Semnele care iti arata ca ai fost neglijat emotional cand erai copil! Vezi ce poti face pentru a te vindeca!

In: Dezvoltare Personala

Neglijarea emotionala in perioada copilariei este simpla in definitia sa, dar cu puternice efecte pe termen lung. Se intampla atunci cand parintii nu reusesc sa raspunda corespunzator nevoilor tale emotionale in timp ce te cresc.

Neglijarea emotionala este o experienta din copilarie invizibila si ce nu poate fi usor amintita. Cu toate acestea, te poate urmari ca un nor negru, colorandu-ti intreaga viata adulta. Ce face ca aceasta neglijare sa fie invizibila si greu de amintit? Mai multi factori importanti.

In primul rand, este important sa intelegem ca se poate intampla si in familii iubitoare, in care lipsurile materiale sunt absente. In al doilea rand, esecul parintilor de a raspunde nevoilor emotionale nu este ceva ce se intampla ca si copil. Este ceva NU ti se intampla ca si copil. Ochii nostri nu vad lucrurile care nu se intampla. Astfel, creierul nostru nu le poate aminti.

Zeci de ani mai tarziu, ca adult, simti ca ceva nu este in regula, dar nu-ti poti da seama ce este. Ai putea cauta in copilaria ta raspunsuri, dar nu poti vedea invizibilul. Asa ca esti lasat sa presupui ca este ceva in neregula cu tine in mod natural.

“Orice ar fi gresit, e vina mea”, crezi in secret. “Sunt diferit de ceilalti. Ceva lipseste. Sunt defect.”

Cu toate acestea, nu e vina ta. Exista raspunsuri. Si de indata ce intelegi problema, te poti vindeca. In continuare iti vom prezenta sapte semne care iti arata ca ai fost neglijat cand erai copil si care apar atunci cand esti adult.

1. Sentimente de goliciune

Goliciunea se simte diferit pentru fiecare dintre noi. Pentru unii, este un sentiment de gol simtit in stomac, piept sau in gat care vine si pleaca. Pentru alti oameni, este o amorteala.

2. Teama de a fi dependent

Este un lucru sa fii genul de persoana independenta. Dar sa te simti profund inconfortabil atunci cand depinzi de altcineva este un altceva. Daca ajungi sa intelegi ca ai mare grija sa nu ai nevoie de ajutor, de sprijin sau de ingrijire din partea celorlalti, poti avea aceasta teama.

3. Auto-evaluarea nerealista

Iti este dificil sa stii de ce esti capabil? Care iti sunt punctele tale forte si punctele slabe? Ce-ti place? Ce vrei? Ce conteaza pentru tine? Lupta de a gasi raspunsuri la aceste intrebari este unul dintre semnele ca ai fost neglijat cand erai copil si ca nu te cunosti pe tine insuti asa cum ar trebui.

4. Nu ai compasiune pentru tine insuti, dar ai pentru ceilalti

Esti mai dur cu tine insuti decat ai fi vreodata cu un prieten? Altii vorbesc despre problemele lor, dar tie iti este greu sa le impartasesti pe ale tale?

5. Vinovatie, rusine, manie indreptata spre sine si vina

Vinovatia, rusinea, furia si vina – toate directionate catre tine. Unii oameni au tendinta de a merge direct catre vinovatie si rusine ori de cate ori se intampla un eveniment negativ in viata lor. Te simti rusinat de lucruri de care majoritatea oamenilor  nu s-ar rusina niciodata? Iti este rusine ca ai nevoi, ca faci greseli sau ca ai sentimente?

6. Te simti defect in mod profund

Acesta este acel gol profund de care am discutat mai sus. Intelegi ca ceva nu e in regula cu viata ta, dar nu-ti poti da seama ce este. “Sunt eu”, iti spui tie insuti si simti ca este adevarat. “Nu pot fi placut de ceilalti”. “Sunt diferit de ceilalti.” “Ceva e in neregula cu mine”.

7. Dificultate in identificarea, gestionarea si/sau exprimare emotiilor

Ti se leaga limba atunci cand esti suparat? Ai un vocabular limitat in cuvinte emotionale? Se intampla adesea sa fii confuz de ce oamenii (inclusiv tu) te simti sau actionezi asa cum o fac?

Parintii care sub-evalueaza sau care nu raspund la emotiile copilului, transmit neintentionat un mesaj puternic, subliminal: sentimentele tale nu conteaza.

Pentru a face fata ca si copil, iti impingi in mod natural emotiile in jos, pentru a impiedica sa devina o “problema” in casa copilariei. Apoi, ca si adult, traiesti fara suficient acces la emotiile tale: emotiile tale, care ar trebui sa te indrume, sa te informeze, sa te conecteze, sa te imbogateasca; emotiile tale, care ar trebui sa-ti spuna cine conteaza pentru tine, ce conteaza pentru tine si de ce.

