Adevarul despre moartea Cristinei Stamate! Suferea de o boala de inima pe care o au aproape un milion de romani! Care sunt semnele de alarma!

In: Sanatate

 

Cristina Stamate s-a stins din viata pe un pat de spital, luni dimineata, in jurul orei 06.30. Cristina Stamate a incetat din viata luni dimineata, la Spitalul Floreasca. Actrita avea 71 de ani si fusese internata in urma cu cateva zile din cauza unor complicatii.

Actrita a fost operata pe cord deschis, in ianuarie 2015. Interventia a constat in inlocuirea valvei mitrale cu o proteza si montarea a trei by-pass-uri aortocoronariene pentru revascularizarea muschiului cardiac.

Actrita Cristina Stamate suferea de insuficienta mitrala si cardiopatie ischemica, afectiuni grave ale inimii.

Cardiopatia ischemica este boala coronariana ischemica cea mai frecventa si cea mai importanta cauza de deces pe plan mondial. In statisticile actuale ale ministerului sanatatii figureaza aproximativ un milion de romani cu cardiopatie ischemica. Este o afectiune cronica a inimii care se caracterizeaza din punct de vedere clinic prin dureri toracice, dureri cu caractere tipic.

In limbajul obisnuit este echivalenta, deseori, cu angina pectorala sau cardiopatia ischemica dureroasa, conexiune care este incorecta din punct de vedere stiintific si care poate genera confuzii periculoase. Este apreciata o boala preponderent masculina, ceea ce este de asemenea eronat. Este considerata fatalist si de asemenea, gresit, o boala predilecta a varstei inaintate.

Cardiopatia ischemica este suferinta cardiaca generata de ischemie, adica mai simplu de scaderea irigatiei, a fluxului de sange in miocard (muschiul inimii, structura sa esentiala). Aproape intotdeauna ischemia se produce din cauza stenozarii, a micsorarii calibrului arterelor coronare mari, prin formarea in interiorul peretilor lor a placii aterosclerotice.

Inima este irigata de trunchiul coronar stang (care este format din artera descendenta anterioara si artera circumflexa) si artera coronara dreapta, fiecare dintre ele dand numeroase ramuri.

Stenoza (obstructia, obstacolul) se poate forma pe o singura artera principala (stenoza unicoronariana), pe doua sau trei artere (stenoza bicoronariana sau tricoronariana). Stenoze unice sau multiple se pot dezvolta si pe ramurile coronarelor principale, toate acestea putand fi descoperite prin coronarografie. Cand stenoza depaseste 50% este vorba de o stenoza critica, iar daca ocupa mai mult de 70% din lumenul arterial, fluxul de sange devine insuficient si apar simptomele. Dar nu numai stenozele stranse sunt grave. Un mare pericol il reprezinta placa vulnerabila. In acest caz, stenoza poate fi necritica (sub 50%), dar structura placii este fragila (de regula, din cauza unui miez lipidic mare sau a fenomenelor de inflamatie locala) existand riscul sa se poata rupe. Ruptura este urmata de patrunderea sangelui la acest nivel si declansarea procesului de tromboza, care va micsora drastic diametrul arterei (uneori pana la ocluzia completa a acesteia), fenomen care duce la aparitia infarctului miocardic. O alta varianta –mai rara- de cardiopatie ischemica este produsa prin afectarea arterelor coronare mici, asa cum se intalneste la diabetici sau hipertensivi. Este adevarat ca simptomul clinic principal al cardiopatiei ischemice este durerea, care poate aparea in crize repetate, cu caracter tipic si care dureaza cateva minute in angina pectorala sau peste 15 minute in infarctul miocardic.

