Ce nu ti-a spus nimeni despre mancare! Ce se intampla in corpul tau atunci cand faci asta!

In: Utile

Corpul nostru este un mecanism chimic perfect, care accepta orice hrana ii este oferita. Mai reactioneaza din cand in cand cu violenta, prin voma sau diaree, ceea ce inseamna ca ii este afectata perfectiunea.

Ce face organismul nostru cu hrana pe care i-o oferim?

O parte se transforma in grasimi, pentru vremuri „grele”, o alta parte intretine arderea in „cuptoarele” nenumaratelor celule ale organimsului.

Daca energia oferita nu este de ajuns, corpul va cere mai mult, cu insistenta, astfel incat va urma o vizita prin frigider.

Cand intregul „combustibil” oferit se epuizeaza, urmeaza dereglari si apoi moartea.

Dar acestea pot aparea si atunci cand organismul nostru este alimentat cu un combustibil nepotrivit.

Putem asemana sistemul digestiv cu o rafinarie, in care se fabrica propriul combustibil si se produce energie din materia prima care este furnizata: proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale.

Alimentele naturale sunt absorbite si utile, altele (cele prelucrate) sunt inutile si chiar daunatoare.

Foarte des, sistemul nostru digestiv trebuie sa accepte o varietate inspaimantatoare de alimente, de bauturi, de alcool, de cofeina, de nicotina, ca sa nu mai vorbim despre medicamente, mai ales cele care sunt prevazute pentru o proasta functionare digestiva (care este de cele mai multe ori imaginara sau fals sugerata de reclamele la medicamente).

Atunci cand „travaliul” chimic este anormal, ca urmare a absorbtiei de hrana care fermeteaza sau putrezeste, produsii rezultati au o actiune agresiva asupra peretelui delicat al intestinului subtire, care incearca sa se debaraseze rapid de ei (spasme, diaree, voma, constipatie).

Putem spune, astfel, ca intestinul subtire este prima linie de aparare, combatand neajunsurile pe care le cream la nivelul organismului prin ingerarea unor substante nenaturale si nocive.

O absorbtie repetata a acestor otravuri va determina intotdeauna inflamarea si distrugerea unei cantitati importante de de celule, moment in care materiile toxice ajung in sange.

Fara a intra in detalii legate de felul in care actioneaza enzimele digestiv si fermentii, din gura sau din stomac, putem spune ca atunci cand alimentele sunt ingerate se pun doua probleme importante: a calitatii si a cantitatii.

Daca a fost inghitita o cantitate prea mare de hrana, inseamna ca organismul trebuie sa asimileze mai mult, pentru ca intestinul subtire nu detine un mecanism de reglare si spune „Stop!”. Rezultatul? Obezitate si boala acuta sau cronica, in functie de perioada de timp in care agresam organismul.

In ceea ce priveste calitatea, s-a constat ca regimul cu o hrana unica la fiecare masa usureaza considerabil digestia, mai ales in cazul persoanelor bolnave.

Desi nutritionistii recomanda un meniu variat, mono-dieta se practica dintotdeauna cu bune rezultate pentru sanatate.

Mucoasa intestinala nu face decat sa absoarba particulele de alimente, pe masura ce acestea ii sunt oferite. Fiecare perisor intestinal contine doua feluri de vase: sanguine si limfatice. Cele limfatice sunt responsabile de drumul normal al limfocitelor, celulele care transporta hrana necesara tesuturilor organismului.

In timpul digestiei, o mare cantitate de limfocite ajunge in vasele limfatice. Natura, in imensa ei intelepciune, a asezat langa intestinul subtire cel mai important organ pentru producerea limfocitelor si anume splina, a carei principala functie este sa trimita „armate” intregi de limfocite in intestin, dupa fiecare absorbtie de hrana.