Si acum, vesti extraordinare pentru tine: Nu este prea tarziu pentru tine. De indata ce ai inteles motivul din spatele vesnicului “defect” si cum a aparut, te pot vindeca de neglijarea emotionala atacand-o. Poti crea o noua conducta pentru emotiile tale. Poti invata abilitatile de a le folosi. Poti accepta intr-un final ca sentimentele tale sunt reale si ca acestea conteaza. In sfarsit poti vedea ca tu contezi. Iti poti vindeca ranile si in final viata ti se poate schimba.

Sursa

O intrebare dureroasa la care poate nu ai nevoie de raspuns: Cum te pot ucide grijile?

In: Dezvoltare Personala

Exista un adevar brutal in viata pe care unii oameni refuza sa-l accepte. Nu ai control asupra multor lucruri care se petrec in viata ta. Unii oameni care se impotrivesc acestui adevar devin obsedati de control. Ei micromanageriaza, refuza sa delege sarcinile si incearca sa forteze alte persoane sa se schimbe. Ei cred ca daca pot obtine suficient control asupra altor oameni si asupra situatiilor in care se afla, pot preveni aparitia unor lucruri rele.

Altii stiu ca nu pot impiedica aparitia acestor lucruri rele, dar oricum se tem de acestea. Ei se tem de tot, de la dezastre naturale pana la boli mortale. Grijile lor ii tin pe acestia ocupati, dar in cele din urma, isi pierd timpul si energia, pentru ca ingrijorarea nu face nimic.

Daca iti pierzi timpul ingrijorandu-te de lucruri pe care nu le poti controla, acestea sunt cateva dintre sfaturile care te pot ajuta:

#1. Determina ceea ce poti controla

Cand se intampla sa te ingrijorezi, fa-ti timp un minut pentru a examina lucrurile asupra carora ai control. Nu poti preveni aparitia unei furtuni, dar te poti pregati pentru asta. Nu poti controla modul in care se comporta altcineva, dar poti controla modul in care reactionezi.

Recunoaste ca, uneori, tot ce poti controla este efortul si atitudinea ta. Cand pui energia in lucrurile pe care le poti controla, vei fi mult mai eficient.

#2. Concentreaza-te pe influenta ta

Poti influenta oamenii si circumstantele, dar nu poti forta lucrurile sa iasa asa cum vrei. Deci, in timp ce ii poti oferi copilului instrumentele necesare pentru a obtine note bune, de exemplu, nu il poti face sa obtina nota zece de fiecare data. Si in timp ce poti sa pui la cale o petrecere una, nu poti face oamenii sa se distreze.

Pentru a avea cea mai mare influenta, concentreaza-te asupra schimbarii comportamentului. Incearca sa fii un model bun si stabileste granite sanatoase pentru tine. Cand te ingrijoreaza alegerile unei alte persoane, impartaseste opinia, dar numai o singura data. Nu incerca sa repari persoanele care nu vor sa fie reparate.

Stii ca gresesti si totusi esti prea orgolios sa recunosti! Acestea sunt cele trei intrebari care iti pot salva relatia!

In: Stirile zilei

In orice relatie, fie ca este vorba de relatia cu iubitul, cu sotul sau cu un coleg de serviciu, s-ar putea sa existe momente in care sa te intrebi: de ce se comporta in acest fel? O sa ma sune? I-a placut de mine? O sa-si respecte angajamentul? Ce poate imbunatati relatia noastra?

Poti ajunge la o mult mai buna intelegere a relatiilor pur si simplu prin intelegerea intuitiei pentru a “citi” mintea altcuiva sau sa intelegi pur si simplu intuitiv ce se intampla “de partea cealalta a gardului”. Faci asta adresandu-i propriei intuitii intrebarile corespunzatoare. Intuitia ta va raspunde intotdeauna la intrebare pentru ca mintea doreste intotdeauna sa raspunda la intrebarile ce-i sunt adresate. Mintea ta intuitiva este legatura cu sistemul intuitiv. Folosesti mintea intuitiva pentru a aduna mesaje noi si apoi constiinta ta pune toate acele piese impreuna si astfel iti este dezvaluit un raspuns care are sens pentru tine.

S-ar putea sa fii surprins cat de multe informatii iti poate oferi intuitia despre relatia cu orice persoana intri in contact. Intuitia ta iti va oferi informatii neutre despre relatiile tale si iti poate arata ce motiveaza o persoana sa actioneze asa cum o face si, de asemenea, iti poate oferi o intelegere a locului de provenienta. Modul in care o persoana actioneaza nu are nimic de-a face cu tine sau poate sa nu fie atat   de rau pe cat crezi. Cand pui o intrebare deschisa intuitiei tale, vei primi informatii mult mai intuitive decat daca adresezi o intrebare        la care raspunsul poate fi “da” sau “nu”.

