Oamenii de stiinta au dezvaluit ca in creierul uman functioneaza un scanner wireless al emotiilor! „Oamenii pot comunica printr-o unda”!

In: Stiinta

 

Potrivit oamenilor de stiinta britanici de la Universitatea Sheffield, creierul uman are un scaner wireless pentru emotiile umane, al carui principiu de functionare seamna cu cel al Wi-Fi.

in opinia expertilor, procesul de unde din creier studiaza comportamentul si activitatea sociala a mediului si oamenilor, formand ideile acestora.

Cand activitatea undelor din creierul uman coincide, oamenii nu numai ca pot comunica „printr-o unda”, dar si in grupuri organizate, deci au tendinta de a participa la aceleasi reuniuni muzicale sau religioase.

Pentru oamenii de stiinta, a fost cea mai interesanta activitate a creierului in grup. Tocmai datorita acestui fenomen au aparut grupuri de interese, cluburi si multe alte structuri sociale care leaga oamenii cu activitati similare ale creierului.

Sursa: RADOR

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

7 metode pentru a avea o minte agera si a-ti mentine sanatatea mentala si la batranete!

In: Utile

Cercetatorii au aflat ca exista diverse metode prin care putem opri declinul mintii. Sa vedem care sunt cele 7 metode, prin care ne putem bucura de o minte agera si la batranete:

1. Intareste nivelul de vitamina D
Studiile arata ca persoanele care au deficit de Vitamina D, sunt mai predispusi sa dezvolte dementa. Astfel, va recomand sa consumati alimente bogate in vitamina D, precum peste, ulei de masline sau iaurt.

2. Acizi grasi omega 3
Acizii grasi, Omega 3 sunt vitali pentru dezvoltarea sanatatii cerebrale. Cercetatorii au demonstrat faptul ca Omega 3 poate trata simptomele etapelor incipiente de dementa si sustin sanatatea cerebrala. Consumati spanac, nuci sau seminte de chia.

3. Verdeturi
Acestea au un efect benefic asupra functiei cognitive. Consumati spanac, varza de bruxelles sau urzici.

4. Somnul odihitor
Exista numeroase studii care pun dementa pe seama somnului inadecvat. Dormiti cel putin 7 ore pe noapte si stabiliti-va un orar clar al somnului.

5. Tratati inflamatiile
Inflamatiile cronice afecteaza organismul si, mai ales creierul! Tratati inflamatiile si preveniti-le printr-un consum de acizi grasi omega 3, probiotice, zarzavaturi, nuci, ulei de masline.

6. Exercitii fizice
Exercitiile fizice ajuta la buna functionare a circulatiei sangvine, bineinteles atat de necesara in mentinerea sanatatii mentale.

7. Activitatea mentala
Cercetatorii au demonstrat faptul ca stimularea cerebrala previne deteriorarea cognitiva. Faceti puzzle-uri, cititi carti si comunicati cat mai mult.

Sursa: Secretele

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Cutremurator! Ce se intampla cu creierul dupa moarte!

In: Sanatate

Multi oameni care au experimentat moartea clinica au povestit ca au vazut lumina de la capatul tunelului. Sau ca pluteau deasupra corpurilor lor, observand cum doctorii se zbateau sa ii mentina in viata. Pana acum nu s-a stiut daca mintea mai functioneaza dupa moarte. Oamenii de stiinta au descoperit ca, dupa ce trupul moare, in unele cazuri, mintea inca mai inregistreaza activitate cerebrala.

In filmul ”Flatliners”, doctori tineri fac un experiment periculo,s sa vada ce se intampla dupa moarte, atunci cand isi opresc inimile. Aceeasi intrebare l-a framantat si pe dr. Sam Parnia, de la Universitatea de Medicina din New York, potrivit nypost.com. Ei nu au ales calea periculoasa din film, ci i-au studiat pe cei care au suferit stop cardiac si s-au reintors la viata.

Pacientii in cauza au povestit ca au auzit discutiile integrale ale doctorilor si ale asistentelor, au vazut tot, lucruri pe care nu aveau de unde sa le cunoasca altfel. Marturiile pacientilor au fost confruntate cu ale cadrelor medicale si a reiesit ca erau corecte.

