Deciziile pe care le luam fara sa stim! Ce se intampla cu creierul in timpul orelor de somn!

In: Utile

 

Grecii antici credeau ca adormim atunci cand creierul nostru se umple de sange si ne trezim atunci cand acest sange este eliminat, iar filozofii din secolul al XIX-lea sustineau ca somnul apare atunci cand mintea este golita de ganduri.

Chiar si acum somnul ramane unul din marile mistere ale medicinei, pentru ca, desi il intelegem mai bine, avem inca multe intrebari la care nu putem raspunde. Dar nu exista persoana (sau animal) care sa nu doarma! Desigur, unii dorm mai mult, altii mai putin.

Exista persoane carora le ajung cinci, sase ore de somn pe noapte, altele in schimb daca nu dorm cel putin opt ore nu sunt in stare de nimic a doua zi.

Cine nu doarme, moare incet. Cine doarme extrem de putin risca sa aiba probleme de sanatate.

Stim cu totii ca o medie de sapte, opt ore de somn pe noapte este rezonabila, iar cine doarme bine se trezeste cu bateriile incarcate si cu pofta de viata.

Aceasta inseamna ca aproximativ o treime din viata este destinata somnului.

Calitatea somnul influenteaza activitatile cotidiene, relatiile cu cei din jur, emotiile, memoria, sanatatea fizica si psihica, in general

Ce face creierul nostru in timpul somnului?

in mod cert, nu doarme, continua sa fie activ si este implicat intr-o multime de activitati.

Iata cateva:

Ajuta la eliminarea toxinelor

Creierul are un rol de ”gunoier”.

Poate este mult spus, dar studiile recente au adus dovezi potrivit carora creierul se ocupa de eliminarea toxinelor.

Cercetatorii au descoperit ca in faza de somn, creierul ”lichideaza” celulele deteriorate, potential responsabile de afectiuni degenerative precum Alzheimer si Parkinson.

Cine are probleme cu somnul pe durate de timp indelungate acumuleaza mai multe “gunoaie” in creier; acestea se pot depune si pot genera o gramada de probleme de sanatate, mai mult sau mai putin grave.

 

Arhiveaza informatiile primite

O teorie stiintifica sustine faptul ca in timpul somnului se intaresc legaturile dintre diverse regiuni din creier, urmarea fiind o memorie mai buna si intiparirea amintirilor.

Creierul are abilitatea de a stoca informatiile in spatiul dedicat memoriei pe termen mediu si lung.

Acest lucru se intampla in faza de REM, (rapid eye movement), cand este activ si visam.

Amintirile pe termen scurt devin amintiri pe termen lung.

Acest proces se dovedeste util in retinerea unor activitati desfasurate in viata de zi cu zi (mers pe bicicleta, pasi de dans, inot etc.), care devin automatisme.

Ia anumite decizii

Desi nu constient, creierul nostru continua sa actioneze pe toata durata somnului.

in timpul somnului, nu doar ca nu doarme, dar elaboreaza anumite informatii.

Foloseste apoi datele obtinute pentru luarea unor decizii pe durata starii de veghe.

Sporeste creativitatea

in timpul orelor de odihna, creierul face numeroase conexiuni, de care nu este capabil in perioada de veghe.

in urma experimentelor, cercetatorii au constatat ca la trezire, persoanele suspuse testelor au manifestat cu 33 % mai multa inspiratie in realizarea de conexiuni intre idei aparent fara nicio legatura intre ele, gasind, in acelasi timp, solutii surprinzatoare.

Sursa: secretele

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Concluziile unui neurochirurg aflat in pragul pensionarii, dupa 40 de ani de operatii: „Am invatat mult mai mult despre cat de supus greselii sunt, decat despre cum functioneaza cu adevarat creierul”!

In: Sanatate

„Cu mult timp in urma, am crezut ca chirurgia pe creier este splendida – ca reprezinta cel mai rafinat mod de a folosi atat mainile cat si creierul, de a combina arta cu stiinta. Am crezut ca neurochirurgii – pentru ca manevreaza creierul, baza miraculoasa a tot ceea ce gandim si simtim – trebuie sa fie extraordinar de intelepti si ca inteleg sensul vietii. Cand eram tanar pur si simplu am acceptat faptul ca materia fizica a creierului produce ganduri constiente si sentimente.

