Reteta fericirii a lui Albert Einstein a fost dezvaluita! Vezi cat de valoroasa este teoria geniului!

In: World

Doua bilete pe care Albert Einstein le-a scris pentru un curier, in care explica teoria sa pentru o viata fericita, au fost dezvaluite dupa 95 de ani si au fost vandute de o casa de licitatie, potrivit BBC.

In 1922, fizicianul nascut in Germania, faimos pentru Teoria Relativitatii, se afla intr-un turneu in Japonia, unde sustinea mai multe conferinte.

Fusese anuntat ca va primi Nobelul pentru Fizica si celebritatea lui depasise granitele cercurilor stiintifice.

Un curier japonez a ajuns la hotelul Imperial din Tokyo, pentru a-i inmana lui Einstein un mesaj. in loc de bacsis, omul de stiinta i-a oferit doua bilete cu mesaje scrise de mana.

„Poate ca, daca ai noroc, aceste notite vor deveni mai valoroase decat bacsisul in sine”, i-ar fi spus Einstein mesagerului, potrivit vanzatorului, ruda a curierului, care locuieste in Hamburg si a dorit sa ramana anonim.

Pe unul dintre bilete, o foaie cu antetul hotelului, scrie: „O viata simpla si linistita aduce mai multa bucurie decat cautarea succesului intr-o neliniste constanta”. Acest biletel a fost vandut cu 1,56 milioane de dolari.

Pe celalalt, o foaie simpla de hartie, cercetatorul a notat: „Unde exista o dorinta, exista un drum”, acesta fiind adjudecat in schimbul sumei de 240.000 de dolari.

Nu este cunoscut daca mesajele erau cugetari ale lui Einstein fata de propia celebritate, a afirmat Roni Grosz, cel care se ocupa de cea mai mare colectie Einstein din lume, cea de la Universitatea Ebraica din Ierusalim.

Chiar daca celor doua bilete le lipseste valoarea stiintifica, ele pot dezvalui ganduri intime ale fizicianului, al carui nume a devenit sinonim cu geniul, a mai spus Grosz.

„Ceea ce facem aici este sa pictam un portret al lui Einstein – barbatul, omul de stiinta, efectul lui asupra lumii – prin scrierile sale. Acestea reprezinta piese ale mozaicului”, a mai declarat Grosz.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , ,

Amestecul natural care favorizeaza pierderea rapida a kilogramelor!

In: Utile

 

Aceasta bautura ajuta la curatarea organismului de toxine si favorizeaza pierderea kilogramelor. De asemenea, reteta este recomandata mai ales dupa mesele grele si in timpul unei diete.

Veti avea nevoie de doar 2 ingrediente pe care le aveti probabil in frigider.

Ingrediente
400 g de telina
1 kg de lamai

Mod de preparare
Dati prin razatoare 400 g de radacina de telina si adaugati-o in 2 l de apa. Apoi puneti un pic de coaja de lamaie. Fierbeti amestecul timp de 20 minute. Dupa cele 20 minute, amestecul trebuie lasat pana cand se raceste (5-6 ore). Stoarceti lamaile si adaugati sucul in amestec. Strecurati apoi amestecul si turnati-l intr-un recipient de sticla.

Consum
Beti aceasta bautura de trei ori pe zi, inainte de mese, cate o jumatate de pahar) Daca credeti ca este prea puternica, puteti sa o diluati cu apa. Pastrati amestecul in frigider.

Dieta recomandata:
Pentru mic dejun, optati pentru un iaurt grecesc 10% si o banana. Puteti adauga si o portie de fulgi de ovaz (in jur de 100g), fara dulceata sau miere de albine. La pranz si cina puteti consuma carne fara grasime (piept de pui, cotlet sau muschi de porc, muschi de vita, curcan, peste) si legume crude (salata), scrie bzi.

By: Ovidiu Cercel Tags: , ,

Reteta vechilor spartani pentru intarirea oaselor! Este unul din cele mai puternice remedii

In: Utile

 

Alimentatia corecta este esentiala pentru imunitatea organismului, pentru starea generala de sanatate si, implicit, pentru sanatatea oaselor.

Un remediu de casa obtinut pe baza retetei originale a vechilor spartani. Remediul include alimente cu proprietati speciale de fortificare a oaselor.