Pacientii isi aminteau bine detalii. Medical, moartea este atunci cand inima nu mai bate si nu mai iriga creierul cu sange. Asta inseamna ca nici creierul nu mai functioneaza, iar corpul cedeaza, nu mai poate functiona. Parnia a explicat ca scoarta cerebrala, parte periferica a emisferelor cerebrale, sediul functiunilor nervoase complexe (motricitate, sensibilitate, senzorialitate, mişcarea voluntara, limbaj, memorie, conştiinta), incetineste functionarea pana la oprire si asta inseamna si moartea creierului.

Parnia si echipa au studiat comportamentul creierului in timpul unui stop cardiac. ”Studiem mintea umana si constiinta in contextul mortii, pentru a intelege daca se opreste brusc sau mai continua, dupa moarte, o perioada de timp. Nu este prima oara cand s-a inregistrat activitate cerebrala dupa moarte.”

In martie, doctorii de la o sectie de terapie intensiva au inregistrat activitate cerebrala timp de 10 minute la un pacient, dupa ce fusese deconectat de la aparatura care il tinea in viata. Aceste caracteristici insa nu se inregistreaza la toti pacientii care mor. Dupa ce persoana a fost declarata clinic decedata, s-au inregistrat unde cerebrale asemanatoare celor care apar in timpul somnului timp de inca 10 minute! De aceea, medicii au concluzionat ca si moartea este diferita, in cazul anumitor pacienti. Fiecaruia i se inregistreaza un alt ritm cerebral, atat inainte cat si dupa moarte, arata doctorulzilei.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Cand mori stii ca esti mort? Un nou studiu arata ca mintea functioneaza dupa ce corpul moare!

In: Stiinta

Moartea tocmai a devenit si mai infricosatoare pentru „muritori” dupa ce oamenii de stiinta au dezvaluit ca oamenii sunt constienti ca sunt morti, deoarece constiinta lor continua sa functioneze dupa ce corpul a incetat sa mai arate semne de viata.

Asta inseamna ca, teoretic, cineva poate chiar sa auda moartea proprie, anuntata de medici. Afirmatia a fost facuta de Dr. Sam Parnia, directorul de cercetare critica si de resuscitare la NYU Langone School of Medicine din New York City. El si echipa sa au analizat persoanele care au suferit un stop cardiac, care au murit din punct de vedere tehnic, dar au fost ulterior resuscitate. Este cel mai mare studiu de acest gen realizat vreodata.

Unii dintre cei „reinviati” spun ca au fost complet constienti de discutii si de lucrurile care se petreceau in jurul lor, chiar si dupa ce au fost declarati morti. Aceste relatari au fost apoi verificate de personalul medical si de asistentii medicali care erau prezenti la acea data. Moartea este definita ca punctul in care inima nu mai bate si fluxul sanguin catre creier este intrerupt.

Dr. Sam Parnia a spus: „Din punct de vedere tehnic, asa vei obtine timpul mortii – totul se bazeaza pe momentul in care inima se opreste. „Odata ce se intampla acest lucru, sangele nu mai circula in creier, ceea ce inseamna ca functia creierului se opreste aproape instantaneu.

Cu toate acestea, exista dovezi care sugereaza ca exista o izbucnire a energiei creierului pe masura ce cineva moare. In 2013, cercetatorii de la Universitatea din Michigan au analizat semnalele electrice din interiorul creierului a noua sobolani anesteziati avand un atac de cord indus. Au vazut modele de activitate care sunt legate de o „stare hiper-alerta” in perioada scurta dupa moartea clinica.

Dr. Parnia a spus: „In acelasi mod in care un grup de cercetatori ar putea studia natura calitativa a experientei umane a „dragostei”, de exemplu, incercam sa intelegem trairile exacte pe care le intampina oamenii atunci cand trec prin moarte, pentru ca intelegerea ei va reflecta experienta universala pe care o vom avea toti cand vom muri „.

sursa: independent.co.uk

By: Elena Tudor Tags: , , ,

Sfaturile pentru sanatatea mintala de la un renumit neurochirurg: Ce inseamna dieta creierului?