Am crezut ca creierul e ceva ce poate fi explicat si inteles.

Pe masura ce am imbatranit, am ajuns in schimb sa realizez ca nu am nici macar cea mai mica idee despre felul in care materia fizica da nastere constiintei, gandirii si simtirii.

Si acest simplu fapt m-a umplut de o crescanda senzatie de minunare.

Dar am inceput si sa fiu deranjat de stiinta faptului ca creierul meu e un organ care imbatraneste, exact ca restul organelor din corpul meu.

Cunostiintele mele in domeniul neurostiintelor ma lipsesc de consolarea credintei in orice fel de viata dupa moarte si in restaurarea a ceea ce am pierdut pe masura ce creierul meu dispare odata cu varsta. stiu ca unii neurochirurgi cred intr-un suflet si in viata dupa moarte, dar asta mie imi pare a fi aceeasi disonanta cognitiva intalnita la cei care stiu ca sunt pe moarte dar totusi spera ca vor trai.

Oricum, am ajuns la o anumita consolare in faptul ca propria mea natura, „Eul” meu – acest sine constient fragil, cel care scrie aceste randuri si care pare ca navigheaza atat de nesigur la suprafata unei mari electrochimice insondabile in care se scufunda in fiecare noapte cand eu dorm, produsul a milioane nenumarate de ani de evolutie – este un mister la fel de mare ca universul insusi.

Am invatat ca manevrarea creierului nu te invata nimic – nimic altceva decat sa fii consternat de fragilitatea ratiunii umane si a vietii.

Imi voi sfarsi cariera nu neaparat deziluzionat dar, intr-un fel, dezamagit. Am invatat mult mai mult despre cat de supus greselii sunt eu si despre cat de nerafinata poate fi chirurgia (desi e atat de des necesara), decat despre cum functioneaza cu adevarat creierul”, spune Doctorul Henry Marsh, unul dintre cei mai cunoscuti chirurgi englezi.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Zece pasi despre cum sa-ti dezvolti rapid memoria!

In: Utile

Celebra expresie a marelui Churchill spunea asa: „Cine detine informatii, el este cel care conduce lumea”! in secolul nostru, pentru a reusi, trebuie sa cunosti o cantitate mare de informatii: nume, numere de telefon, adrese, parole …

Desigur ca ai putea sa pastrezi aceste informatii in calculator sau intr-un jurnal. Uneori insa dinamica vietii nu iti permite acest lucru.

1.incearca sa-ti speli dintii cu mana stanga, daca esti dreptaci si cu mana dreapta, daca esti stangaci. Lucreaza cu amandoua emisfere pentru a-ti dezvolta viteza de gandire si memorie.

2.Cand mergi la magazin, fa-ti o lista de cumparaturi pe care sa o pastrezi in memoria ta. Nu o scrie pe hartie. Altfel, pana la varsta de 60 de ani, nu vei putea sa faci cumparaturi deloc.

3.Daca iti place sa vizionezi filme, acest exercitiu iti va parea un joc pentru copii: dupa fiecare vizionare, deruleaza filmul in memorie de la inceput pana la sfarsit. Nu va dura mai mult de 20 de secunde, dar beneficiile vor fi pur si simplu enorme!

4.in fiecare zi citeste literatura de specialitate. Ideal ar fi sa citesti o carte pe saptamana. Vei citi astfel 52 de carti pe an si 520 de carti in 10 ani!

5.Daca aveti cu adevarat nevoie sa dezvoltati o super-memorie – invatati cel putin o parte din poezie in fiecare zi. Schema este aceeasi ca si cu cartile: 1 verset pe saptamana, 52 versuri pe an, 520 versete timp de 10 ani. Impresionanta, nu?

6.Nu uita sa te alimentezi sanatos! Nuci, miere, peste – toate aceste produse nu numai ca ajuta la imbunatatirea memoriei, ci si la intarirea sanatatii.