Riscul cardiopatiei ischemice creste cu inaintarea in varsta. Totusi, trebuie subliniat ca maladia coronariana ori un eveniment major coronarian poate aparea la adulti de varsta medie (dupa 40 de ani) si, mai mult, ca modificarile care duc la aceasta boala sunt in mare parte o consecinta a modului de viata, care se instituie din tinerete. Factorii de risc includ, pe langa mostenirea genetica (evidentiata prin existenta a numeroase cazuri de boala coronara in familie, mai ales daca acestea apar inainte de 55 de ani la barbati si de 65 de ani la femei), fumatul, nivelul crescut al colesterolului in sange, obezitatea si inactivitatea fizica, stresul, unele maladii asociate (in primul rand hipertensiune arteriala sau diabet zaharat). In concluzie, cardiopatia ischemica este un subiect care trebuie sa ne intereseze pe fiecare dintre noi, indiferent de varsta sau sex, indiferent daca exista sau nu simptome dureroase. Legatura cu medicul de familie, controalele periodice si efectuarea analizelor recomandate au un rol crucial in stapanirea acestei maladii.

Diagnosticul cardiopatiei ischemice se bazeaza pe investigatii, de la cele mai simple la unele foarte complexe.

● Prima la care se recurge este electrocardiograma, EKG, care se poate face in repaus (in afara crizei dureroase), la efort, in timpul crizei dureroase.
Traseul normal al unei EKG este format dintr-un complex de unde :P,Q,R,S si T. In ischemie se produc modificari ale undei T si segmentului ST, precum si aparitia unor unde Q anormale, mai ample.

● La ecocardiografie, zonele ischemice se misca anormal, mai lent sau sunt imobile.

● Scintigrama cu taliu radioactiv evidentiaza zonele de ischemie, care capteaza mai putin substanta radioactiva decat cele normal vascularizate. Tomografia de emisie cu pozitroni (PET) evalueaza ischemia si mai ales viabilitatea miocardului afectat.

● Cea mai precisa metoda in diagnosticarea si stadializarea cardiopatiei ischemice este coronarografia sau angiografia coronariana prin cateterism cardiacn care este invaziva, nelipsita de riscuri si contraindicatii. In plus, ea poate fi urmata si de o interventie terapeutica. In timpul coronarografiei se introduce un cateter (un tub subtire) pana la inima si se injecteaza substanta de contrast in coronare, dupa care se fac radiografii. Se localizeaza astfel stenozele (chiar daca nu se pot identifica placile instabile si nu poate preciza daca miocardul respectiv este viabil sau nu) si se poate interveni pentru rezolvarea blocajului si revascularizarea zonei.

● Angiografia coronariana se poate face si prin tomografie computerizata sau RMN. Examinarile sunt neinvazive, lipsite de riscuri, dar ele sunt mai putin precise si nu pot fi urmate de o interventie sau procedura terapeutica, scrie doctorulzilei.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Un studiu de 20 de ani arata ca un aliment intalnit des in camara romanilor iti protejeaza inima!

In: Utile

 

Persoanele care consuma in mod regulat nuci ar avea un risc mai mic de aparitie a afectiunilor cardiovasculare in comparatie cu cele care mananca rar sau niciodata astfel de alimente cu coaja lemnoasa, potrivit unui studiu publicat luni in jurnalul ”American College of Cardiology”, informeaza AFP.

In cadrul studiului, cercetatorii au examinat dosarele medicale, stilul de viata si obiceiurile alimentare a peste 210.000 de lucratori din domeniul sanitar care nu fusesera diagnosticati cu cancer, boli de inima si care nu suferisera un accident vascular cerebral.

Pe parcursul unei perioade de monitorizare care a durat 20 de ani, peste 14.000 dintre acestia au dezvoltat o patologie cardiovasculara, dintre care 8.390 o boala coronariana si 5.910 un accident vascular cerebral (AVC).

Spre deosebire de participantii la studiu care mancau rareori sau niciodata fructe cu coaja lemnoasa, cei care consumau o portie de 28 de grame de cel putin cinci ori pe saptamana prezentau un risc cu 14% mai mic de boli cardiovasculare si aveau o probabilitate cu 20% mai redusa de a dezvolta o boala coronariana, a conchis studiul.