In: Sanatate

Unul dintre cei mai cunoscuti neurochirurgi romani a vorbit la „antena3 live” despre cele mai importante aspecte care pot ajuta creierul in activitatea sa permanenta de a mentine organismul in functiune. In doar cateva randuri iata o sinteza despre ce este bine si ce nu este bine sa faci pentru a ajuta creierul sa functioneze la parametri optimi.

”Dieta se refera la ceea ce mancam. Creierul e un organ special si este foarte important ceea ce ii furnizam acestui organ. Intrebarea e cum sa facem sa functioneze bine, sa performeze? Totul se incepe de la odihna. Ar fi ideal sa ne punem sa dormim la ora 21:00. Putem citi o carte usoara inainte sa adormim. Trebuie sa evitam telefonul si televizorul. Telefonul trebuie pus la distanta, pentru ca emite unde. Nu se mananca mult seara, nu se bea mult seara. In timpul somnului se reface organismul. Structurile hormonale se secreta noaptea, e un adevarat flux, care se produce doar in timpul somnului. Eu ma trezesc la 5 jumatate dimineata. Organismul trebuie sa porneasca treptat, nu in fuga. Igiena alimentara trebuie sa fie perfecta si calculata. Micul dejun trebuie sa fie real. Creierul are nevoie de oxigen si de glucoza. Ciocolata neagra este cea mai buna pentru creier. El insa are nevoie si de alte elemente. Rasul de dimineata te bine dispune pe intregul parcurs al zilei.” , a declarat Alexandru Vlad Ciurea.

sursa: antena3.ro

By: Elena Tudor Tags: , , ,

Povestea romancei care lucreaza la un vaccin inovator impotriva cancerului!

In: Sanatate

Aproape ca nu exista roman care sa nu fi avut prin preajma sa de-a face cu boala secolului, cancerul. O romanca din SUA, Neuro-oncologul Daniela Bota si echipa sa de la universitatea din Irvine, California sunt foarte aproape de a crea un vaccin inovator care va trata unele dintre cele mai agresive forme de cancer la creier.

Daniela Bota conduce un laborator de cercetare de top in Statele Unite. A plecat din tara in anul 1997, imediat dupa absolvirea facultatii. isi dorea sa faca cercetare, insa aici lipseau resursele. Peste ocean si-a dat doctoratul in biologie moleculara, apoi a facut rezidentiatul in neurologie.

Prof. dr. Daniela Bota, cercetator si specialist in neuro-oncologie: „in timpul acestui rezidentiat, am vazut foarte multi pacienti cu cancer si am fost impresionata de povestea lor, de daruirea lor, de absenta unui tratament efectiv, chiar si in Statele Unite.”

Asa a stiut ca trebuie sa se supraspecializeze in neuro-oncologie. Pe-atunci erau mai putin de 150 de neuro-oncologi in Statele Unite si abia se trasau standardele domeniului. Acum medicul roman si echipa ei finalizeaza studiile pentru un vaccin experimental care ar putea dubla sperantele de supravietuire ale pacientilor cu tumori cerebrale. Vaccinul nou este o forma de imunoterapie.

Prof. dr. Daniela Bota, cercetator si specialist in neuro-oncologie: „Ce facem noi este sa luam tumora in timpul operatiei, sa o descompunem in proteine si fragmente de membrana si, printr-un proces destul de elaborat, sa cream prin aceasta tumoare un vaccin.”

La un singur vaccin sunt folosite celule prelevate din tumorile a patru pacienti, inclusiv cel care primeste tratamentul. Medicii incearca sa prezica spre ce fel de mutatii se va indrepta tumora. Organismul invata sa recunoasca tumora si sa o respinga, daca aceasta incepe sa creasca din nou, dupa operatie. Daniela Bota pastreaza legatura cu oncologii romani si ii ajuta sa evolueze.

