Secretul frumusetii indiencelor a fost dezvaluit! Vezi trucurile celor mai frumoase femei din lume

In: Utile

Indiencele se numara printre cele mai frumoase femei din lume, iar uneori secretele de frumusete fac diferenta. Curele lor magnifice pe baza de plante sunt unele dintre cele mai bune sfaturi de frumusete naturala, pentru a avea grija de piele. Remediile indiene au tendinta de a nu deteriora pielea, si formulele lor te ajuta sa arati minunat.

Este adevarat ca odihna te ajuta sa fii mai frumoasa. Aceasta este esentiala pentru procesul de reinnoire a pielii. Odihna este foarte importanta pentrtu piele, deoarece atunci ea se reface. Cu toate acestea, ei sugereaza ca astfel intineresti si esti mai sanatoasa, mai ales daca te trezesti inainte de a rasari soarele.

Beneficiile mierei asupra organismului

Bea un pahar de apa calda cu miere imediat ce te trezesti. La fel de benefica este masca faciala pe baza de miere, care va da pielii delicate un efect luminos, catifelat. Includerea de ierburi, cum este turmericul si ghimbirul in dieta de zi cu zi, te ajuta sa fii mereu radianta, deoarece au proprietati benefice. In plus, aceste plante sunt bune pentru tratarea tusei si a racelii.

Practicarea de yoga

Fructele minune care te fac mai destept!

In: Sanatate

Consumul de suc de coacaze imbunatateste semnificativ sanatatea cerebrala – cel putin asa se arata in concluziile unui nou studiu realizat de cercetatori de la New Zealand Institute for Plant & Food Research si de la laboratorul Brain Performance and Nutrition Research Center de la Universitatea Northumbria (Marea Britanie), publicat in Journal of Functional Foods, conform Agerpres.

‘Vinovate’ ar fi antocianele, pigmenti naturali care se gasesc in coacaze si in alte fructe de padure, mentioneaza metronews.fr.

Cercetatorii au observat timp de trei saptamani 36 de persoane cu varste cuprinse intre 18 si 35 de ani. O data pe saptamana, participantii la studiu au baut suc de coacaze (142 de mililitri de tip Blackadder, cultivat in Noua Zeelanda) sau un produs placebo. Apoi au fost testati pentru evaluarea capacitatilor lor cognitive si li s-a luat sange, inainte si dupa fiecare ingerare.

Rezultatul a fost ca sucul de coacaze (proaspete, nu din pudra) are un efect pozitiv asupra performantelor cognitive ale participantilor din prima ora dupa consum. in plus, analizele sanguine au aratat o crestere a concentratiei de monoamine dupa consumul de suc. Acesti neurotransmitatori (neuradrenalina, dopamina, serotonina) sunt implicati in reglarea starii de spirit.

O echipa de oameni de stiinta isi propune acum sa realizeze un alt studiu, care sa stabileasca cat timp dureaza efectele consumului de suc de coacaze negre, incheie metronews.fr.

Vrei sa ai o memorie de elefant!? Vezi ce superalimente trebuie sa consumi

In: Sanatate

Un regim alimentar sanatos potenteaza creierul, imbunatateste memoria si capacitatea mentala. Un studiu publicat de revista britanica „Neurology” ajuta la intelegerea relatiei care exista intre o dieta sanatoasa si prevenirea pierderii memoriei.

Potrivit cercetatorilor, o dieta sanatoasa trebuie sa contina mari cantitati de legume, precum broccoli care are o insemnata cantitate de vitamine. Dar si fructe uscate, peste, un consum moderat de alcool si carne rosie. Ziarul spaniol ABC publica intr-un articol o lista cu aceste sapte „superalimente”.

1. Broccoli
Broccoli este un superaliment usor de gasit in orice supermarket, care contine multi nutrienti ce contribuie la cresterea longevitatii. Este unul dintre alimentele cu cei mai multi nutrienti si cu un aport de numai 30 de calorii la o farfurie.

2. Mar
Un mar contine doar in jur de 50 de calorii, dar este o mare sursa de antioxidanti, fibra, vitamina C si potasiu.

3. Coacaze
Coacazele sunt cunoscute ca superalimente pentru ca sunt bune pentru a tine sub control colesterolul. Adevarul este insa ca toate fructele de padure, de la capsuni si pana la zmeura, contin o mare cantitate de antioxidanti.

4. Somon
Somonul are un mare aport de Omega-3 care ajuta la diminuarea riscului de atac cardiac avand in vedere ca reduce inflamatia vaselor sangvine.

5. Spanac
Spanacul este o mare sursa de fier. Un grup de cercetatori din Suedia a descoperit recent ca spanacul sporeste si eficienta mitocondriala care produce energie pentru celulele noastre.

6. Migdale
Fructele uscate in general sunt cunoscute pentru ca au calorii multe, insa numeroase studii recomanda consumul lor de mai multe ori pe saptamana pentru a preveni bolile de inima.

7. Quinoa
Quinoa contine o doza mare de proteine care ajuta la formarea muschilor. Poate fi consumata singura, cu orez sau cu orz, fara teama de ingrasare, deoarece are putine calorii si poate fi inclusa in orice dieta.

Sursa: agerpres.ro