De exemplu, intrebarea “Ma place?” va face doua lucruri: iti va determina mintea sa raspunda rapid si probabil va  implica o multime de reactii emotionale fata de raspunsul respectiv. Ambele vor bruia mesajele intuitive adevarate sau reale care apar. O intuitie mai buna apare in urma intrebarilor deschise, iar unele intrebari deschise sunt mai bune decat altele.

Intrebarile pe care le adresezi intuitiei tale sunt foarte importante pentru a-ti determina intuitia sa lucreze la ceea ce doresti. Motivul din spatele acestei dinamici este ca mintea intuitiva raspunde intotdeauna la orice intrebare ce-i este adresata de tine. Si mintea ganditoare va incerca sa raspunda, de asemenea. Asa ca, este important sa adresezi o intrebare la care mintea intuitiva va raspunde imediat, dar la care mintea ganditoare se va gandi mai mult. Asta ii va oferi mintii intuitive sansa de a primi mesajul corespunzator.  Intrebarile deschise sunt intrebarile perfecte pe care sa le adresezi intuitiei tale pentru a lucra la ceea ce-ti doresti. De asemenea, nu uita sa adresezi intrebari care sunt mai neutre, astfel incat frica si indoiala sa nu-ti umbreasca intuitia. De exemplu, daca esti ingrijorata sa nu fi parasita de prietenul tau, atunci intrebarea “De ce ma va parasi prietenul meu?” NU este o intrebare buna pentru intuitia ta.

Acestea sunt cateva dintre intrebarile pe care le poti adresa intuitiei tale pentru a “citi” mintea unei alte persoane sau pentru obtine informatii despre situatia unei relatii:

By: Constantinov Neagu Tags: , , , ,

Societatea te poate impinge spre depresie. Iata comportamentele pe care nu trebuie sa le infranezi ca sa ai o minte sanatoasa!

In: Dezvoltare Personala, Sanatate

Cel mai sanatos comportament pentru tine este acela de a fi autentic. Cu toate acestea,  adesea evitam comportamentele noastre autentice, considerand ca acestea nu sunt sanatoase. Mintea si corpul tau stiu ce ai nevoie. Si daca ai nevoie de ceva care sa-ti aminteasca de ce este important sa-ti urmezi sinele tau autentic, priveste aceste comportamente comune, adesea considerate negative, care pot fi de fapt sanatoase.

#1. Mania

Mania este ceva ce multi dintre noi evitam sa exprimam si totusi poate fi adesea eliberator. Exprimarea acestei emotii intr-un mod sanatos poate crea o schimbare puternica si pozitiva in viata noastra. Furia este pur si simplu un tip de energie emotionala care se ridica in noi atunci cand am fost nedreptatit sau cand o limita peronala a fost traversata. Aceasta emotie are scopul de a dezarma situatia inadecvata care ne-a provocat suferinta.

Asa ca, invata cum sa imbratisezi aceasta energie si sa o folosesti intr-un mod pozitiv. Cand te enervezi, examineaza cum poti sa-ti exprimi mania intr-un mod pozitiv care sa aduca o schimbare pozitiva. Atunci cand renuntam la furia noastra si o evitam aceasta se poate transforma in moduri mai nesanatoase de a fi, cum ar fi furia sau depresia. Este important sa stii ca furia este acolo dintr-un motiv, pentru a te proteja si pentru a te elibera.

#2. Te simti pierdut

Ne simtim pierduti atunci cand scopul nostru este pierdut. Atunci cand suntem pierduti, sutem atenti la moment si la instinctele noastre. Daca ai fost vreodata pierdut intr-un oras mare sau intr-o tara straina, probabil ai facut niste descoperiri minunate in timp ce incercai sa-ti regasesti calea.

Acest luru este valabil si in cazul vietii tale. Accepta ca viata este o calatorie importanta si ca in a fi pierduti pe unele cai la care nu ne-am fi gandit ne poate ajuta sa aflam lucruri uimitoare despre noi insine.  Descoperim talente necunoscute in noi insine si intalnim prieteni sau aliati care altfel ar fi ramas un mister. A fi pierdut acum nu inseamna ca vei fi pierdut pentru totdeauna.   Pur si simplu inseamna ca-ti faci timp sa-ti gasesti drumul si, de asemenea, sa lasi lumea din jurul tau sa te ajute sa afli care este cea mai buna cale pentru tine.

#3. Plansul

Plansul, la fel ca furia, este un raspuns sanatos emotional sanatos la anumite situatii. Desi putini dintre noi ar vrea sa planga tot timpul,  este important sa cinstim acele momente care ne pot aduce lacrimi. Aceste lacrimi pot fi lacrimi de pierdere, dar si de bucurie. Cand plangem, ajutam psihicul sa dezlantuie energia care poate deveni toxica si care ne poate face rigizi.