Prof. dr. Florinel Badulescu, presedinte Societatea Nationala de Oncologie Medicala din Romania: „Se preocupa de un domeniu pe care noi inca nu l-am patruns in profunzimea stiintifica. Chiar s-a oferit, daca gasim centre romanesti doritoare, sa ne ia in parteneriat, in granturile respective.”

Prof. dr. Daniela Bota, cercetator si specialist in neuro-oncologie, despre Romania: „O mare dragoste. si o mare dorinta de a ma intoarce inapoi la momentul potrivit la care imi voi putea aduce cercetarea clinica la noi acasa si speranta ca in 10 sau 20 de ani o sa fie un loc in care multi dintre doctorii care practica in Statele Unite, multi dintre ei de varsta mea, se vor intoarce acasa.”

Sursa: Digi24.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Greselile majore care iti afecteaza mintea! Vezi cum iti mentii creierul sanatos!

In: Sanatate

Viata din ziua de azi ne fac sa facem anumite greseli care ne afecteaza sanatatea creierului.

Absenta micului dejun. Micul dejun chiar este masa cea mai importanta a zilei, dar daca va lipsi mereu, nivelul zaharului in sange va fluctua. Dupa o noapte de somn, organismul are nevoie de hrana. Altfel, creierul nu va beneficia de nutrienti si va fi dezechilibrat.

Lipsa somnului pe timp indelungat reduce numarul celulelor sanatoase ale creierului. Somnul repara intregul corp afectat de stres si regenereaza fiecare celula.

Prea mult zahar. Din pacate, zaharul se gaseste in tot ce bem sau mancam. Daca vei reduce concentratia de zahar din organism, iti vei face un mare bine. in absenta zaharului, corpul absoarbe mai multi nutrienti si previne problemele cerebrale.

Supraalimentatia. Daca mancati prea mult, va veti ingrasa sau veti deveni obez, vor fi grav afectate celulele stem din creier si va veti reduce mult concentrarea.

Fumatul. Acesta este cel mai grav obicei. Pe langa faptul ca dauneaza serios intregului organism, are foarte multe efecte asupra creierului. il micsoreaza si contribuie la un tip de tip de dementa asemanatoare cu Alzheimer.

Daca va acoperiti capul, in timpul somnului. Poate suna ciudat, dar avem nevoie de cat mai mult oxigen pe parcursul noptii, daca ne acoperim capul, ne patrunde mai putin oxigen si creste cantitatea de dioxid de carbon.

Aerul poluat. Nu poti purta mereu o masca, iar solutii nu sunt prea multe. Creierul are nevoie de foarte mult oxigen, iar aerul poluat ne priveaza de acest lucru.

Daca muncim atunci cand suntem bolnavi. E adevarat ca muncim mult, fiindca avem multe lucruri de facut, chiar si atunci cand suntem bolnavi. Uitam insa ca atunci cand trupul nostru se imbolnaveste, de fapt, el implora odihna. Permiteti-i sa se odihneasca si nu il suprasolicitati.

Discutiile anoste. Vorbirea activeaza creierul si il pune la treaba. incercati sa purtati discutii cat mai elevate, ca sa va mentineti sanatatea creierului la cote inalte.

Gandurile negative. Gandurile noastre dicteaza sanatatea cerebrala. Deschid cai noi si activeaza fiecare segment al creierului. Creierul trebuie pus tot timpul la treaba, altfel se va micsora si nu va mai fi la fel de eficient, din cauza inactivitatii. Exersati-va lucrurile la care excelati.

Invatati, vorbiti si ganditi! Aceste activitati fac minuni pentru creier, scrie doctorulzilei.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Obiceiurile toxice care iti pot afecta creierul si gandirea!

In: Sanatate

Viata din ziua de azi genereaza o serie de obiceiuri care pot fi foarte toxice pentru organism. Obiceiurile toxice sanatatii mintale sunt comportamente care au un efect negativ asupra modului in care gandim si asupra modului in care ne simtim. Adesea credem ca starea noastra de spirit si sanatatea mintala depind exclusiv de factorii externi si ca putem sa le controlam doar intr-o mica masura. Totodata, adesea ne intrebam de ce suntem atat de usor iritati, suparati, tristi, letargici si plictisiti de viata. Ca solutie, incercam sa ne imbunatatim starea de spirit si sa facem fata stresului prin fel si fel de obiceiuri nesanatoase. Acestea, din pacate, nu fac decat sa ne agraveze starea.

