! Intr-o zi s-ar putea sa-ti foloseasca!

In: Sanatate

Un atac de cord poate aparea la oricine si ar fi bine sa cunoastem cei mai importanti pasi pentru a putea supravietui unui atac de cord daca suntem singuri.

Iata care sunt cele mai comune simptome observate in randul persoanelor care au suferit un atac de cord:


Apasare in piept, senzatie de greata (doar la femei), dificultati de respiratie, durere excesiva in piept, palpitatii, batai rapide ale inimii, durere in partea superioara a abdomenului, senzatie de neliniste in brate, obraji, gat, dinti, stare de confuzie generala, ameteala, transpiratie excesiva si lesin.

Pentru a evita atacurile de cord, respecta urmatoarele sfaturi:

– Nu fuma
– Fa sport, nu fii sedentar
– Nu manca grasimi animale, decat foarte rar
– Verifica-ti anual nivelul de colesterol
– Verifica-ti lunar tensiunea arteriala
– Mentine la un nivel optim grasimea din organism
– Nu te enerva, incearca sa fii cat mai calm

Citeste si   Cele zece alimente care te pot ajuta in prevenirea diabetului!

Totusi, daca ai ghinionul sa suferi de un infarct, procedeaza in felul urmator:

– Daca ai unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, ia legatura cu cineva in cel mai scurt timp posibil.
– Daca ai cunostinte cadre medicale, ele ar trebui sa fie prima alegere.
– Daca esti la volan, chiar daca spitalul este in apropiere, trage pe dreapta cat mai repede, deoarece in orice moment iti poti pierde cunostinta.
– Daca ai simptomele specifice infarctului, ia o aspirina de 325 mg., deoarece este cunoscut faptul ca aceasta mentine fluxul de sange si reduce formarea de cheaguri. In loc sa inghiti comprimatul, mesteca-l incet. Inainte de a lua aspirina se recomanda consultarea medicului.
– Primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa un atac de cord este sa-ti relaxezi corpul, in niciun caz nu trebuie sa faci efort fizic sau sa te agiti.
– Daca ai probleme cu inima, este bine sa ai un tub cu oxigen la indemana, pentru orice eventualitate.
– Incearca sa scazi temperatura corpului, asezand o carpa umeda sub axile.
– In timpul infarctului, respira incet, scurt si relaxat in acelasi timp, numarand descrescator, de la 10 la 1.
– Odata ce bataile inimii au ajuns la un ritm constant, incearca sa te relaxezi si sa respiri aer cat mai proaspat, deoarece corpul are nevoie de foarte mult oxigen.
– Nu manca/bea nimic in timpul unui infarct.
– In timpul atacului de cord, corpul trebuie sa fie intins, iar picioarele trebuie sa fie ridicate.

Citeste si   Cele 25 de sfaturi intelepte despre viata de la batranii japonezi!

Speram ca instructiunile de mai sus vor ajuta oamenii sa supravietuiasca unui eventual atac de cord. Totusi, cel mai bine este sa previi, asadar, incearca sa ai un stil de viata cat mai sanatos.

Sursa: fitness-nutritie.ro

Citeste caplimpede













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Elena Tudor Tags: , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close