7.Daca inca mai fumezi, scapa de acest obicei prost.

8.indragosteste-te! Oxidul de azot care va fi produs in sange, va restaura vasele deteriorate si va stimula activitatea creierului.

9.Fa plimbari la aer proaspat. Cu cat mai mult oxigen intra in fluxul sanguin, cu atat memoria devine mai buna.

10.Fa exercitii! Aminteste-ti: viata consta din miscare. Daca ai kilograme in plus, este timpul sa scapi de ele.

Sursa: eustiu

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Cinci exercitii kinesiologice care vor face creierul sa lucreze la putere maxima!

In: Utile

Kinesiologia este stiinta despre dezvoltarea abilitatilor mentale si sanatatii fizice prin exercitii motorii. Aceasta include o combinatie de cunostinte teoretice si practice din naturopatie, fizioterapie, acupunctura, chiropractica, medicina orientala, homeopatie etc.

Cu ajutorul tehnicilor de kinesiologie, se optimizeaza procesele mentale de baza (memoria, atentia, gandirea, vorbirea, auzul, imaginatia, perceptia) se imbunatatesc performantele mentale si starea psihoemotionala.

Aceste exercitii pot fi realizate atat de adulti, cat si de copii.

Exercitiul “Ureche-nas”

Prindeti varful nasului cu mana stanga, iar cu mana dreapta – prindeti urechea stanga. Simultan lasati urechea si nasul, bateti din palme, apoi schimbati pozitia mainilor.

Exercitiul “Tija”

Ridicati piciorul, intoarce-ti talpa spre interior si rotiti-o inainte si inapoi de 8 ori. Repetati cu celalalt picior.

Exercitiul “Butonul Creierului”

Aceasta mini-serie din trei exercitii, conecteaza “sistemul electric” al corpului. Fiecare exercitiu se face cu fiecare mana cate 20-30 de secunde.

– Cu degetul indicator si mediu al mainii masati punctele deasupra buzei superioare (mijlocul pliului nasolabial) si in mijlocul buzei inferioare. Palma celeilalte maini in acest moment se afla pe ombilic. Simultan, puteti transfera privirea in diferite directii: stanga-sus si dreapta-jos, etc. Apoi schimbati pozitia mainilor si repetati exercitiul.

– Puneti degetul indicator si mediu al unei maini, apasand usor sub buza inferioara. Cu degetele celeilalte maini in acelasi timp, masati zona coccisului. Repetati exercitiul schimband pozitia mainilor.

– Puneti palma unei maini pe ombilic. Cu degetele celeilalte maini masati zona coccisului. Dupa 20-30 de secunde schimbati pozitia mainilor.

Exercitiul “Elefantul”

Presati urechea strans pe umar. Simultan, intindeti o mana ca “trompa unui elefant” si incepeti sa desenati orizontal un opt, incepand din centrul campului vizual si urcand in sens invers acelor de ceasornic. Ochii urmaresc miscarile degetelor. Apoi schimbati mainile. Faceti incet, de 3-5 ori cu fiecare mana.

Exercitiul “Generatorul de putere”

Puneti bratele incrucisate pe masa in fata dvs. Apasati barbia spre piept, astfel incat sa simtiti intinderea musculaturii spatelui. Cu o respiratie adanca, aruncati capul inapoi, indoiti-va spatele si deschideti pieptul. Apoi, la expiratie, din nou relaxati spatele si coborati barbia in piept.

Puteti face acest exercitiu atunci cand sunteti la munca, in fata unui calculator timp de 5-10 minute. Veti observa cum se micsoreaza sau chiar trece oboseala, capul incepe sa lucreze mai efectiv, creste concentrarea si atentia.

Sursa: relatii.net

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Leon Danaila dezvaluie ce se ascunde in spatele bolilor! „O boala este formata 50% din stare organica si 50% din stare psihica! Depresia poate duce pana la cancer”!

In: Sanatate

 

Profesorul doctor Leon Danaila a dezvaluit care este puterea gandirii pozitive si despre cat de importanta este autosugestia in vindecarea unor boli.