Plansul, de asemenea, ne inmoaie personalitatile, precum si aparitia noastra in lumea exterioara, lasandu-i pe ceilalti sa stie ca simtim, ca ne pasa si ca suntem afectati de lumea din jurul nostru.  Deci, plansul nu numai ca ne elibereaza durerea, dar trimite un semnal catre altii ca suntem deschisi si vulnerabili ca fiinte umane, facandu-ne mai atragatori ca prieteni si parteneri decat cei care nu au varsat niciodata o lacrima.

#4. Singuratatea

Din secretele manipulatorilor! 8 tehnici de spalare a creierului pe care acestia le folosesc! 

In: Dezvoltare Personala

Tehnicile de spalare a creierului sunt mai des intalnite decat ai crede. De fapt, chiar si tu poti fi victima unui manipulator.

Majoritatea oamenilor asociaza spalarea creierului cu filmele politiste sau SF, insa realitatea este alta, aceste tehnici chiar exista, iar victima poti fi chiar tu.

inainte de a aprofunda tipurile existente de spalare a creierului, trebuie sa intelegem la ce se refera aceasta tehnica.

Ce reprezinta spalarea creierului

Spalarea creierului este un proces pe care anumiti oameni il aplica, astfel incat sa ii determine pe cei din jur, sa actioneze conform dorintelor personale, ajungand astfel sa ii manipuleze.

in zilele noastre exista foarte multe domenii in care se aplica aceasta tehnica, mai ales in ramura politica.

Iata care ar fi o dovada de spalare a creierului, in ceea ce priveste o declaratie politica:

“Te-ai saturat sa platesti prea mult la benzinarie? Te-ai saturat de preturile prea mari la asigurarile de sanatate. Vrei sa pui capat austeritatii? Daca vrei schimbare, alege partidul X!”

Deci care sunt oare tehnicile pe care manipulatorii le folosesc?

Izolarea

Prima tactica abordata este aceea de a izola victima, de prieteni si familie. Asta pentru ca manipulatorul isi doreste sa devina singura persoana in care victima are incredere.

Atacul asupra stimei de sine

Acum ca victima a fost izolata, incepe atacul asupra stimei de sine. Aceste atacuri pot aparea sub forma ridiculizarii sau intimidarii victimei.

Abuzul mental

O alta varianta de manipulare este aceea a torturii mentale. Manipulatorul va incepe sa isi minta victima, pentru a-i schimba total optica asupra vietii.

Abuzul fizic

Manipulatorii cunosc tot felul de tehnici de manipulare, fie ele verbale sau fizice. Aici putem aduce in discutie aducerea victimei in punctul in care sufera de insomnie, este privat de hrana sau chiar este asaltat prin violenta fizica. Manipulatorul aplica orice tehnica, pentru a-si duce la capat misiunea.

Muzica repetitiva

Studiile arata ca, daca infulentezi o persoana sa asculte un anumit tip de muzica, in mod repetat, acestuia i se vor insufla ideile transmise prin acea melodie, asemeni unei hipnoze.

Ajungi sa ai contact doar cu manipulatori

Cel care isi doreste sa iti spele creierul, te va introduce in cercul lui de prieteni, cu acelasi caracter. Cu totii isi vor juca rolul, astfel incat tu sa cazi in plasa.

Noi vs ei

Manipulatorul isi va pune victima sa aleaga intre grupul lui si cel al cunoscutilor victimei, deoarece simte ca pierde controlul. ii va spune mereu ca cei puternici trebuie sa stea impreuna si nu trebuie sa fie influentati de oamenii slabi.

Afectiune excesiva

Pentru a fi introdusa in starea de manipulare, victima va cadea chiar prada unor incercari afective excesive. Manipulatorul se va preface ca este indragostit de victima si ca impreuna vor fi cei mai puternici.

Acestea sunt doar cateva metode prin care cei din jur iti pot spala creierul, nu cadea plasa vorbelor frumoase si promisiunilor desarte. Oricine poate spune orice, important este sa o si demonstreze.

Sursa: Secretele

Testul care iti arata ca esti victima unei manipulari psihologice!

In: Utile

Gaslighting-ul este o forma de manipulare psihologica foarte greu de detectat. Nicio persoana nu este imuna la acest tip de manipulare, indiferent de cat de inteligenta este. Persoana care practica acest tip de manipulare incepe treptat, facand imposibila depistarea manipularii. Psihopatii folosesc gaslighting-ul pentru a-i manipula pe cei dragi lor. intr-adevar, oamenii au tendinta de a-i crede pe oamenii pe care ii iubesc, ceea ce face lucrurile mult mai usoare pentru manipulatori.

Gaslighting-ul este oferirea informatiilor false unei persoane si insistentele ca acestea ar fi adevarate. in acest fel, manipulatorul are intentia de a face persoana respectiva sa se indoiasca de adevar. Scopul este convingerea cuiva ca greseste mereu si ca manipulatorul are dreptate. in ultima instanta, manipulatorul vrea sa te simti vinovat pentru toate problemele care exista intre voi. Treptat, manipulatorul incepe sa capete incredere cu simple minciuni si scuze. De exemplu, iti va oferi o scuza greu de crezut, urmand sa foloseasca minciuni din ce in ce mai mari.