”Consumul unei varietati de fructe cu coaja lemnoasa, cel putin de cateva ori pe saptamana, este benefic pentru prevenirea bolilor cardiovasculare”, a subliniat Shilpa Bhupathiraju, nutritionista in cadrul Facultatii de Sanatate Publica din cadrul Universitatii Harvard University (Massachusetts), autoarea principala a cercetarii.

Insa, a atras atentia aceasta, nu este indicat un consum in exces deoarece aceste fructe sunt dense din punct de vedere caloric.

Consumul regulat al acestor alimente este asociat cu o reducere a bolilor cardiace, a diabetului zaharat si a hipertensiunii arteriale, spun autorii analizei.

Majoritatea studiilor anterioare s-au concentrat mai degraba pe cantitatea sau frecventa consumului acestor alimente decat pe identificarea tipurilor de fructe pentru a determina care dintre ele ofera cele mai mari beneficii.

Acest studiu recent a analizat diferite categorii de fructe cu coaja lemnoasa si sugereaza ca persoanele care mananca nuci cel putin o data pe saptamana isi reduc riscul cardiovascular cu 19%, iar pe cel de boli coronariene cu 21% comparativ cu cei care nu consuma niciodata astfel de alimente.

Consumul a doua portii de arahide pe saptamana este asociat cu o reducere cu 13% a riscului de boli cardiovasculare si cu 15% a posibilitatii aparitiei unor boli coronariene.

Doua sau mai multe portii saptamanale de fructe cu coaja lemnoasa precum migdalele, fisticul si nucile cajou ar reduce riscul bolilor cardiovascular cu 15% si cu 23% pe cel de boala coronariana.

Studiul nu a identificat nicio legatura intre consumul de fructe cu coaja lemnoasa si riscul de accident vascular cerebral, insa acest risc este mai mic in cazul persoanelor care mananca cantitati mari de arahide si nuci, precizeaza sursa citata.

Sursa: Agerpres

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Principalul vinovat pentru aparitia bolilor de inima! Produce 60% din imbolnaviri!

In: Sanatate

Bolile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate, desi ar putea fi prevenite. Unii dintre cei mai importanti factori care imbolnavesc inima, tin de stilul nostru de viata si ar putea fi evitati. Este vorba aici si de nivelul crescut al colesterolului ”rau”, cauza aparitiei a 60% dintre bolile de inima.

„Principalul mesaj pe care l-am transmis in cadrul dezbaterii organizate la Bruxelles si pe care doresc sa il sa-l transmit autoritatilor, profesionistilor din domeniul sanatatii, pacientilor si publicului larg din România este ca preventia ramâne in continuare principalul pilon prin care putem reduce impactul bolilor cardiovasculare. Eforturile tuturor partilor implicate ar trebui sa mearga catre gasirea si oferirea unor solutii concrete, practice, care pot fi implementate chiar mâine de fiecare dintre noi. Prin eforturile depuse de Societatea Româna de Cardiologie si Forumul National de Preventie, in ultimii ani, am facut pasi importanti in directia renuntarii la fumat si ne propunem ca in continuare sa dezvoltam programe care sa se adreseze si altor factori de risc importanti, asa cum sunt nivelul crescut de colesterol, hipertensiunea arteriala sau sedentarismul.” a declarat Prof. Dr. Dan Gaita, Coordonator National de Preventie Cardiovasculara, in urma dezbaterii pe problematici cardiovasculare organizate in Parlamentul European, in luna octombrie.

Pavel Poc, membru al Parlamentului European, a declarat: „Este evident ca trebuie sa depunem mai multe eforturi pentru a putea imbunatati diagnosticul, prevenirea, tratamentul si monitorizarea pacientilor cu boli cardiovasculare, in special in cazul pacientilor cu risc crescut. indemn autoritatile nationale si europene sa ia masurile necesare pentru a oferi acestor pacienti ingrijirea de care au nevoie.”