”O boala este formata 50% din stare organica si 50% din stare psihica. Oamenii optimisti au un sistem imunitar foarte bun, pe cand cei pesimisti se imbolnavesc mult mai repede. O stare depresiva poate duce pana la cancer, uneori.”

Academicianul Leon Danaila are la activ peste 40.000 de operatii pe creier. Experienta sa profesionala se intinde pe mai bine de o jumatate de secol. „Nimeni nu va mai atinge aceasta cifra pentru ca nu mai sunt conditii. Acum sunt sectii de neurochirurgie in fiecare spital judetean. Eu eram singur”.

Pe langa operatii, prof. dr. Leon Danaila are realizari si in cercetare. „Am descoperit o celula in 2005, impreuna cu neurobiologul Viorel Pais”. De unde a pornit ideea acestei cercetari? „in creier, in organism, exista trei circulatii: arteriala, venoasa si limfatica. Creierul nu are circulatie limfatica. Ei bine, aceasta circulatie limfatica are un rol in apararea creierului. si am spus: daca creierul nu are circulatie limfatica trebuie sa aiba altceva care sa suplineasca acest rol. Ca nu exista in natura sa te lipsesti: bucata asta de cap sa nu aiba circulatie limfatica. De la asta am pornit si am descoperit o celula. Nu stiu daca asta are legatura chiar cu circulatia limfatica. Dar ea protejeaza. Noi i-am dat numele de cordocit”, povesteste profesorul.

”Creierul uman este cea mai complexa materie din univers. Nu e dezlegata nici 25%”. Leon Danaila, academician neurochirurg.

Sursa: doctorulzilei

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , , ,

Presedintele Academiei Mondiale de Neurochirurgie avertizeaza! „Cel mai comun simptom al unei tumori cerebrale e acest tip de durere de cap”!

In: Sanatate

“Tumora cerebrala” este diagnosticul pe care-l primesc anual zeci de mii de pacienti din intreaga lume. Fie ca sunt benigne, fie ca sunt maligne, acumularile anormale de celule in creier pun in pericol sanatatea si chiar viata pacientilor. insa, pe cat de grav este diagnosticul, pe atat de performante sunt tehnicile care rezolva astazi atat tumorile benigne, cat si cancerele cerebrale.  

“in fiecare an, la nivel mondial, 5 persoane din 100 de mii sunt diagnosticate cu tumori cerebrale. Acestea nu sunt genetice, insa exista anumite tulburari ereditare care cresc riscul aparitiei formatiunilor tumorale, asa cum este scleroza tuberoasa. Pacientii trebuie sa stie ca tehnologia actuala destinata tratarii tumorilor cerebrale a evoluat mult si a redus pana la 1 la suta riscul de deces in cazul interventiilor cerebrale. Iar riscul complicatiilor variaza intre 5 si 7 la suta”, spune presedintele Academiei Mondiale de Neurochirurgie, profesorul Necmettin Pamir.

La ora actuala, medicii diagnosticheaza peste 120 de tipuri de tumori beningne si maligne. Cauzele nu sunt bine cunoscute, insa expunerea la radiatii, fumatul, obezitatea si un alt cancer in istoricul medical cresc riscul aparitiei tumorilor cerebrale. Se estimeaza ca jumatate dintre acestea sunt maligne, iar specialistii atrag atentia asupra simptomelor care ar trebui sa alerteze pacientii.

Craniul uman nu este maleabil asa ca dezvoltarea oricarei formatiuni tumorale creste presiunea intracraniana. Cea mai frecventa consecinta este durerea de cap, care se resimte ca o presiune puternica si nu cedeaza de obicei la analgezice. Aceasta poate fi insotita de stari de voma, convulsii si afectarea anumitor functii, motorii de exemplu, in functie de localizarea tumorii”, adauga profesorul Necmettin Pamir.

Pacientii semnaleaza aceste simptome medicilor, iar dupa radiografii, tomografii si investigatii prin rezonanta magnetica, specialistii pot recomanda tehnologiile de ultima generatie pentru tratarea tumorilor cerebrale.