Pentru a-ti da seama daca esti victima unei manipulari psihologice, iti poti pune anumite intrebari.

Iar daca raspunzi pozitiv la acestea, este foarte posibil sa fi devenit deja o victima. Iata care sunt intrebarile!

1. Persoana pe care o suspectezi face sa para ca ai creat tu problema in orice situatie aparuta?

De exemplu, in momentul in care o intrebi unde a fost sau ce a facut, incearca sa iti atribuie tie vina doar pentru ca nu vrea sa raspunda la intrebare? ti-a spus vreodata sa nu o astepti pentru ca avea treaba la birou, dupa care ti-a atras atentia ca nu o asculti niciodata, ca nu iti pasa ce spune si ca e vina ta ca nu o asculti?

2. incearca sa te faca nesigur spunandu-ti ca esti prea naiv sau emotiv sau ca dramatizezi prea mult?

De exemplu, ti-a zis ca a fost sunat de catre un prieten care are nevoie de ajutor si ca esti gelos degeaba? De asemenea, s-ar putea sa iti fi spus ca totul are loc in imaginatia ta si ca nu ai niciun drept sa nu il crezi.

3. Te-ai fortat vreodata sa crezi ceva desi stiai ca e o minciuna spuna de o persoana iubita?

De exemplu, persoana iubita poate ca ti-a spus ca nu se uita la o anumita persoana, ci la un semn sau un magazin de langa acea persoana.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

12 lucruri pe care trebui sa le stergi de pe Facebook! Tu cum procedezi?

In: Tech

Cu miliarde de utilizatori, Facebook este una dintre cele mai puternice retele de socializare din lume, impactul acesteia fiind urias, de aceea utilizatorii trebuie aiba grija cum isi administreaza conturile.

Desi Facebook a declarat ca protejarea datelor personale ale utilizatorilor este prioritate de top, sunt anumite informatii care nu ar trebui sa apara, precum adresa de acasa, sau scoala facuta.

The Independent a sistematizat 12 lucruri care nu ar trebui sa apara pe profilul oricarui utilizator de Facebook. Iata care sunt acestea:

1. Ziua de nastere – Data zilei tale de nastere face parte dintr-un puzzle important care include numele si adresa ta, date cu care isi pot fi accesate conturile bancare si alte date personale, scrie Mediafax.

2. Numarul de telefon

in cel mai bun caz, daca il faci public ai putea atrage admiratori sau admiratoare. in cel mai rau caz, ai putea atrage persoane care te vor hartui si te vor suna neincetat.

3. Mare parte din „prietenii” tai

Profesorul de psihologie la Oxford Robin Dunbar a venit cu teoria ca oamenii isi pot mentine aproximativ 150 de relatii stabile. Dupa ce a analizat profilurile a 3.375 de utilizatori de Facebook, Dunbar si-a dat seama ca intre prietenii sai de pe Facebook, 4.1 erau considerati necesari, in timp ce 13,6 erau doar conjuncturali. Recomandarea specialistului este de a scapa de balastul de prietenii virtuale, pentru a avea interactiuni mai eficiente si sanatoase in social media.

4. Fotografii ale membrilor familiei, in special ale copiilor

Victoria Nash, director al Oxford Internet Institute, are o intrebare buna pe aceasta tema si are legatura cu acordul impartasit: Ce fel de informatii ar vrea copii sa vada despre ei in mediul online in viitor?

5. Locul in care invata copilul tau/ un membru mai tanar al familiei

Nu e bine sa ii expui pe cei mici in mediul online pentru a-i proteja si a-i feri de posibile pericole precum agresiuni sexuale.

6. Serviciile de localizare online

Nu e recomandat sa faci publica locatia unde te afli. Nu toata lumea din lista ta isi este cu adevarat prieten, asa ca nu te expune.

7. Managerul tau

Facebook este o retea de socializare online, iar intr-o anumita privinta interactiunile ar trebui sa fie relaxate. Cu toate acestea, directorul executiv al unei companii iti poate accesa informatiile de pe „peretele” tau, poate primi update-urile statutului tau. Ai grija ce referiri faci la job.

8. Nu-ti eticheta niciodata adresa de acasa – Daca faci asta, iti vei face publica adresa.

9. Cand si unde mergi in vacanta

Potrivit site-ului economic This is Money, turistii care cad victime hotilor pe perioada concediului ar putea sa nu-si primeasca banii de asigurare daca si-au postat planurile de vacanta pe conturile de pe retelele de socializare.