In fiecare an, bolile cardiovasculare (BCV) cauzeaza peste 1.8 milioane de decese in Uniunea Europeana – aproximativ 40% din totalul deceselor de la nivelul UE, o povara economica importanta asupra Europei, cu toate ca BCV pot fi prevenite. Costul total pentru AVC in Uniunea Europeana, incluzând atât costurile medicale cât si cele non-medicale, a fost de aproximativ 45 miliarde de euro in 2015 si este de asteptat sa creasca. Doar costurile non-medicale pentru ingrijire au fost de aproximativ 15.9 miliarde de euro (35% din bugetul total cheltuit pentru pacientii cu AVC in Uniunea Europeana in anul 2015), scrie doctorulzilei.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Un cardiolog dezvaluie cum poti sa iti cresti sansele de supravietuire in cazul unui atac de cord!

In: Sanatate

Deoarece multi oameni sunt singuri cand sufera un atac de cord, fara ajutor, persoana a carei inima bate necorespunzator si care incepe sa simta o stare de lesin, are doar, aproximativ 10 secunde inainte de a-si pierde cunostinta.

Cu toate acestea, aceste victime se pot ajuta prin a tusi in mod repetat si foarte energic. O respiratie adanca ar trebui sa fie luata inainte de fiecare tuse, iar tusea trebuie sa fie adanca si prelungita, asa cum e atunci cand se produce sputa din adancul pieptului.

O respiratie si o tuse trebuie repetate la fiecare doua secunde, fara oprire pana soseste ajutorul sau pana cand inima se simte ca bate in mod normal din nou.

Respiratiile adanci, aduc oxigenul in plamani si miscarile de tuse storc inima si pastreaza sangele in circulatie. Presiunea asupra inimii, de asemenea, o ajuta sa recapete ritmul normal. In acest fel, Victimele atacurilor de inima pot ajunge la spital.

Un cardiolog spune ca, daca toti cei care citesc asta, ar trimite-o la 10 persoane, putem salva cel putin o viata, scrie bzi.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , , , ,

7 semne care iti spun ca suferi un infarct! Vezi cum poti creste sansele sa ramai in viata!

In: Sanatate

 

Daca stiti care sunt semnele care tradeaza un infarct, sansele sa ramaneti in viata cresc considerabil.

Medicii detaliaza sapte manifestari la care sa fiti atenti:

Amortirea bratelor sau a picioarelor
Desi acest simptom este adeasea cauzat de lezarea unui nerv sau de artrita, amortirea membrelor poate fi si un semn al infarctului.

Greata
Starile de greata care vor culmina cu voma si paloarea sunt alte semnale de alarma. De obicei, aceste stari sugereaza o tulburare digestiva, dar pot prevesti si un atac de cord. Daca aceste stari sunt insotite si de o durere puternica in piept trebuie sa apelati cat mai repede la medic.

Scurtarea respiratiei
Atat atacul de panica, dar si infarctul duc la scurtarea respiratiei. Ca sa faceti diferenta trebuie sa stiti ca atacul de panica este declansat de un eveniment stresant si este insotit si de alte simptome precum frica intensa, tremuraturi, teama de moarte. in plus, atacul de panica apare brusc, iar simptomele dispar in cinci minute, pe cand simptomele infarctului incep usor si persista.

Dureri de maxilar
in momentul unui atac de cord, multe persoane pot simti o durere in zona gatului sau a umarului ori pot avea senzatia ca durerea iradiaza catre maxilar, cu preponderenta catre barba si catre urechi. Specialistii spun ca, in mod special la femei, poate fi resimtita in timpul atacului de cord o durere intre omoplati. Un semnal de alarma este mai ales atunci cand aceste dureri apar si dispar, nu cand persista.

Ameteli
Cand inima nu primeste suficient sange nu beneficiaza de cantitatea de oxigen de care are nevoie. si cand orga­nismul nu primeste suficient oxigen apare senzatia de ameteala.

Durere in zona pieptului
Durerea nu trebuie sa fie severa sau brusca, ar putea aparea si disparea, asa ca poate fi adesea confundata cu indigestia sau arsurile la stomac. in cazul in care nu apare la scurt timp dupa masa si daca va confruntati, de asemenea cu simptome precum greata, trebuie sa mergeti neaparat la medic.