In cursa lor prin canalele limfatice, aceste limfocite se incarca cu aminoacizi, produsi prin digerarea proteinelor, apoi sunt indreptate catre vena cava inferioara, exact in locul in care se intalnesc cu secretia glandei tiroide, pentru a primi iodul care permite dezvoltarea si reproducerea celulelor.

Apoi, limfocitele circula prin vasele limfatice sau prin cele sanguine si, atunci cand imprejurarile o cer, trec prin tesuturi, pentru a se indrepta catre un punct al organismului in care prezenta lor este necesara.

Dupa ce si-au realizat misiunea si au aprovizionat celulele, limfocitele se intorc in splina, unde fie sunt dezintegrate, fie sunt trimise din nou in intestin pentru un nou ciclul.

Exista doua etape in viata noastra in care prezenta limfocitelor este necesara in cantitate mult mai mare: cresterea si convalescenta. Pentru crestere, organismul a prevazut un „ajutor” si anume timusul, care se atrofiaza dupa adolescenta.

Pentru convalescenta, limfocitele au o aptitudine speciala de a repara stricaciunile, de aceea este indicat sa le usuram misiunea, fara a le incarca prea mult.

In timpul digestiei, carbohidratii sunt redusi la glucoza simpla, care este absorbita de vasele mucoasei intestinale si dusa direct in muschi. Grasimile sunt si el combustibil si ard intr-un mediu carbo-hidratat. La fel ca si mineralele sau vitaminele, sunt elemente indispensabile vietii.

Felul in care ne simtim, faptul ca avem sau nu chef de anumite activitati, acestea depind de felul in care se realizeaza „arderile” organismului.

Bucuria de a trai depinde de o digestie sanatoasa, in timp ce o digestie proasta duce la scepticism, ganduri negre, depresie.

Un organism eliberat de incarcatura toxinelor inseamna o schimbare aproape magica a starii psihice si emotionale. Aceasta este o reprezentare „plastica” a ceea ce se intampla in organism atunci cand mancam, in care am pus accentul pe rolul mucoasei intestinale, a carei vitalitate ne asigura o buna stare de sanatate, care nu poate fi obtinuta decat printr-o dozare a cantitatii si calitatii hranei.

Desigur, procesele sunt mult mai complexe, dar ne putem forma o imagine, iar articolul de fata este o pledoarie pentru a alege alimentatia simpla, naturala, neprelucrata.

Producatorii de medicamente par a fi obsedati de sistemul digestiv, rafturile farmaciilor sunt pline de pilule si prafuri chimice, alopate.

Cum ar fi sa recurgem o medicina dietetica, in loc sa absorbim compusi chimici anorganici, in conditiile in care aceleasi substante pot fi obtinute organic, plecand de la produse alimentare naturale?. Raspunsul il putem da fiecare dintre noi, pentru ca starea de sanatate este o alegere personala.

Sursa: Secretele

Bei apa imediat ce ai terminat de mancat? Vezi ce se intampla in corpul tau!

In: Utile

Setea este o nevoie naturala care trebuie satisfacuta atunci cand apare. Trebuie sa stii insa ceva despre consumul de apa. Nu trebuie sa bei niciodata apa inainte, in timpul si dupa mese. Iti va slabi sistemul digestiv si iti va dilua sucul gastric.

Daca iei medicamente inainte de masa, trebuie sa faci asta cu o ora inainte si sa limitezi cantitatea de apa. Daca bei apa imediat cum termini de mancat, calitatea alimentelor va fi afectata si totul va fi digerat mai incet. Acest obicei duce la ingrasare.

Cum trebuie sa bei apa?

Apa se consuma la 30 de minute dupa ce ai terminat de mancat. Acest lucru iti va oferi o senzatie de satietate si iti va potoli setea. Intr-o ora sau doua poti sa bei oricat de multa apa vrei fara ca sistemul digestiv sa fie afectat.  Daca nu iti poti controla setea si vrei sa bei apa in timpul mesei, bea cantitati mici, la temperatura camerei.  Nu bea bauturi cu acid sau cafeina in timpul mesei pentru ca iti pot cauza reflux acid, scrie doctorulzilei.