10. Satutul relatiei – Daca vrei sa sarbatoresti faptul ca esti intr-o noua relatie, nu e bine sa faci asta pe Facebook. A-ti schinba status-ul de la „intr-o relatie”, la „singur” ar putea sa nu-ti dea o stare tocmai buna.

11. Datele privind cardurile bancare – Asta chiar nu e o ideea buna niciodata.

12. Fotografii ale biletelor de imbarcare de avion etc.

Daca iti fotografiezi biletele de imbarcare inseamna ca vrei sa te lauzi, dar nu fi imprudent. Codul de bare de pe bilete este unic si poate fi utilizat pentru a gasi informatiile tale personale pe care le-ai furnizat companiei aviatice.

Majoritatea celor care aleg sa-si faca cont pe facebook sunt incurajati de transparenta celoralti si nu considera ca fac ceva iesit din comun daca isi publica datele personale. Cele 12 motive sunt doar o parte dintre cele de care trebuie sa fii constient ca te poti expune.

Psihanalistii dezvaluie ce se ascunde in spatele fenomenului „Selfie”!

In: Life

Odata cu dezvoltarea retelelor de socializare, un nou trend a pus stapanire pe utilizatorii acestora. Este vorba despre mult cunoscutele „selfie-uri”, care in opinia psihanalistilor ascund numeroase probleme de sanatate mintala in randul celor care le practica.

In ultimii ani, moda „selfie” a acaparat numerosi utilizatori de internet si in special pe cei care au conturi pe retele de socializare. Comportamentul s-a ridicat la nivel de isterie generala si din acest motiv psihanalistii au incercat sa ofere o explicatie logica cu privire problemele mintale din spatele actului de auto-fotografiere.

Intr-o lucrare stiintifica, realizata de 4 psihanalisti celebri din cadrul Universitatii Birmingham, se dezvolta subiectul in cauza si se concluzioneaza ca maladia din spatele „selfie-ului” se cheama tulburarea dismorfica a trupului (TDC) , cunoscuta si sub numele de uratenie a trupului.

Majoritatea oamenilor se accepta asa cum sunt, sau pur si simplu sunt „grijulii” in legatura cu acele defecte, unii insa devin obsedati de ceea ce toti remarca la ei ca fiind „urat”, inestetic, lasand acest fals scop, de a imbunatati acel defect, sa le altereze usor comportamentul si viata, scrie yogaesoteric.net.

TDC incepe sa-si faca aparitia inca din adolescenta, atunci cand individul devine constient de defectele sale. Imediat dupa aceasta constientizare, individul in cauza apeleaza la „selfie” pentru a incerca sa gaseasca unghiul corect pentru a-si ascunde defectele fizice. De aici si pana la un comportament obsesiv nu mai este decat un pas foarte mic.

Exemplele date in aceasta lucrare infatiseaza tinerii britanici care cu disperare isi doresc realizarea portretului perfect. Ei petrec multe ore din zi pentru a se fotografia, ca, apoi, in cele din urma sa incarce fotografia perfecta pe reteaua de socializare. Apoi asteapta confirmarea prietenilor virtuali. Daca aceasta confirmare este cea asteptata, tinerii dezvolta o manie in acest sens.

Specialistii ne informeaza ca personalitatile celor care apeleaza la „selfie” inregistreaza caracteristici precum: perfectionism, narcisism, personalitate izolata sau chiar respingere sociala, tulburari psihice maniacale sau chiar sensibilitate stranie la acceptarea realitatii.

Mai mult de atat, „selfie-urile” declanseaza un soi de dependenta sociala sau nevoia de a capta atentia celorlalti. Acest comportament nu este unul normal si specialistii avertizeaza ca toti cei care se invart in aceasta sfera au nevoie sa-si constientizeze urgent o astfel de tulburare.

TDC este o boala cronica, de durata, care daca este lasata sa evolueze va „macina” incet din interior viata individului, putand sa ii dezorganizeze viata. Ca in orice boala preventia este cea mai buna, astfel daca observati pe cei apropiati care manifesta un interes deosebit fata de un defect fizic, este bine sa va interesati ce fel de viziune asupra conceptului de frumos domina in grupul lor, si mai ales sa va feriti de a critica acel amanunt la persoana in cauza, sau la orice alta persoana ce este pasibila de consideratiile dumneavoastra estetice.

Secretele psihologice care iti pot face viata mai usoara! Ce trebuie sa faci daca cineva tipa la tine!

In: Dezvoltare Personala

Oricat de mult s-ar vorbi despre cat de unica este fiecare fiinta de pe pamant, oricum, comportamentul tuturor, luat impreuna, este aproape identic. Actiunile noastre facute pe automat, sunt de regula foarte asemanatoare si din acest motiv psihologia nu doar ne ofera posibilitatea de a studia fiecare persoana, dar ne spune exact cum sa facem asta.