Oboseala
Aproximativ 70% dintre pacientele cu afec­tiuni cardiace s-au plans de stari de oboseala cu doar cateva saptamani inainte de un atac de cord. Medicii spun ca va puteti da seama cu usurinta daca oboseala pe care o simtiti este cauzata de inima si nu de activita­tile zilnice. Astfel, daca simtiti stare de extenuare care nu va permite nici macar sa va dati jos din pat, daramite sa mai fiti apti de alte activitati, sunati la medic.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Boala de inima de care sufera aproximativ un milion de romani! Omoara unul din trei pacienti!

In: Sanatate

 

Cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii, specialistii atrag atentia asupra bolilor cardiovasculare, principala cauza de deces pe plan mondial. Astfel, pe 29 septembrie in toata lumea au loc actiuni menite sa le reaminteasca oamenilor sa mearga la medic preventiv, astfel incat sa poata depista problemele din timp, inainte sa se agraveze. in Romania se estimeaza ca exista aproximativ 1.000.000 de persoane care sufera de insuficienta cardiaca si, in plus, cei mai multi romani nici macar nu stiu ca sufera de insuficienta cardiaca.

in Romania, 4,7% din oamenii cu varsta de peste 35 de ani sufera de insuficienta cardiaca;
in fiecare an, aproximativ 25.000 de romani sunt diagnosticati cu insuficienta cardiaca si sunt spitalizate din aceasta cauza;
1 din 3 pacienti moare sau se reinterneaza in anul urmator ultimei spitalizari.

Insuficienta cardiaca apare atunci cand inima nu mai reuseste sa pompeze atat sange cat ii este necesar organismului pentru a functiona normal. Cu timpul, insa, muschiul inimii devine din ce in ce mai putin activ, ceea ce inseamna ca sanatatea organismului devine din ce in ce mai precara. in plus, depistata din timp, insuficienta cardiaca poate fi tinuta sub control, iar pacientul poate avea o calitate buna a vietii. De aceea, este esential ca acesta sa poata recunoaste simptomele asociate insuficientei cardiace.

Simptomele insuficientei cardiace includ:

Respiratie dificila, sacadata (pacientul gafaie, oboseste si se opreste dupa cativa pasi, poate respira greu si cand sta pe loc, linistit);
Cresterea in greutate (se datoreaza faptului ca organismul retine lichide);
Umflarea picioarelor;
Oboseala cronica, asociata de cele mai multe ori cu imposibilitatea de a depune efort;

Insuficienta cardiaca este asociata de cele mai multe ori cu alte afectiuni cardiace. De aceea, cauzele insuficientei cardiace difera de la caz la caz. Cu toate acestea, exista o serie de factori de risc la care pacientii ar trebui sa fie atenti, astfel incat sa poata depista boala inca din primele etape.

Factorii de risc includ:

Hipertensiunea arteriala;
Diabetul;
Bolile valvelor inimii;
Virusii – infectiile virale pot afecta muschiul inimii;
Obezitatea;
Fumatul

Specialistii atentioneaza ca insuficienta cardiaca, depistata inca de la primele semne, poate fi tinuta sub control astfel incat calitatea vietii pacientului sa nu fie afectata. in plus, acestia recomanda adoptarea unui stil de viata sanatos, incluzand miscarea in tabieturile zilnice, alimentatia sanatoasa si echilibrata, precum si evitarea fumatului.

Sursa: doctorulzilei

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Tehnica prin care poti sa simti cu adevarat eliberarea si schimbarea energiei! Poate nu crezi, dar iti poate schimba radical starea!

In: Sanatate

Ai avut vreodata un moment, o zi sau chiar o saptamana in care nu ai putut scapa de senzatia de anxietate? Ai incercat vreodata sa te pregatesti pentru un eveniment important sau pentru o intalnire importanta doar pentru a simti ca lumea este pe umerii tai si ca nu te poti calma?