Stramosii nostri dezvaluie care este digestia specifica fiecarei persoane!

In: Sanatate

De multe ori suntem intrigati de faptul ca, daca mancam acelasi tip de mancare, cu aceeasi cantitate de calorii, unii dintre noi se ingrasa, iar altii nu.

Unii dintre noi isi mentin silueta, chiar daca mananca haotic, altii se ingrasa de la o bucatica de ciocolata. O masa poate fi foarte nutritiva pentru mama, inutila pentru copii si de-a dreptul daunatoare pentru sanatatea tatalui.

Obtinem rezultate diferite consumand aceleasi alimente, pentru ca fiecare dintre noi este o fiinta unica.

Pe baza capacitatii organismului de a absorbi mancarea, stramosii nostri au impartit persoanele in trei tipuri: Suflu (X), Fiere (Y) si Mucus (Z).

Caracteristicile tipului X-Suflu:

Fizice:

1. Oase mici, zvelt, de inaltime mica sau medie, aspect bolnavicios, rece, timid.

2. Mani subtiri, reci si uscate la atingere.

3. Miscari rapide, mers usor si lin.

Fiziologice:

1. Greutate corporala stabila, metinuta uasor, fara diete, tulburari digestive frecvente.

2. Somn scurt si superficial.

Intelectuale:

1. Vesel, energic.

2. Absorbire rapida a informatiei, memorie scurta

3. Socializeaza si comunica usor.

Prefera mancarurile grase si uleioase.

Prefera anotimpurile calde, are o toleranta scazuta la frig si o piele uscata in timpul iernii.

Probleme de sanatate specifice: piele uscata, diaree, constipatie, dureri articulare si de oase.

Cele mai potrivite tipuri de alimente sunt:

1. Cereale: grau, orz, porumb, hrisca, orez.

2. Toate tipurile de produse lactate fermentate, dar cu moderatie.

3. Zaharuri: miere, zahar brut.

4. Toate tipurile de uleiuri vegetale obtinute prin presare la rece.

5. Fructe dulci si pepene.

6. Legume crude: sfecla, morcovi, sparamghel, cartofi, castraveti, ceapa.

7. Toate tipurile de nuci.

8. Condimente: usturoi, ceapa, ghimbir, scortisoara, piper negru, chimen, sare, mustar.

9. Supa de urzica si supa de usturoi.

10. Peste, oua.

Caracteristicile tipului Fiere – Y:

Fizice:

1. Marime medie, par roscat sau gri, calvitie.

2. Palme de marime medie.

3. Miscari calme, normale, mers lin.

Fiziologice:

1. Digestie buna daca are mese regulate, altfel este sensibil.

2. Somn normal, vise frecvente.

Intelectuale:

1. Bine organizat si meticulos.

2. Niveluri diferite de capacitate mentala.

3. Usor iritabil.

Prefera mesele reci, in cantitati moderate.

Are o toleranta scazuta la caldura in timpul iernii, este usor obosit vara. Prefera toamna calduroasa si zilele calde, ploioase.

Probleme de sanatate specifice: inflamatii, febra, boli ale sistemului digestiv, boli de ficat, arsuri la stomac, agitatie, nervozitate.

Cele mai potrivite tipuri de alimente sunt:

1. Produse reci, de obicei lichide (apa, sucuri naturale, ceaiuri din plante).

2. Cereale: grau, ovaz, orz, germeni de grau, porumb, orez.

3. Produse lactate: unt.

4. Zahar brut.

5. Uleiuri: de masline, de floarea soarelui si de porumb, obtinute prin presare la rece.

6. Fructe: citrice, pepene, struguri si alte fructe dulci – proaspete sua uscate.

7. Legume: dovleac, castravete, cartofi, varza, fasole, mazare, pastarnac, patrunjel.

8. Condimente: coriandru, scortisoara, piper negru, marar, usturoi.

9. Supe de legume.

10. Peste, galbenus de ou, fructe de mare.

Caracteristicile tipului Mucus-Z

Fizice:

1. Oase mari, tendinta de ingrasare.

2. Maini mari, reci si umede.

3. Miscari incete, mers greoi.

Fiziologice:

1. Procese fiziologice lente.

2. Mancare in cantitati moderate, tendinta de ingrasare, dificultati in a pierde din greutate.

3. Somn calm, cel putin opt ore pe zi.

Intelectuale:

1. Foarte precaut, fiecare actiune este gandita atent.

2. Asimilare si retinere a informatie cu usurinta.

3. Calm si greu de enervat, dar odata suparat insista sa se certe.

Prefera mancarurile calde si fara grasimi, in catitati moderate.

Nu suporta vremea ploioasa sau umeda, care ii provoaca depresii.

Probleme de sanatate specifice: obezitate, depresii, piele palida, raceli frecvente.

Cele mai potrivite tipuri de alimente sunt:

1. Mese calde si usoare, ceaiuri din plante, apa.

2. Cereale: orz, porbumb, mei, hrisca, ovaz, orez.

3. Produse lactate fermentate si unt, cu moderatie.

4. Miere.

5. Uleiuri vegetale de toate tipurile, obtinute prin presare la rece.

6. Fructe: mere, pere, rodii, struguri, gutui, pepeni, fructe dulci in cantitati moderate.

7. Toate tipurile de condimente naturale, mai putina sare.

8. Supe de legume.

9. Oua, peste.

10. Toate tipurile de nuci.

Aceasta clasificare este doar o generalizare, pentru majoritatea oamenilor este specifica o combinatie a doua sau chiar a celor trei tipuri de mai sus, din care unul este dominant.

Totusi, atunci cand dorim sa ne planificam meniul zilnic, se pot obtine rezultate foarte bune folosind aceasta clasificare.

Sursa: Secretele

Ce se intampla daca nu mananci sare! Efectele sunt letale

In: Sanatate

Timp de zeci de ani medicii au avertizat ca prea multa sare poate duce, in timp, la boli de inima si atac cerebral. Un nou studiu arata insa ca nici prea putina sare nu e de dorit, avand aceleasi urmari.

Studiul realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea canadiana McMaster a aratat ca singurii care trebuie sa-si faca griji de pe urma consumului de sare sunt hipertensivii.

Cercetarea realizata pe un esantion de peste 130.000 de oameni din aproape 50 de tari de pe intreg globul a aratat ca, in restul cazurilor, sarea este benefica, lipsa ei putand avea urmari la fel de serioase ca prezenta ei in exces, informeaza ziare.com, care citeaza CBC.

Pana acum medicii recomandau intre 3,5 – 4 grame de sare pe zi. Studiul de fata arata ca daca se scade sub 3 grame de sare pe zi, creste riscul de boli de inima si atac cerebral.

Autorul studiului, Andrew Mente, a explicat concluzia cercetarii, ce unora poate parea paradoxala. Potrivit acestuia, o cantitate prea mica de sare nu are efect doar asupra tensiunii, ci si asupra unor hormoni benefici organismului.

Sarea este esentiala organismului, asa cum sunt apa si aerul. Sarea asigura o cantitate optima de sange, mentinand in echilibru apa din organism. In plus, este cruciala pentru bataile inimii si digestie. Cand sarea e in cantitate insuficienta, apar crampele musculare, oboseala, ametelile si chiar convulsiile, cele mai grave efecte fiind cele care au reiesit in urma acestui studiu.