Vezi mai jos cum sa-ti prepari acest remediu, chiar la tine acasa!

Ingredientele necesare:

– 10 lingurite de seminte de in macinate

– 5 lingurite de susan macinat

– Un pumn de seminte de dovleac fara coaja, macinate

– Cateva seminte de floarea-soarelui fara coaja, macinate

– 3 lingurite de stafide

– 1 kg de miere

Mod de preparare:

Amesteca intr-un castron mare toate ingredientele enumerate mai sus.

Pentru aceasta se recomanda sa folosesti o lingura de lemn. Dupa ce ai amestecat ingredientele bine, transfera amestecul intr-un borcan de sticla.

Se pastreaza la loc racoros, ferit de soare

Modul de consum:

Pentru osteoporoza – consuma cate 2 lingurite de 3 ori pe zi (dimineata , la pranz si seara, timp de 3 luni de zile, zi de zi)

Pentru scaderea valorii ASLO – 1 lingurita de 3 ori pe zi (dimineata, la pranz si seara, timp de 60 de zile, zi de zi)

Pentru intarirea oaselor – 2 lingurite consumate dupa micul dejun – pentru o perioada indelungata (peste 120 de zile).

Sursa: Secretele

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

Celebrul doctor Brian Clement dezvaluie reteta prin care se poate regenera complet organismul!

In: Sanatate

Unul dintre cei mai apreciati doctori la nivel mondial si care a reusit prin activitatea sa sa redea speranta si viata pentru mii de oameni carora nu li se mai dadea nici o sansa este Dr. Brian Clement.

Brian Clement a petrecut mai mult de trei decenii studiind nutritie si sanatatea naturala. El este absolvent atat in medicina naturopata cat si in stiinte nutritionale. Din 1980 el a coordonat cresterea si dezvoltarea Institutului Hippocrate si a facilitat punerea in aplicare a unor tratamente progresive de sanatate naturale de mare succes precum: Dieta cu hrana vie, Terapia Wheatgrass, Microscopie cu camp inchis, si Elementele esentiale ale terapiei minte-corp . De-a lungul anilor acesta si-a asumat rolul de avocat al sanatatii, motivand un public foarte mare care era dornic de a lua masuri pentru a-si imbunatati viata, arata viataverdeviu.

In urma experientei sale vaste Brian Clement a venit cu calauziri pentru intelegerea procesele care au loc in interiorul corpului in timpul detoxifieri . „De fapt, 60 la suta din deseurile acumulate vor fi eliminate in primele sapte zile ale programului [Programul de Sanatate Hippocrates], dar vindecarea si regenerarea completa a organismului dureaza un numar de 7 ani si se descompune in urmatoarele etape.