Ai bine, aici intervine o tehnica incredibila numita tapping pentru a-ti salva ziua. Tehnica de Eliberarea Emotionala (EFT), cunoscuta si sub denumirea de tapping, este un instrument uimitor care va poate ajuta sa va schimbati energia si sa va vindecati mintea si corpul in cateva minute.

Tapping ne conecteaza la energiile subtile ale corpului, cunoscute in medicina traditionala chineza ca meridiane. Aceste meridiane sunt considerate a ajuta la controlul fluxului de energie al corpului, inclusiv a echilibrului si a armoniei sale. Atunci cand exista o intrerupere a fluxului energetic, acesta este de obicei simtit ca durere sau disconfort.

Cum functioneaza

Tapping ajuta la mutarea blocajelor si creeaza un flux sanatos de energie prin atingerea fizica a acestor meridiane, in timp ce este exprimata o intentie. Afirmand o serie de afirmatii emotionale in timpul exercitiului, vei putea sa aduci la cunostinta sinele tau emotional si sa descoperi orice emotii care ar fi trecut neobservate de ceva timp.

Permitand organismului fizic si mental sa se uneasca si sa transfere energia prin atingere si vorbire simultana, astfel este creat spatiu pentru ca corpul energetic sa elibereze si sa se miste prin blocaje si intreruperi imediat.

Eu folosesc tapping in toate clasele mele publice, inclusiv ateliere, sesiuni private si retrageri si am constatat ca aceasta practica promoveaza o schimbare imediata si o eliberare de energia negativa. Uneori este nevoie de cateva minute si de cateva runde de tapping pentru a simti cu adevarat eliberarea si schimbarea energiei si in alte cazuri este nevoie de unul sau de doua minute.

Oamenii care nu au incercat niciodata munca de vindecare energetica si care suunt foarte sceptici fata de practica imi spun ca se simt mult mai pasinici dupa o runda de tapping. Este o tehnica excelenta de utilizat inainte de meditatie, mai ales daca mintea se simte nelinistita sau incredibil de ocupata.

Sursa

Testul simplu care iti arata cat de sanatoasa este inima ta!

In: Sanatate

 

Principala cauza a mortalitatii din Romania o reprezinta bolile cardiace. De altfel, afectiunile cardiace sunt tot mai raspandite in ultima perioada, asa ca nu e de mirare ca am inceput sa fim atenti, inca de la varste nu chiar atat de inaintate. Sa iti masori pulsul e un act care iti poate salva viata, la fel ca palparea lunara a sanilor sau controalele medicale periodice.

Plecand de la monitorizarea pulsului, am descoperit un test care iti va spune, dupa cateva masuratori simple si un pic de matematica daca ai sau nu inima sanatoasa.

Doctorii sunt de parere ca monitorizarea pulsului iti poate salva viata, asa ca deprinderea acestor miscari simple se va dovedi nepretuita pentru sanatatea ta.

In mod normal, pulsul se ia in pozitie de repaus, asezata pe un scaun. Intinde-ti antebratul pe o suprafata plana, cu palma in sus si cotul foarte putin ridicat. Apoi respira adanc, inspirand si expirand profund ca sa te linistesti. Cu degetele aratator si mijlociu de la cealalta mana, apasa usor pe vena radiala (este situata la baza degetului mare, la incheietura mainii, intre tendon si planul osos) si numara bataile pulsului timp de un minut.

Folosind indrumarile de mai sus, monitorizeaza-ti pulsul timp de un minut, stand jos, exact asa cum ti-am aratat. Noteaza valoarea pe o bucatica de hartie, vei avea nevoie de ea mai tarziu.

E timpul pentru un pic de sport: ridica-te si fa genuflexiuni timp de 45 de secunde, apoi ia-ti din nou pulsul, stand in picioare, timp de un minut. Trece valoarea rezultata pe hartie.