Ceaiul de hibiscus poate fi folosit pe post de medicament! Combate anxietatea si elimina grasimea de pe artere

In: Sanatate

Ceaiul de hibiscus este o bautura foarte populara in toata lumea si adesea este utilizat ca medicament. El se prepara din parti ale plantei Hibiscus sabdariffa, in special din flori. Iata care sunt beneficiile ceaiului de hibiscus:

Ajuta la digestie

Multi oameni beau ceai de hibiscus pentru a imbunatati digestia. Acesta stimuleaza atat diureza, cat si tranzitul intestinal. Trateaza constipatia, ajuta la pierderea in greutate, imbunatateste starea de sanatate a sistemului gastro-intestinal si previne cancerul colorectal.

Ajuta la slabire

Ceaiul de hibiscus este, de asemenea, benefic pentru a pierde in greutate. Daca ati consumat alimente bogate in carbohidrati – zahar si amidon, beti o cana de ceai de hibiscus. Studiile arata ca extractul de hibiscus reduce absorbtia de amidon si glucoza si poate ajuta pierderea in greutate.

Elimina grasimea de pe artere

Potrivit unui studiu, persoanelor care beau zilnic ceai de hibiscus le scade tensiunea arteriala in mai putin de o luna. De asemenea, ceaiul de flori de hibiscus contine antioxidanti care ajuta la reducerea depozitelor de grasimi acumulate pe artere si scade nivelul colesterolului rau din sange. De aceea, este foarte indicat in prevenirea si tratarea afectiunilor cardiace. Este si un bun antioxidant si preintampina degradarea celulelor.

Are proprietati anti-cancer

Acidul protocatechuic gasit in ceaiul de hibiscus are puternice proprietati antioxidante si anti-tumorale. Potrivit unui studiu, ceaiul de hibiscus inhiba cresterea celulelor canceroase in leucemie.

Combate anxietatea si depresia

Beneficiile ceaiului de hibiscus includ si calmarea sistemului nervos. Acest lucru ajuta la reducerea simptomelor de depresie si anxietate. Potrivit cercetatorilor, flavonoidele, antocianinele si antocianidele au potential antidepresiv.

Stimuleaza sistemul imunitar

Cantitatea mare de vitamina C din ceaiul de hibiscus ajuta sistemul imunitar, prevenind racelile si gripa. De asemenea, ceaiul de hibiscus are capacitatea de a scadea temperatura corpului, ceea ce il face benefic in caz de febra.

Cum se prepara ceaiul de hibiscus

Ingrediente:

– 4 cani de apa filtrata pura

-1/4 ceasca de flori hibiscus organice uscate

-1 – 2 linguri miere cruda

– lime si frunze de menta proaspete (optional)

Mod de preparare

Puneti doua cani de apa la fiert, iar cand apa clocoteste stingeti flacara si adaugati florile de hibiscus. Lasati la infuzat 10-15 minute, adaugati restul de apa, adaugati mierea. Serviti cu gheata, decorati cu felii de lime si cateva frunze de menta.

Masajul prin care iti poti imbunatati circulatia sanguina!

In: Utile

Prin intermediul masajului poti imbunatati circulatia sangelui si sprijini procesul de eliminare a secretiilor glandelor sebacee si sudoripare, precum si a surplusului de tesut adipos. Un alt avantaj il constituie reglarea metabolismului prin accelerarea fluxului de nutrienti catre tesuturi. De altfel, masajul contribuie si la imbunatatirea oxigenarii tesuturilor si la reducerea dimensiunilor nodurilor limfatice prin tonifierea si elasticizarea pielii. Ca urmare, pielea capata un aspect mai sanatos si mai tanar.

Masajul picioarelor, care implica inclusiv intinderea fibrelor musculare, sprijina tonifierea si contribuie la relaxarea musculaturii membrelor inferioare prin indepartarea acumularilor de acid lactic, substanta responsabila, de multe ori, pentru crampele si durerile musculare care se instaleaza dupa efort.

In plus, masajul sprijina si amelioreaza digestia. Astfel, masajul devine nu numai o eficienta metoda terapeutica paleativa, ci si una curativa in cazul anumitor boli.