Intre prima zi si primul an si jumatate (1 zi-1½ ani) – se produce curatarea digestiva si eliminarea depunerilor mari de grasimi si a calcificarilor.
Intre primul an jumatate si primii doi ani (1½-2 ani) – curatarea profunda a tesuturilor si a articulatiilor.
Intre primii doi ani si primii cinci ani ( 2-5 ani) – curatarea si regenerarea structurii osoaselor, a cartilagiilor si curatarea in continuare a articulatiilor.
Intre primii cinci ani jumatate si primii sase ani si trei luni ( 5 ½ -6 ¼ ani) – repozitionarea si reinnoirea organelor.
Intre primii sase ani si trei luni si primii sapte ani (6 ¼ -7 ani) – curatarea tesutului cerebral si curatarea neurologica.
Reactiile de curatare pot rezulta in timp ce strat dupa strat este dat laoparte. Dar va veti simti mai bine si mai bine pe masura ce trece timpul. Datorita inteligentei celulare a corpului , fiecare parte este afectata de ansamblu. Si, atunci cand o parte este reinnoita, aceasta duce la o mai mare integritate si la o mai mare armonie si in cadrul intregii fiinte. ”
In ce consta programul Hippocrate? ….. in mare parte hrana vie, cititi mai jos principiile de baza asa cum sunt ele structurate chiar de Ane Wigmore, cea care a infiintat Institutul in urma cu peste 50 de ani.
Proteine
Dieta Hippocrate:
Sosuri fermentate, iaurt, branzeturi si lapte din seminte si nuci; seminte, fasole si nuci incoltite; avocado; bauturi verzi.
Alimente tranzitorii:
fasole, mazare, linte (supe) usor gatite; tofu, tempeh, nuci proaspete prajite usor si unt de nuci, nuci si seminte neinmuiate.
De evitat in totalitate:
Carnea rosie, pestele, carnea de pasare, ouale; laptele si branzeturile pasteurizate ; proteinele vegetale hidrolizate, orice alte derivate din produse de origine animala.
Carbohidratii
Dieta Hippocrates:
Chipsuri de cereale; paine de cereale incoltite, cereale, cereale incalzite; paini germinate de grau, lapte de cereale; cruste din cereale incoltite; alte gustari din cereale crude sau incoltite
Alimente tranzitorii:
Paine (fara drojdie), biscuiti nedospiti; orez, grau, mei, hrisca, orz, ovaz, malai, bulgur, secara; toate intregrale gatite usor; paine de cereale incoltite; granola naturala
De evitat in totalitate:
Toate painile cu drojdie si produsele din faina, cerealele prelucrate, orezul alb, fideaua, pastele; fulgi de ovaz cu zahar; produse de patiserie care contin uleiuri regenerarearafinate, zahar, faina rafinata, aditivi.
Grasimi / Uleiuri
Dieta Hippocrates:
Avocado, branzeturi din seminte si nuci; unt de nuci proaspete si crude in cantitati mici; dressing-uri si iaurturi vegetale din seminte si nuci crude si proaspete.
Alimente tranzitorii:
Mici cantitati de ulei de susan sau ulei de masline rafinat pe salate, unt de nuci, tahini din susan
De evitat in totalitate:
Toate uleiurile cu exceptia celor de masline si susan; unturile de nuci si arahide comerciale, unt sau smantana pasteurizata; toate produsele alimentare care contin sau sunt gatite cu uleiuri.
Legume
Dieta Hippocrates:
Verdeturi si alte legume incoltite crude, cultivate ecologic, murate fara sare, uscate, amestecate cu blendar-ul in supe sau sosuri; stoarse Alimente tranzitorii:
Aburite (fara ulei); gatite usor, supe si alte mancaruri, bulion, la casoleta; crescute conventional
De evitat in totalitate:
Congelate; iradiate; conservate; arse, preparate cu zahar si / sau sare, vechi sau ofilite; murate cu sare.
Fructe
Dieta Hippocrates:
Crude si proaspete, in sosuri, supe, salate, shake-uri, lapte, placinte, uscate, ne-sulfurate, ca si gustare.
Alimente tranzitorii:
Fructe fierte sau deserturi preparate de fructe, mere coapte, fructe uscate inmuiate si aburite, fructe aburite, sos de mere.
De evitat in totalitate:
La conserva, conservate sau prezervate cu substante chimice si zahar adaugat; uscate cu sulf(sulfiti); necoapte.
Bauturi
Dieta Hippocrates:
Rejuvelac, suc din fructe proaspete si sucuri de legume, apa de izvor sau apa distilata; bauturi verzi.
Alimente tranzitorii:
Sucuri de fructe naturale imbuteliate si sucuri de legume, ceaiuri de plante medicinale, bauturi naturale carbogazoase, cafea din boabe.
De evitat in totalitate:
Apa de la robinet, cafeaua, ceaiurile, bauturile carbogazoase, bauturile alcoolice, bauturile din fructe indulcite artificial.
Gustari
Dieta Hippocrates:
Betisoare din legume (telina, morcovi), fructe proaspete, amestecuri de cereale incoltite, chips-uri de cereale, suc proaspat, fructe uscate si nuci; branza din seminte;
Alimente tranzitorii:
Turte de orez; granola naturala, biscuiti nedospiti; amestecuri de nuci , seminte, sushi de orez; mere coapte, sucuri imbuteliate, floricele de porumb (fara ulei sau unt), ceai de plante, cafea din boabe, bomboane de sirop de orez.
De evitat in totalitate:
Gustari naturale si nenaturale de tip junk-food; gustari comerciale de genul „de sanatate”, snacks-uri alimentare; bauturile carbogazoase; bomboanele si alte dulciuri comerciale.
Condimente
Dieta Hippocrates:
Miere cruda nefiltrata, polenul de albine, fructe proaspete, fructe uscate, miso, tamari, sare vegetala, praf de alge, sauerkraut, lamai, suc de lamaie, ierburi proaspete si uscate.
Alimente tranzitorii:
Miere pasteurizata, sirop de artar, malt de orz, sirop de orez; sorg; otet de cidru de mere, sare de mare, usturoi, ceapa, ardei iute, condimente de chili, enzime sub forma de praf de legume; vin natural pentru gatit.
De evitat in totalitate:
Produsele care contin aditivi, inclusiv: zahar, melasa, sirop de trestie de zahar, dextroza (glucoza), fructoza, sare, sare iodata, otet, piper, glutamat monosodic (MSG), uleiuri, oua, coloranti, conservanti si prezervanti.