Da, starea noastra de spirit este afectata de chimia din creierul nostru. Chimia creierului nostru este in mare masura afectata de comportamentele si obiceiurile noastre in viata. Daca ne ingrijim si stim ce ne face fericiti, vom avea o chimie a creierului mai echilibrata.

Iata cateva obiceiuri proaste pentru sanatatea mintala, care trebuie evitate cat mai mult posibil:

1. Somnul precar

Chiar daca dormi suficient, o rutina obisnuita de somn conteaza mai mult. Mersul devreme la culcare promoveaza mai multa fericire si energie in viata. Studiile au aratat ca mersul tarziu la culcare poate fi legat de depresie si de sanatatea mintala slabita. Motivul ar fi acela ca gandurile negative sunt mult mai probabil sa apara in mintea noastra noaptea.

2. Lipsa activitatii fizice.

Este bine cunoscut faptul ca activitatea fizica este necesara pentru a mentine organismul sanatos. Dar, ceea ce nu se prea stie este ca exercitiile fizice au beneficii uriase pentru creier. Cand faci sport, fluxul sanguin se imbunatateste, determinand corpul sa elibereze substante chimice bune. De asemenea, in timpul sportului se elibereaza tensiunea acumulata din cauza stresului si anxietatii excesive.

3. Petrecerea timpului in preajma oamenilor toxici.

Cu totii cunoastem oameni in viata noastra care ne fac sa ne simtim rau ori de cate ori interactionam cu ei. Ei ne pot scadea moralul, ne subestimeaza succesul si gasesc modalitati de a ne strica starea de spirit atunci cand suntem fericiti. Daca incerci mereu sa-i schimbi pe acesti oameni, iti pierzi timpul si, in final, vei ajunge sa te simti si mai rau. Asadar, incearca sa eviti cat mai mult posibil compania persoanelor toxice.

4. Lipsa obiectivelor personale.

Comportamentul orientat spre scopuri este ceea ce ne activeaza organismul si, in special, creierul. Acest lucru are o influenta uriasa asupra starii noastre de spirit. Daca nu te motivezi si nu te fortezi sa iti atingi obiectivele, chiar si pe cele mici, nu te vei simti implinit si probabil ca vei cauta modalitati nesanatoase de a simti placere, scrie bzi.

5. Folosirea excesiva a tehnologiei.

Cu totii folosim cu placere calculatoarele, telefoanele si toate gadgeturile pentru a interactiona cu cei dragi si pentru a urmari stirile. Chiar daca aceste instrumente sunt minunate si ne fac viata mai usoara, ele pot fi, de asemenea, instrumente excelente de distragere a atentiei. Mai mult decat atat, acestea promoveaza inactivitatea si tind sa fie prea stimulatoare pentru creier, lipsindu-l de odihna de care nevoie.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Adevarul despre creierul barbatilor si al femeilor! Cum reactioneaza fiecare atunci cand este vorba de a-i ajuta pe altii!

In: Utile

 

Unul dintre studiile recente a scos in evidenta noi aspecte legate de activitatea creierului la femei si la barbati, informeaza CNN. Astfel, cercetatorii au constatat reactii diferite in creierul barbatilor si al femeilor atunci cand este vorba de a-i ajuta pe altii. Se stie ca exista atat bucuria de a darui, cat si bucuria de a primi. insa in ce masura influenteaza genul preferinta pentru una dintre aceste placeri?

La femei, o parte din creier a aratat un raspuns mai puternic atunci cand au impartit bani, in timp ce la barbati, aceeasi structura a aratat activitate mai intensa atunci cand si-au pastrat banii pentru ei insisi, conform acestui studiu publicat in Nature Nature Human Behavior.