“Tratamentul tumorii depinde de varsta pacientului, localizarea tumorii, dimensiunea si tipul acesteia. Daca o tumora creste repede, ea trebuie extirpata rapid. Procedura de indepartare totala a tumorii creste calitatea vietii pacientului si scade riscul de recidiva. Daca tesutul tumoral nu este scos in totalitate, tumora se poate reface. Astazi, neurochirurgii din centrele medicale de prestigiu folosesc rezonanta magnetica intraoperativa care ne permite sa detectam tesutul tumoral rezidual chiar in timpul interventiei si sa operam pana cand il scoatem pe tot. De asemenea, tehnologia GammaKnife s-a dovedit extrem de utila in tratarea tumorilor cerebrale”, spune presedintele Academiei Mondiale de Neurochirurgie.

Prima operatie de extirpare a unei tumori cerebrale a avut loc in 1890. Daca acum un secol, rata de deces dupa o astfel de interventie era de 50 la suta, astazi, ea s-a redus spectaculos la un singur procent.

Sursa: doctorulzilei

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Sapte nutrienti si alimente care mentin creierul tanar si previn dementa!

In: Sanatate

 

In timp ce genetica si exercitiile fizice joaca un rol important in sanatatea creierului si a riscului de a dezvolta dementa, dieta are, de asemenea, o influenta mare. Nu exista niciun elixir magic care poate vindeca sau preveni complet dementa sau boala Alzheimer, dar oamenii de stiinta au descoperit anumite substante nutritive imbunatatesc functia cognitiva si protejeaza memoria.

1. Flavonoizii din cacao
Flavanoizii care se gasesc in mod natural in cacao sunt benfici pentru sanatatea creierului. Aceste substante sunt cele care fac ciocolata neagra mai sanatoasa. Un studiu din 2014 a examinat impactul unei alimentatii bogate in flavonoizi. Cercetatorii s-au axat in principal pe girusul dintat (DG), o parte a hipocampului care, atunci cand se micsoreaza, este adesea asociat cu imbatranirea. Oamenii de stiinta cred ca aceasta parte a creierului este legata de pierderile de memorie.

2. Acizii grasi omega 3
in afara faptului ca tipurile de peste bogate in acizi grasi omega-3, cum ar fi somon, macrou, ton, mentin inima sanatoasa, acestea sunt bune si pentru creier. Potrivit unui studiu din 2014, soarecii de laborator care au primit suplimente de omega-3 si-au imbunatatit functia cognitiva si aveau o memorie mai buna in ceea ce priveste recunoasterea obiectelor, orientarea in spatiu.

3. Nucile
Potrivit cercetatorilor, nucile beneficiaza de numeroase ingrediente active care pot contribui la protejarea functiilor cognitive. Printre acestea se numara continutul ridicat de antioxidanti, combinatia de numeroase vitamine si minerale, dar si faptul ca nucile sunt o sursa importanta de acid alfa-linolenic (ALA), un acid omega-3, cu efecte benefice asupra sanatatii inimii si creierului.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Avertismentul unui neurochirurg roman! In scurt timp, cea mai mare problema a sanatatii din Romania va exploda!

In: Sanatate

Dorin Bica,unul dintre cei mai buni neurochirurgi din Romania, a anuntat ca cea mai mare problema a sanatatii din Romania se rezuma la un singur cuvant, pe care il stie toata lumea. Dorin Bica a demisionat de la spitalul Colentina, alaturi de colegul sau, doctorul Ionut Gobej, in semn de protest fata de neajunsurile unui management deficitar.

„Nu am sa spun eu asta, care e cea mai mare problema a sanatatii din Romania, pentru ca o stie toata lumea, dar absolut toata lumea, nu exista nimeni in Romania care sa nu stie care este problema de baza a acestui sistem. Cred ca in scurt timp aceasta problema va exploda si vor avea cu totii curaj sa spuna care este”, a declarat medicul Dorin Bica.