By: Ovidiu Cercel Tags: , , , , ,

Cum sa faci cartofi pai fara sa ii prajesti deloc!

In: Culinar

Iti place sa mananci o portie de cartofi prajiti. Ce zici daca ai gati o portie de cartofi fara sa ii… prajesti?

Iata cum:

curata si spala cartofii, apoi taie-i french; tine-i in apa rece cateva minute;
scurge-i de apa si pune-i pe niste prosoape absorbante de bucatarie;
incinge o tava de copt in aragaz;
pune cartofii intr-un bol special si baga-i in cuptorul cu microunde pentru 3-4 minute;
scoate-i, sterge-i iarasi, apoi stropeste-i cu ulei de palmier sau de masline si pune-i intr-un singur strat in tava incinsa, apoi baga-i in cuptorul clasic.

Pofta buna!

By: Ovidiu Cercel Tags: , , ,

O reteta medicala scrisa de Hipocrate, acum 2.400 de ani, descoperita la Manastirea Sfanta Ecaterina din Sinai!

In: World

Calugarii de la Manastirea Sfanta Ecaterina din Sinai, situata in partea de sud a peninsulei, au facut o descoperire surprinzatoare. In biblioteca lacasului de cult au gasit un manuscris datand din secolul VI, care, printre altele, contine o reteta a „parintelui medicinii“, medicul grec Hipocrate.

Manuscrisul descoperit este de tip „palmesit“, adica este scris pe doua straturi de piele. Documentele din secolul VI descoperite de calugari contin retete ale celebrului medic grec Hipocrate cel Mare, precum si alte trei scrise de un scrib anonim, dintre care unul este ilustrat cu desene de plante grecesti, scrie Adevarul.

Potrivit lui Ahmed Al-Nimer, seful departamentului documente arheologice copte din cadrul Ministerul egiptean al Antichitatilor, textul care contine prescriptii medicale a fost scris peste scrierile sterse de pe primul strat de piele. Acest lucru se explica prin costul ridicat al acestui material in acele vremuri. Al doilea strat de piele contine un asa-numit „ manuscris sinai“, cu un text incomplet al Vechiului Testament si un text aproape complet din Noul Testament.

Dezvaluiri din bucataria restaurantelor: Fiti atenti la supa zilei!

In: Culinar

Obisnuiesti sa mananci in restaurante atunci trebuie sa cunosti macar cateva din trucurile retsaurantelor pe care niciun chelner nu le-ar spune clientilor, dar care te pot scapa de boli nedorite. Emisiunea „Good Morning America” si revista americana Reader’s Digest s-au unit pentru a dezvalui secretele din bucataria restaurantelor care admit ca isi inseala cu regularitate clientii, scrie Daily Mail.

Un chelner a sustinut ca i-ar spune unui client vegetarian ca un anumit fel de mancare nu contine carne, indiferent daca este sau nu adevarat, doar pentru a vinde produsul.

O chelnerita din Kansas a dezvaluit ca dupa ora opt seara vinde numai cafea decafeinizata, pentru a nu fi nevoita sa spele doua cafetiere: „Aduc la masa 12 cani de cafea, iar unor clienti le spun ca este cafea obisnuita, iar altora le spun ca este decafeinizata. Insa toate canile au cafea fara cafeina”.