Odihneste-te timp de un minut si masoara apoi pulsul, asezata, pentru aceleasi 60 de secunde. Scrie si al treilea numar pe hartie.
Aduna cele trei valori, scade din suma lor 200 si apoi imparte totul la 10. Incercuieste numarul rezultat: el iti va spune cat de sanatoasa esti.

Ai obtinut un numar cuprins intre 1 si 5. Felicitari, inima ta se bucura de o sanatate excelenta. Continua cu actualul stil de viata, pentru ca te va duce departe, si nu e exclus sa bifezi chiar 100 de ani.

Ai obtinut un numar cuprins intre 6 si 10. Inima ta functioneaza asa cum trebuie, dar nu strica sa ii arati mai multa grija. Mai ales daca valoarea ta se apropie vertiginos de 10, ar fi bine sa te intrebi daca aplici cu sfintenie principiile unei vieti sanatoase: alimentatie echilibrata, sport, somn odihnitor si cat mai multa liniste.

Ai obtinut un numar cuprins intre 11 si 15. Atentie, inima ta se afla in pericol. Daca nu vrei sa dezvolti afectiuni cardiace ireversibile, trebuie sa faci o schimbare: include alimente sanatoase in dieta (ideale pentru inima sunt somonul, ovazul, fructele de padure, ciocolata neagra, nucile, uleiul de masline, vinul rosu, ceaiul verde, etc), nu uita sa practici minimum 30 de minute de sport in fiecare zi si sa dormi 7-8 ore in fiecare noapte.

Ai obtinut un numar mai mare decat 15. Trebuie sa consulti de urgenta un doctor, pentru ca e posibil sa te fi imbolnavit deja. Nu e de glumit si, desi monitorizarea pulsului nu este un test validat medical, nu ignora rezultatele sale, arata bzi.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Vrei sa ajuti pe toata lumea, dar pe tine cine te ajuta? Invata sa nu te mai lasi impotmolit de nevoile altora!

In: Dezvoltare Personala

Cu totii vrem sa vindecam lumea si sa o facem un loc mai bun. Si este vital. Cu toate acestea, inainte de a incepe sa incerci sa intri pe scena mondiala, sa te implici in viata familiei, a prietenilor si in cateva cazuri, a unor persoane pe care nici macar nici macar nu le cunosti, este foarte important sa iei aminte la tine insuti.

Te simti drenat de toata lumea care are nevoie de ceva sau de cei care vor ceva de la tine? Limitele noastre sunt foarte sensibile atunci cand plutim pe bule sensibile si de ingrijorare. Bulele toxice incep sa explodeze. Chiar daca ne convingem ca este benefic , curand apar luminile rosii si totul se va opri. Simti ca nimanui nu-i pasa cand de fapt tu esti cel care are intr-adevar o problema.

Poarta-te cu tine insuti cum te porti cu ceilalti

Toata lumea vrea sa fie placuta, dar nu uita ca poti aborda cu usurinta aceasta misiune intr-un mod cu totul si cu totul gresit. Mai intai, trebuie sa te concentrezi pe relatia cu tine insuti si sa te placi pe tine inainte de a-i face pe altii sa te placa. Dar intreaba-te, de fapt te placi? Cu mai multa stabilitate interioara, ajungi sa fii mai putin un roller coaster emotional.

Schimba negativitatea; controleaza-ti sentimentele si emotiile. Fericirea nu depinde de factori externi. Aceasta este legata in mod direct de sentimentul tau de multumire. Este posibil si usor sa fii fericit doar cu tine insuti. Trebuie sa accepti cine esti si sa cresti. Mintea ta nu poate fi pur si simplu adaugata. Oamenii nu pot explora modul in care te simti si cum iti merge, pot doar sa faca presupuneri.

Suntem constant impotmoliti de nevoile altora. Timpul, energia si spatiul nostru nu lasa loc productivitatii personale. O cale cruciala spre fericirea personala este invatarea artei blande de a spune nu. Este minunat sa obtii complimente de la ceilalti, dar daca trebuie sa te bazezi pe validarea celorlalti pentru determinarea bunatatii personale, poti ajunge cu usurinta intr-un roller coaster emotional. Atunci cand te apreciezi pe tine insuti, nu te indepartezi inutil de la drumul tau si oamenii incep sa te placa pe tine cel real. Exista o lipsa de autenticitate in gesturile tale daca te camuflezi in functie de gesturile diferitilor oameni de care esti inconjurat.