Studii anterioare au aratat ca femeile tind sa fie mai altruiste decat barbatii. Dupa cum a afirmat Philippe Tobler, coautor al noului studiu, „femeile pun mai multa valoare pe comportamentul prosocial, in timp ce barbatii gasesc mai important un comportament egoist”. ”Cu toate acestea, nu se stia cum se manifesta aceasta diferenta la nivelul creierului”, a scris pe e-mail Tobler, profesor asociat de neuroeconomie si neurostiinte sociale la Universitatea din Zurich.

in orice caz, la ambele sexe, sistemul de dopamina codifica valoarea. Prin „codificare” se intelege ca activitatea din creier se schimba proportional cu valoarea pe care noi o dam experientelor sociale.

incercand sa inteleaga de ce barbatii si femeile nu sunt la fel de egoisti, Tobler si colegii lui s-au concentrat pe sistemul de dopamina. Dopamina, care joaca un rol fundamental in sistemul de recompense al creierului, este eliberata in momente de placere, dar ne ajuta totodata sa ne procesam valorile. Aceasta abilitate mentala se manifesta intr-o structura a creierului cunoscuta sub numele de striatum format din fibre care primesc si transmit semnale de la cortexul cerebral, thalamus si alte regiuni ale creierului, relateaza CNN intr-un articol publicat in octombrie.

Tobler si colegii sai au conceput o serie de experimente pentru a testa modul in care dopamina ar putea influenta comportamentul barbatilor si femeilor. Cincizeci si sase de participanti de sex masculin si de sex feminin au ales intre a imparti o recompensa financiara cu altii sau a pastra banii pentru ei insisi.

Administrandu-li-se doar un placebo inainte de a lua deciziile, femeile au actionat mai putin egoist decat barbatii, alegand sa imparta banii cu alte persoane. Cu toate acestea, atunci cand sistemele lor de dopamina au fost intrerupte dupa ce au primit un medicament numit amisulprida, femeile au devenit mai egoiste, in timp ce barbatii au devenit mai generosi. Amisulprida este un medicament antipsihotic utilizat pentru tratamentul schizofreniei.

„Pe baza prioritatilor opuse ale sexelor, interferenta cu sistemul dopaminei are efecte opuse”, a spus Tobler.

intr-un al doilea experiment, cercetatorii au folosit un RMN functional pentru a investiga modificarile creierului in timp ce opt femei si noua barbati participanti au facut alegeri. in comparatie cu barbatii, striatumul la femei a fost mai activ cand acestea au luat o decizie prosociala.

Potrivit lui Anne Z. Murphy, profesor asociat de Neurostiinta la Universitatea de Stat din Georgia care nu a fost implicata in studiu, si alte cercetari au aratat ca „femeile sunt mai prosociale”. ”insa daca manipulam semnalizarea dopaminei in creier, putem face ca femeile sa fie mai putin prosociale si barbatii mai putin egoisti”.

Totusi, a spus ea, studiul aduce „o mai mare constientizare a faptului ca exista diferente cerebrale la barbati si femei”. Acesta arata, inca o data, ca oamenii pot indica o baza biologica pentru unele dintre trasaturile care sunt caracteristice barbatilor”, a spus Murphy. Aceste trasaturi ar include egoismul, auto-promovarea, in general un profil ambitios.

Diferentele de gen din creier s-ar putea sa nu se datoreze unor diferente structurale — de exemplu, variatii ale dimensiunii sau formei regiunii in functie de sex, au precizat cercetatorii. Diferentele de gen din creier ar putea fi functionale. Acest lucru ar insemna ca o activare a aceluiasi neurotransmitator — dopamina — ar putea provoca un raspuns foarte diferit la femei si la barbati.

Studiul are implicatii asupra cercetarii in domeniul medicamentelor, a remarcat Tobler. „Din punct de vedere istoric, medicamentele au fost adesea testate in principal pe barbati si, uneori, s-au dovedit a fi mai eficace la barbati decat la femei”, a scris el.