In imaginea de mai sus sunt ilustrate zonele picioarelor asupra carora este indicat sa insisti in timpul masajului pentru a sprijini vindecarea anumitor organe.

– Este binecunoscut faptul ca masajul si presopunctura talpilor picioarelor pot vindeca anumite boli ale organelor interne si, implicit, reduce simptomele de durere.

– Masajul picioarelor se recomanda mai ales seara inainte de culcare si, pentru a beneficia din plin de efectele ei terapeutice, este indicat sa aplici zilnic aceasta forma de terapie.

– Se recomanda reprize de masaj cu durate cuprinse intre 10 si 15 minute.

– Daca suferi de o boala anume, foloseste ilustratia pusa la dispozitie pentru a determina cu exactitate punctele pe care trebuie sa insisti in timpul masajului sau al presopuncturii.

– Cel mai indicat, insa, este sa masezi toata talpa, astfel incat sa poti sprijini procesul de vindecare al intregului organism.

sursa cristi iacov pentru secretele.com

Ce nu stiai despre sare! Cel mai folosit ingredient din bucatarie are puteri vindecatoare

In: Sanatate

Cei mai multi dintre nutritionisti si medici recomanda un consum moderat de sare, dar cel mai folosit ingredient din bucatarie are si proprietati miraculoase.

Trateaza ulceratiile din cavitatea bucala

Presara putina sare peste zonele ulceroase din cavitatea bucala, lasa sa actioneze 3-4 minute, dupa care clateste-ti bine gura cu apa calduta. Pentru efecte maxime, se recomanda folosirea acestui remediu in fiecare dimineata, inainte de a te spala pe dinti.

Combate durerea de gat

Gargara cu apa si sare (o lingurita de sare la un pahar cu apa calda) combate durerile de gat. Foloseste acest remediu de mai multe ori pe zi.

Ajuta la o mai buna digestie

Daca bei in mod constant o bautura preparata din iaurt, apa, condimente si fructe diverse, la care sa adaugi cateva cristale de sare gema si frunze de menta, digestia ta se va imbunatati in mod considerabil. Astfel, alimentele consumate vor fi digerate mai usor, iar riscul de a acumula caloriile sub forma de grasimi se va reduce la minimum.

Combate foliculita

Daca te confrunti cu foliculita (fire de par crescute sub piele care duc la inrosirea, patarea si inflamarea pielii), iti recomandam sa iti exfoliezi pielea in mod constant folosind un scrub preparat din 5 lingurite de sare de mare si o lingura de ulei de masline. La amestec, se adauga si sucul de la o jumatate de lamaie. Pielea se maseaza cu acest scrub natural pret de cateva minute, dupa care se lasa sa actioneze 10 minute, iar dupa expirarea timpului se indeparteaza cu apa calduta.

Impotriva crampelor musculare

In cazul in care crampele musculare nu iti dau pace, consuma la intervale regulate o bautura preparata dintr-un litru de apa, la care se adauga 2-3 linguri de zahar, o jumatate de lingurita de sare si suc de lamaie proaspat (nu mai mult de 2 lamai stoarse).

sursa: clickpentrufemei

Sucul de varza poate face minuni! In ce combinatie poate preveni si trata multe dintre boli!?

In: Sanatate

Simplul suc de varza este extrem de eficient in tratamentul bolilor digestive, insa in momentul in care este combinat cu ghimbirul,mierea si scortisoara, cele patru ingrediente vor crea un amestec uimitor, capabil sa trateze nenumarate boli si sa creeze o imunitate pregatita sa faca fata oricarei „confruntari”.

Pentru un pahar din acest amestec vei avea nevoie de:

– ½ de kilogram de varza alba proaspata

– o bucatica de 2 cm de radacina de ghimbir

– 2 lingurite de miere

– un vraf de lingurita de scortisoara

Procedeul este destul de simplu. Trebuie doar sa spalati varza, sa o curatati de frunzele afectate, sa o taiati in bucatele potrivite pentru a incape in storcator. Dupa ce ati terminat cu varza trebuie sa curatati de coaja radacina de ghimbir, apoi spalati-o bine.