Ce se intampla cu inima si creierul tau pe masura ce imbatranesti! Vezi ce organe se deterioreaza cel mai repede!

In: Stirile zilei

Fiecare organ are ritmul sau de imbatranire, ritm care depinde si de stilul de viata al fiecarei persoane. Iata cum isi modifica functia si chiar marimea inima, oasele sau plamanii si ce organ imbatraneste primul, in cazul femeilor.

Inima

Odata cu imbatranirea este posibil ca inima sa isi modifice volumul. Sunt afectate atat capacitatea de a extrage oxigenul din sange, cat si puterea de pompare a sangelui. De exemplu, la cineva de 75 de ani pomparea sangelui se va face cu o eficienta de doar 70% in timp ce pomparea sangelui catre creier va fi de doar 80% din capacitatea unui adult de 30 de ani.

Depozitele de grasime incep sa se stabileasca in vasele de sange favorizand aparitia aterosclerozei sau a altor boli de inima.

Oasele si muschii

Dupa varsta de 35 de ani la nivelul oaselor mineralele incep sa se piarda cu o viteza mai mare decat cu cea cu care pot fi inlocuite. Daca la nivelul maxim al densitatii osoase este atins inainte de 20 de ani (14-16 ani la fete si 18-19 la baieti), incepand cu 40-50 de ani oasele devin mai mici si mai putin dense, ceea ce creste riscul de fracture. Dupa 30 de ani masa musculara incepe sa se micsoreze, fiind afectati mai ales sedentarii. in acelasi timp muschii incep sa-si piarda din forta si flexibilitate, arata doctorulzilei.

Plamanii

Primele semne ale declinului in cazul plamanilor sunt foarte timpurii, incepand sa aparade la varsta de 20 de ani, tesutul pulmonary incepe sa-si piarda elasticitatea si in acelasi timp muschii din zona coastelor incep sa se miscoreze ducand la scaderea cantitatii de aer pe care o putem inhala. De exemplu la o persoana de 75 de ani eficienta pulmonara e de doar 56%, iar in timpul activitatii fizice, cantitatea maxima de oxygen pe care o poate inhala e de doar 40%.

Creierul

Pe durata vietii noi neuroni si cai neuronale se dezvolta, insa aceasta dezvoltare atinge punctual maxim in jurul varstei de 20 de ani, dupa care volumul lor incepe sa scada, la fel ca si nivelul circulatiei sanguine din creier. Cu toate acestea, creierul ramane capabil sa invete noi infoarmatii sau abilitati, mai ales in cazul celor care isi antreneaza creierul.

Rinichii

Se micsoreaza si isi pierd din eficienta, iar continenta urinara este de asemenea o problema comuna la aceasta varsta.

Sanii imbatranesc cel mai repede

Sanii imbatranesc mai rapid decat orice alta parte a corpului unei femei, arata un studiu realizat de Universitatea California..

De-a lungul vietii, diverse organe incep sa imbatraneasca mai rapid sau mai incet, din cauza substantelor chimice in schimbare din ADN.

Studiul de la Universitatea California a fost facut analizand 7.844 de mostre de tesut sanatos, de la persoane de la stadiul de fetus la varsta de 101 ani. Astfel, s-a aflat ca anumite parti ale corpului imbatranesc mai greu, altele mai rapid.

Astfel, sanii unei femei sunt cu 2-3 ani mai “batrani” decat varsta biologica. Pe de alta parte, tesutul cardiac sanatos este cu 9 ani mai tanar decat varsta biologica.

Realizatorii studiului spun ca acesta poate fi folosit pentru a afla varsta unui criminal, doar pe baza analizei sangelui.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,