Atasat articolului despre aceasta noua cercetare, CNN aminteste unele dintre cele mai importante descoperiri despre creier facute de stiinta in ultimul deceniu. De exemplu, creierul gandeste mai clar atunci cand nu ne suprasolicitam. Cand luam o pauza de la munca, se intampla sa avem mai multe asa-numite momente ”Aha!” (clipa in care ne vine o idee), pentru ca nu ne folosim creierul doar pentru a ne concentra pe indeplinirea de sarcini interminabile si nici nu insistam pe evenimente din trecut. insa cheia reincarcarii mentale este sa folosim vacanta pentru relaxare si detasarea completa de sarcinile de serviciu.

De asemenea, somnul ajuta creierul sa-si consolideze amintirile si sa elimine ”deseurile”. Lipsa somnului ne poate afecta timpul de reactie, memoria si cat de bine procesam informatiile. Pierderea cronica de somn ne poate expune riscului de a dezvolta diabet, boli de inima, accident vascular cerebral si accelereaza procesul de imbatranire.

Oamenii de stiinta au mai descoperit ca multitaskingul nu este bun pentru creier si ca, de fapt, este imposibil sa faci mai multe lucruri diferite simultan. Acesta diminueaza performantele mentale si face sa ne fie si mai greu sa facem ceva. Trebuie sa ne concentram pe o singura sarcina la un moment dat si sa luam pauze. Daca trebuie sa indeplinim mai mult decat o sarcina in acelasi timp, este bine sa le asociem astfel incat sa nu necesite acelasi nivel de gandire, spun specialistii.

Recent, s-a descoperit, de asemenea, ca vitamina D poate ajuta la sustinerea sanatatii creierului, in special la varstnici. Persoanele cu niveluri scazute de vitamina D se confrunta cu un declin cognitiv mai mare decat cei cu niveluri normale. Vitamina asigura, de asemenea, o functionare sanatoasa a vaselor sanguine sanatoase si cresterea si supravietuirea neuronilor.

Ceaiul exista in jur de 5.000 de ani, dar noi cercetari sugereaza ca a consuma ceai verde poate imbunatati atentia si stimula creierul pentru indeplinirea de sarcini mentale dificile. Cofeina din bautura poate, de asemenea, ajuta la recuperarea si prelucrarea amintirilor.

Antrenarea mintii cu alte activitati decat jocurile traditionale de stimulare a creierului reprezinta o modalitate foarte buna de a construi si mentine puterea creierului. A antrena o noua abilitate provocatoare poate da creierului un impuls stimuland invatarea prin noutate.

in fine, romanele de fictiune ar putea imbunatati functiile creierului in mai multe moduri. Un studiu a constatat ca, atunci cand citim astfel de carti, conectivitatea si functia creierului sunt imbunatatite. Modificarile neuronale care apar in creier atunci cand citim il pun pe cititor in pielea altei persoane si, drept rezultat, se imbunatateste intelegerea povestirii.

Sursa: Agerpres

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Un joc simplu care antreneaza creierul ar putea sa previna o boala necrutatoare!

In: Sanatate

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca un joc pe calculator e singura metoda care poate scadea considerabil riscul de a dezvolta dementa. Cu cat o persoana il practica mai des, cu atat sansele de aparitie a bolii sunt mai mici.

Cercetatorii au analizat 2802 de adulti sanatosi cu varste de 74 de ani, pe o perioada de 10 ani.

”Am observat ca acest joc a scazut riscul dezvoltarii dementei cu pana la 29%, insa trebuie sa investigam de cat timp e nevoie sa-ti antrenezi creierul cu acest joc pentru rezultate mai bune”, a explicat dr. Jerry Edwards, cercetator la Universitatea din Florida, pentru dailymail.

Jocul poarta denumirea de Double Decision (decizie dubla), iar cei care il joaca trebuie sa priveasca la un ecran, in centrul caruia se afla o masina pe care sa o urmareasca cu privirea, in timp ce apar alte obiecte sau masini care sa le distraga atentia. Pe masura ce joci, masina apare pe ecran mai repede si mai mica, fiind mai dificil de urmarit cu privirea, scrie doctorulzilei.

Jocul e cel mai bun antrenament pentru creier, prevenind aparitia dementei si poate fi jucat AICI.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,