Adaugati rand pe rand varza si ghimbirul, la storcator, pana cand se va umple un pahar de aproximativ 150-200 de grame.

La final adaugati mierea si scortisoara, amestecand bine pentru omogenizare.

Acest amestec va fi extrem de util in tratamentul diverselor conditii de sanatate dupa cum urmeaza :

– Pentru tratamentul cancerului de colon – se consuma doua pahare pe zi, unul dimineata dupa masa si altul seara inainte de culcare. Persoanele care nu au nici o problema in a consuma ghimbir proaspat, pot face acest amestec si mai eficient, in cazul in care vor adauga o bucatica mai mare de ghimbir (4 cm ).

– Pentru tratamentul ulcerului gastric si duodenal, se consuma un pahar pe zi, dimineata pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de micul dejun, timp de 30 de zile. Acest amestec va reface nivelul acidului gastric, avand un efect calmant si cicatrizant.

– Pentru scaderea nivelului de acid uric din sange (guta) , este necesar consumul unui pahar pe zi, dupa masa, timp de 45 de zile. Extractul din ghimbir va ajuta la reducerea inflamatiilor atunci cand organismul este supus unui proces de curatare.

– Pentru tratamentul anemiei este suficient un pahar pe zi, dupa masa, de 3-4 ori pe saptamana pe toata perioada calda (luna mai, iunie, iulie si august). Acest amestec va reface pierderile de vitamine si minerale, in special in perioadele de caldura excesiva.

– Pentru tratamentul mahmurelii – este necesar consumul unui pahar, imediat dupa ce v-ati trezit. Simptomele neplacute se vor diminua in maxim 30 de minute dupa consum.

– Pentru tuse seaca – Este suficient sa beti cateva guri din acest suc, de 7-8 ori pe zi, pana cand tusea se va diminua.

Cel mai important aspect este ca amestecul sa fie consumat imediat dupa ce a fost facut.

Sursa: bzi.ro

 

 

Pune cap la cap cele 3 sisteme ale corpului si iti vei REVITALIZA miraculos SANATATEA!

In: Sanatate

Poate fi destul de dificil de pus cap la cap toate cele trei sisteme ale corpului dar tine cont ca o modalitate foarte buna de a aborda sanatatea este de sus in jos. In felul acesta nu te pierzi intr-o multitudine de detalii si-ti poti imbunatati sistematic sanatatea. Incepe acest proces prin imbunatatirea functionarii acestei trifecte pentru a obtine o sanatate exceptionala.

Sistemul digestiv

Sistemul digestiv este poarta catre sanatate. Orice ingerati prin cavitatea bucala va trebui sa fie prelucrat in tubul digestiv, si sta in capacitatea de digerare si asimilare a alimentelor, fapt esential pentru o buna sanatate intestinului. Daca acest proces esueaza in vreun fel, se va declansa un lant de reactii toxice care pot afecta sanatatea intestinalor si lent intoxica sangele si alte zone ale corpului.

Calitatea sistemului digestiv va afecta functionarea intregului organism, inclusiv ficatul, hormonii, inima si creierul. Acesta este motivul pentru care aceste probleme trebuie sa fie remediate, pentru ca sanatatea dvs.sa se imbunatatiasca in mod semnificativ. Aceasta incepe cu includerea in dieta a enzimelor si probioticelor din produsele ecologice si eliminarea oricaror alimente si bauturi care ar putea facilita sau incuraja dezvoltarea exagerata a Candidei.

Sistemul de detoxifiere

Sistemul nostru de detoxifiere este esential pentru a elimina in mod corespunzator orice agenti patogeni straini care nu au nici o utilizare in organism Fara acest sistem, acumularea de toxine ar creste rapid si in cele din urma organismul ar nu ar rezista din cauza excesului de toxicitate, ceea ce ar conduce la boli si moarte prematura.