Cele mai simple trucuri psihologice care te pot ajuta in diferite situatii:

In cazul in care nu esti multumit de raspunsul interlocutorului tai, de exemplu el a nu a spus totul pana la capat, s-a exprimat neclar sau a mintit, nu trebuie sa mai intrebi odata. in loc de asta, ai putea pur si simplu sa-l privesti direct in ochi – aceasta actiune nu ii va lasa sanse de scapare si el va fi nevoit sa-si continue gandurile.
Daca cineva tipa la tine, fa tot posibilul si pastreaza-ti calmul, fara sa emiti vreo emotie. Prima reactie pe care o va avea cel care a indraznit sa tipe – furie, provocata de atitudinea ta, insa ea va disparea imediat si va aparea cea de-a doua reactie – sentimentul de vinovatie pentru comportamentul sau. Cel mai probabil isi va cere scuze.
Daca stii ca vei primi critica de la o anumita persoana (te va certa sau iti va face observatii), aduna-ti tot curajul si aseaza-te sau stai langa el – in acest moment acea persoana va minimaliza negativul  care il va arunca asupra ta.
Consumul de mancare este asociat cu liniste si protectie, pentru ca de cele mai multe ori face asta acasa, intre peretii familiari. Anume din acest motiv, atunci cand iti faci griji pentru ceva mesteca guma: asta iti va minti creierul, creand impresia ca mananci, respectiv apare sentimentul de incredere si liniste.
Cea mai veche metoda efectiva folosita de toti studentii la examene: imagineaza-ti ca profesorul tau este prietenul tau cel mai bun – iti va fi mai usor sa raspunzi si sa te simti mai bine. Acest truc functioneaza chiar si la interviurile de angajare!
Daca intr-o companie toti incep sa rada in acelasi timp, instinctiv fiecare va privi la persoana care ii este mai simpatica, pe care ar vrea sa o cunoasca mai aproape. De asta prinde privirile dupa fiecare gluma spusa si vei afla multe lucruri noi.
Atunci cand te intalnesti cu o persoana, fii mult mai vesel in compania lui:  de exemplu, zambeste sincer si rosteste cu placere numele lui. Cu timpul aceasta persoana iti va deveni mai apropiata.
Daca munca ta este legata de oameni, atunci ai putea sa ii «faci»  sa se comporte mai politicos: in spatele tau pune o oglinda, asa ca cei cu care vorbesti sa-si vada reflectia – de regula, in oglinda noi incercam intotdeauna sa aratam mai bine, sa zambim si nu sa ne vedem furiosi si periculosi.
Vrei sa obtii atentia barbatului care iti este simpatic? Concentreaza-ti atentia pe un obiect plasat in spatele umerilor lui, asa vei intelege ca ii captezi atentia, apoi priveste-l rapid in ochi si zambeste-i nevinovat – functioneaza intotdeauna!
De fapt, noi suntem capabili sa ne controlam stresul: atunci cand esti prea ingrijorat, simti cum incepi sa respiri adanc, cum inima incepe sa iti bata inima mai tare, in acel moment obliga-te sa respiri mai linistit si sa iti calmezi inima.
Vrei sa cuceresti simpatia unei persoane la prima intalnire? Pur si simplu priveste-l in ochi si vezi ce culoare are: contactul vizual aproprie oamenii.
Avand anumite cerinte sau conditii, cere mult mai mult decat vrei cu adevarat. S-ar putea ca persoana respectiva sa nu fie de acord si sa refuze. insa, la conditiile pe care le vei pune ulterior el va accepta. Asta deoarece oamenii obisnuiesc sa accepte sa faca ceea ce necesita mai putina implicare.
Oamenii care au incredere in sine atrag alti oameni, din acest motiv pur si simplu arata ca te pricepi la orice si spune ca vei face (chiar daca nu este chiar asa si vei avea nevoie de ajutorul lui Google).

La final vrem sa remarcam ca mimica noastra este strans legata cu emotiile: ridicam sprancenele atunci cand suntem uimiti, micsoram ochii atunci cand plangem. si invers: mimica noastra ne influenteaza starea interioara – daca acum vei face o grimasa asemanatoare celei cand plangi cel mai probabil lacrimile vor incepe sa curga de la sine. Asa ca zambeste! Zambeste asa, fara motiv, iar peste cateva secunde zambetul va deveni sincer si adevarat, arata dozadesucces.

Cele mai importante legi ale psihologiei care iti schimba viata!

In: Dezvoltare Personala

Se spune ca oamenii normali invata din propriile greseli, iar oamenii destepti invata din greselile altora. Urmatoarele sase fenomene psihologice te vor ajuta nu doar sa intelegi mai bine de ce oamenii repeta aceeasi prostie in fiecare zi, ci sa devii mult mai rational.