„Eu nu vreau sa fac acum politica nationala a sistemului de sanatate, drept urmare n-o sa va raspund. inca nu am curajul. O sa ma impun sa nu-l las nici pe dr. Gobej sa raspunda la aceasta intrebare. (Dr. Gobej: Sa stiti ca ascult intotdeauna de dr. Bica). Deci, n-o sa raspund la aceasta intrebare pentru ca n-am inca acest curaj de a raspunde la ea, dar sunt sigur ca toata lumea stie care e problema majora si singura care creeaza restul problemelor. Se rezuma la un singur cuvant”, a completat medicul Dorin Bica.

El a mai spus ca exista oameni care pot schimba sistemul de sanatate din Romania, in ciuda multelor probleme pe care le are, si a dat asigurari ca a simtit solidaritatea breslei in zilele care au urmat gestului sau de a demisiona.

„Cred ca, de fapt, nu e vorba nici de personal, nici despre lipsa materialelor, nici despre sicane. Este vorba despre lipsa bunavointei, lipsa dialogului, lipsa dorintei de a crea, despre vointa de a distruge – dusa la niste cote incredibile, toate aceste atribute detinandu-le doamna manager, din pacate”, a raspuns medicul Ionut Gobej.

„Vine un pacient care are o problema si vrea neaparat sa se opereze la tine. Este extraordinar de dificil sa te uiti in ochii lui si sa-i spui Nu pot, pentru ca trebuie sa te pun peste doua luni, peste trei luni. si unii pacienti chiar au nevoie de tine atunci. Sigur, exista centre in Bucuresti care pot prelua acest pacient, dar pacientul nu vrea sa mearga acolo din varii motive. Pacientul are dreptul sa se trateze la un anumit medic. si omul vine la tine. Cand omul vine si-ti spune ca Vreau sa ma operez la tine, asta este o onoare pentru orice medic. Va dati seama ca, totusi, ii umbli prin cap sau coloana. si daca vine si-ti spune Domnule doctor … si incep si plang pacientii, de exemplu, in consultatie: Domnule doctor, dar va rog, faceti ceva! Pai fac, dar nu pot sa fac! si o data asta, si de doua ori, si de trei ori si pana cand? (…) E o tensiune asta si-mi displacea profund sa refuz pacientii”, a explicat doctorul Dorin Bica, in conditiile in care exista un ordin al managerului de a nu folosi salile de operatie dupa ora 15:00, iar din aceasta cauza, de multe ori era nevoit sa cheme personalul auxiliar sa vina mai devreme, inaintea programului, pentru a putea opera pacienti.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Mihaela Bilic dezvaluie ce inseamna pofta de dulce! Nutritionistul arata care este cel mai dietetic aliment!

In: Utile

Mancatul emotional nu reflecta o nevoie de nutrienti a organismului ci o nevoie de glucoza a creierului pentru ca el cu asta se hraneste, spune Mihaela Bilic, medic nutritionist.

Ea arata ca pofta de dulce sau chiar de paste fainoase este „o chestiune care mai degraba tine de o nevoie de calmare a capului”.

„Mancatul de foame se traduce prin senzatii fizice, corpul simte si atunci avem fie la nivelul stomacului sau al tubului digestiv usor gol sau crampe, ulterior, daca senzatia de foame creste, slabiciune, o lipsa puterii de concentrare. Pe masura ce foamea avanseaza ajungem la nervozitate, iritabilitate. in schimb, mancatul emotional nu reflecta o nevoie de nutrienti a organismului ci o nevoie de glucoza a creierului. El cu glucoza functioneaza dar, in acelasi timp, il si anesteziasa, ii da stare de bine.

Mancatul emotional ne indeamna spre dulce sau spre produse fainoase — paine, pizza, paste—, pentru ca ele contin glucoza. Este o chestiune care mai degraba tine de nevoia de calmare a capului. Trebuie sa invatam sa facem diferenta intre mancatul de foame si cel emotional. Corpul nu stie sa ceara, in schimb, mintea noastra, care niciodata nu simte, are intotdeauna foarte multe idei si este insatiabila. Ea nu este niciodata satula, poate manca oricat, tocmai pentru ca nu simte. Deci, putem manca chiar daca suntem satui, din simplul fapt ca respectivul produs ne da o stare de bine. Zaharul este, de obicei, principalul element care tradeaza mancatul emotional. Corpul nu stie sa ceara zahar, cel mult cere paine, dar zahar cere capul”, explica dr. Mihaela Bilic.