Eliminarea toxinelor reprezinta una din cele doua conditii principale pentru a avea un corp sanatos.Este extrem de importanta intretinerea si optimizarea sistemului de detoxifiere. Aceasta include optimizarea digestiei, ajutarea ficatului, reglarea activitatii rinichilor, deschiderea porilor pielii, stimularea circulatiei limfatice, tehnici de respiratie corecta.Lucruri simple care te pot ajuta includ: cosumul de lamai, afine, chefir, nuca de cocos,practicarea saunei cu infrarosu, meditatia, etc..

 

Sistemul hormonal

Secretul pentru starea ta de spirit, energie, si somn se afla in starea de sanatate a sistemului hormonal. Acest sistem sensibil si dinamic este foarte usor de decompensat, si o data ce secretia unui hormon important se deregleaza, cu siguranta urmeaza si restul.
Nu exista nici o deficienta de hormon perturbator intiparit in stilul nostru de viata, dar vestea buna este ca multe dintre aceste perturbari pot fi eliminate.
Este important sa acorzi o mare atentie glandelor suprarenale si tiroidei, deoarece acesti doi hormoni guverneaza aproape intregul sistem hormonal, si ambii sunt atacati de catre diferiti factori fizici si de mediu.
Printre factorii care provoaca perturbari hormonale se numara: cafeaua, alcoolul, malnutritiA, xenoextrogenii, somnul necorespunzator, stress-ul,campurile electromagnetice (EMF) si protectia solara. Evitarea si remedierea fiecarui factor sus mentionat reprezinta un pas urias pentru buna functionare a hormonilor.
De asemenea, este important de stiut ca aceste sisteme sunt strans legate intre ele, imbunatatirea functionarii unuia va influenta pozitiv si functionarea celorlate. Concentrati-va in primul rand asupra starii de sanatate a sistemului digestiv si in timpul acestui proces, se vor imbunatati atat functia hepatica cat si cea hormonala. . Gestionati pe rand 3 sisteme si veti beneficia de o imbunatatire a sanatatii.

Surse: suntsanatos.ronaturalnews.com

Mananci intotdeauna pe graba? Vezi la ce riscuri te expui!

In: Sanatate, Stirile zilei

Mananci intotdeauna pe graba? Ziua te infometezi iar seara dupa munca golesti frigiderul? Probabil iti dai seama singur ca ti-ai persecutat singur stomacul la cele mai drastice suferinte, avand parte de o digestie incorecta si nesanatoasa pentru organism.

Ingrijorator este faptul ca peste 70% dintre semenii nostri ajung sa sufere aproape zilnic de disconfort digestiv din cauza alimentatiei dezechilibrate. Disconfortul digestiv se manifesta prin: senzatie de prea plin, balonare abdominala, arsuri la stomac, dureri epigastrice, greata, eructatii, reflux gastro-esofagian, respiratie urat mirositoare, lipsa de energie. Aceste simptome apar din cauza faptului ca enzimele digestive si sucurile biliare, responsabile cu digerarea alimentelor, nu reusesc sa faca fata excesului alimentar. Iata 5 sfaturi utile care va vor ajuta sa aveti o digestie corecta.

5. Evitati alimentele cu probleme

Cu totii stim ca pentru a avea o alimentatie variata si echilibrata, este necesar sa mancam din toate cate putin. Cu toate acestea, sunt unele alimente care nu ar trebui consumate nici macar in cantitati mici, daca doriti sa tineti la distanta problemele digestive. Prin urmare, este indicat sa evitati:

–    alimentele foarte condimentate si foarte acide,

–    alimentele afumate, marinate sau fezandate,

–    bauturile carbogazoase,

–    bauturile spirtoase, vinurile in cantitati exagerate sau amestecul mai multor tipuri de alcool,

–    guma de mestecat.

TOP 5 Sfaturi care te vor ajuta sa ai o DIGESTIE CORECTA!5