Efectul Pratfall. Daca nu esti perfect oamenii te vor iubi mai mult

Atunci cand vrem sa impresionam pe cineva, in mod inevitabil tindem sa aratam cea mai buna parte a personalitatii noastre. Se pare ca acest lucru este total inutil. Studiile arata ca atunci cand iti demonstrezi vulnerabilitatea si slabiciunea, ceilalti sunt mult mai predispusi sa te simpatizeze.

Profesorul care sta in fata studentilor si are emotii vizibile, este perceput a fi mult mai inteligent decat cel care vorbeste cu multa incredere. Sa fii rusinos si sa faci greseli la prima intalnire, este o modalitate evidenta de a cuceri potentialul partener. Acest fenomen a fost studiat de psihologul Elliot Aronson.

Atat timp cat greselile tale nu aduc prejudicii altora, nu este doar normal, ci necesar sa mai gresesti in fata oamenilor.

Efectul Pygmalion. Asteptarile mari duc la cresterea productivitatii

Acest fenomen a fost testat de psihologul Robert Rosenthal. Acesta a facut o serie de cercetari in scoli si a descoperit ca acei copii ce detineau un IQ mult mai mare decat a celorlalti copii aveau rezultate medii, iar cei care aparent aveau un IQ mediu, s-au dovedit a fi detinatorii celor mai bune minti. Ce s-a intamplat dupa asta?

Cresterea presiunii din cauza asteptarilor pe care profesorii le aveau fata de copii cu un IQ ridicat, i-au impus sa invete mai bine.

„Asteptarile voastre va creeaza realitatea” – afirma el.

Daca doresti sa realizezi ceva semnificativ in viata, trebuie sa iti stabilesti obiective nerealiste si sa iti supraestimezi capacitatea de a le pune in aplicare. Va functiona cu siguranta. Mai mult, oamenii de stiinta au demonstrat ca acei lideri care cer de la subordonati rezultate nerealiste, obtin un rezultat mult mai mare decat cei care pun doar „scopuri reale”.

Paradoxul alegerii. Cu cat mai multe optiuni avem, cu atat mai nemultumiti suntem de decizie.

In mod logic, se pare ca cu cat mai multe variante avem, cu atat mai bine. Dar, psihologul Mark Lepper si Sheena Iyengar au demonstrat ca lucrurile nu stau deloc asa. Acestia au facut un experiment pe un grup de gurmanzi, care trebuia sa aleaga o data din 6 feluri de mancare, iar a doua oara din 24. in primul caz, 30% din oameni au fost multumiti de alegerea lor. Iar in al doilea caz, doar 3%.  in concluzie, trebuie sa limitezi in mod artificial numarul de optiuni.

Efectul martorului. Cu cat mai multe persoane se afla in jurul celui care are nevoie de ajutor, cu atat este mai putin probabil ca cineva il va ajuta

Acest lucru explica o multime de evenimente tragice din istoria noastra. Daca un om de pe strada are nevoie de ajutor, sansele ca acesta sa fie ajutat sunt mai mare atunci cand in preajma trece doar o persoana, decat atunci cand in jurul lui se afla o multime de trecatori. in acest caz oamenii se gandesc ca il vor ajuta alti oameni. Efectul a fost dovedit de psihologul Bibb Latene si John Derli.

In concluzie: Daca te afli intr-o situatie dificila si ai nevoie de ajutor, adreseaza-te unei singure persoane. Nu tipa „Cineva sa ma ajute!”, dar „Domnule/ doamna,ajutati-ma!”.

Efectul spotlight. Oamenii care sunt mereu cufundati in ganduri, nu sunt capabili sa observe lucrurile evidente

Majoritatea oamenilor sunt ocupati reflectand asupra unor lucruri serioase.  Oamenii de stiinta de la Universitatea Cornell au dovedit ca atunci cand sunt cufundati in gandurile lor, nu sunt capabili sa observe nici macar lucrurile evidente.

Daca sa vorbim mai simplu, majoritatea oamenilor nu atrag atentia la aspectul tau, atunci cand esti la birou sau universitate. Te afli in centrul atentiei mai rar decat crezi, pentru ca sunt preocupati de problemele proprii. Deci poti sa nu-ti mai faci griji de aspectul propriu in astfel de conditii.

Efectul de concentrare. Oamenii supraestimeaza importanta lucrurilor si a fenomenelor, asupra carora reflecteaza

„Nimic in viata nu este la fel de important pe cat crezi.” David Kahneman

De acest efect profita in mare parte marketologii. Ei incearca sa te convinga ca achizitionarea unui anumit produs te va face mai fericit. Dar putin probabil ca isi vor tine promisiunea.

Pentru a combate acest efect psihologic va trebui sa inveti o axioma simpla: nimic nu va fi la fel de important peste un an sau chiar peste o saptamana. Trateaza viata si  problemele ei mult mai usor. si da, accepta faptul ca oamenii, pur si simplu nu pot prezice viitorul. Prin urmare, va fi mult mai bine sa eviti planurile pe termen lung.

Sursa: devorbacutine