Ciorba, cel mai dietetic aliment; nu exista alimente nesanatoase

”Mancarea traditionala ingrasa daca gatim dupa metode traditionale: cu foarte multa grasime, cu multa prajeala, ulei. Altfel, ciorba este cel mai dietetic si echilibrat aliment, tocanita, pentru ca are sos, inseamna legumele si carnea puse laolalta, gatit tot in mediul umed, ceea ce face ca produsul sa fie usor de digerat. Singurul lucru de care trebuie sa tinem cont este uleiul. Sa fim foarte zgarciti cu sticla de ulei. intr-o lingura de ulei avem 100 de calorii si atunci toata portia de tocanita nu are 100 de calorii, cat are o lingura de ulei”, spune dr. Bilic.

Medicul sustine ca nu exista alimente nesanatoase, ci mult prea concentrate in grasimi, zahar, calorii, prea mult procesate, deshidratate.

„Acelea sunt, mai degraba, un fel de concentrat de alimente si atunci ele trebuie mancate rar si cu foarte multa grija la cantitate. Nu este nici un aliment nesanatos prin definitie. Tot ce este comestibil face bine organismului. in prezent, nesanatos se refera la potentialul lui de a ingrasa si atunci toate aceste produse mult industrializate, datorita concentratiei mari de zahar sau de grasimi trebuie mancate in cantitate mica si rar”, puncteaza ea.

Sursa: Agerpres

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , , ,

Ce simt oamenii atunci cand se apropie de ultima clipa din viata!

In: Stiinta

Principala imagine descrisa de majoritatea oamenilor, care au fost pe punctul sa moara este aceea a unui tunel, la capatul caruia se poate observa o lumina. Ei bine, se pare ca aceasta imagine nu este falsa in totalitate.

Majoritatea oamenilor care au fost suficient de norocosi incat sa insele moartea, spun ca simteau o stare de liniste si ca parca se dedublau.

De curand, au aparut noi dovezi cu privire la aceasta experienta, dovezi care deschid o noua pista pentru cercetatori.

Poate parea ca doar cativa oameni au experimentat astfel de intamplari, insa studiile arata ca aproximativ 4-15% din populatia intregii lumi a trecut cel putin o data prin culoarul mortii.

Studiul a fost realizat de catre cercetatorii belgieni, care au analizat 154 de persoane, selectionate din cadrul Asociatiilor de specialitate si a grupurilor persoanelor aflate in coma.

Studiile au aratat faptul ca 80% dintre participanti au resimtit o stare de pace, 69% au observat o lumina puternica si 64% s-au intalnit cu o alta persoana. Doar 5% au mentionat faptul ca imaginile se derulau cu o prea mare rapiditate, iar 4% ca au avut vedere precognitiva. 22% dintre participanti sustin faptul ca au resimtit o stare de dedublare, dupa care a urmat intalnirea cu tunelul. De asemenea, ei sustin ca starea generala era de liniste si pace.

Acestea sunt semnele prin care oamenii de stiinta au realizat faptul ca moartea incepe sa isi faca simtita prezenta printr-o stare de liniste si, in unele cazuri, se incheie cu reintoarcerea in corp.

Asemeni oricarei alte cercetari, exista si alte aspecte care trebuiesc luate in calcul. De exemplu, subiectii au fost alesi, deci aici nu au fost incluse persoane care s-au simtit inconfortabil pe durata acestei experiente. De asemenea si nivelul de cultura trebuie luat in calcul, deoarece subiectii erau de origine franceza.

Pentru a ajunge la o decizie finala, cu privire la aceasta tema, cu siguranta este nevoie de mult mai multe cercetari.

Studiul nu atesta faptul ca ar exista viata dupa moarte, ofera doar informatii cu privire la modul in care creierul reactioneaza in fata mortii. Experienta premergatoare mortii este extrem de complexa si dificil de analizat. Sa speram ca vor mai exista studii care sa elucideze si mai bine misterul.

Sursa: Secretele

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,