Laptele degresat este foarte rar lapte degresat. Foarte putine restaurante, in afara celor Starbucks, folosesc lapte integral, lapte de 2 la suta grasime, lapte degresat sau alt tip de lapte, pentru ca nu este deloc practic sa ai atat de multe feluri de lapte, sustine un alt angajat.

Chiar si la cele mai mai mari restaurante exista secrete. La micul dejun, in 99 la suta din cazuri omleta este facuta din pudra si nu din oua proaspete.

Si produsele vandute copiilor sunt pe lista celor de la Reader’s Digest. O chelnerita de la un recunoscut lant de restaurante spune: „Punem zahar in produsele pentru copii pentru a le face mai apetisante. Serios. Punem zahar mai mult chiar si in aluatul pentru pizza destinata copiilor”.

Unele secrete ii fac chiar si pe chelneri sa fie atenti atunci cand merg sa manance in oras. „Acum, ca am lucrat intr-un restaurant, nu as cere niciodata lamaie in bautura. Toti ating lamaile. Nimeni nu le spala. Doar le curatam, le taiem si le aruncam in pahare”, sustine un alt angajat.

Un alt chelner a dezvaluit de ce nu trebuie sa comanzi peste in zilele de duminica sau luni. „Pestele este adus la restaurant de doua ori pe saptamana, deci cel mai bine ar fi sa fie comandat de marti pana vineri”.

Un alt secret bine pastrat este cel al meniurilor speciale. „La multe restaurante, meniul special este facut din ceea ce trebuie vandut repede inainte sa se altereze. Fiti atenti la supa zilei. Daca are peste sau este vreun fel de gumbo (fel de mancare cu fructe de mare, carne si legume), probabil contine produse de care vor sa scape repede”, mai sustine un angajat.

La unele restaurante in salate este adaugat dressing cumparat la borcan, desi in meniu scrie ca totul este facut in bucataria proprie.

sursa: realitatea.ro

Elixirul tineretii a iesit la iveala! Vezi unde se afla!

In: Stiinta

Multe femei cheltuiesc sume mari de bani pe creme si interventii pentru mentinerea unui ten tanar. Insa liniile fine ar putea fi estompate cu ajutorul propiilor celule din corpul uman, sustin cercetatorii.

Ridurile ar putea fi estompate prin utilizarea unui tratament regenerativ al celulelor adipoase care mentin fermitatea pielii. Tehnica ar putea fi utilizata si in cazul cicatricilor, noteaza Daily Mail. Celulele adipoase din piele, numite adipocite, dispar atunci cand se formeaza cicatricile sau ridurile formate de imbatranire. Lipsa adipocitelor este unul dintre principalele motive pentru aparitia ridurilor.

Ce sa faci ca sa accelerezi arderile?

Cercetatorii au descoperit ca foliculii de par joaca un rol important in vindecarea pielii si netezirea acesteia, prin eliberarea unei molecule numite proteina morfogenetica osoasa. Profesorul George Cotsarelis, de la Universitatea din Pennsylvania, a explicat: ,,Descoperirea noastra ne-ar putea ajuta sa gasim o strategie de regenerare a adipocitelor din pielea ridata, in cele din urma vom reusii sa descoperim un tratament anti-imbatranire. Secretul sta in regenerarea foliculilor, in prima faza. Dupa aceea celulele adipoase se vor regenera ca raspuns al semnalelor trimise de foliculi”, scrie bzi.

Pierderea adipocitelor reprezinta un proces normal al imbatranirii, dar poate fi si o complicatie a unor boli, precum infectia cu virusul HIV-SIDA. Testele au fost realizate atat pe soareci, cat si pe tesutul uman cu cicatrici realizat in laborator.

Principalul cercetator Dr. Maksim Plikus, de la Universitatea din California, afirma ca descoperirea ar putea conduce la obtinerea unor noi tratamente care vor prevenii aparitia cicatricilor in urma interventiilor chirurgicale. Piata globala a tehnicilor anti-imbatranire a ajuns la un profit de 150 de miliarde de lire, pana in 2018 conform estimarilor aceasta va ajunge la 216 miliarde de lire.

Reteta minune din trei ingrediente care te scapa de kilogramele in plus acumulate de Sarbatori!

In: Utile

Oricum ti-ai petrecut sarbatorile, cu siguranta ai incercat din toate preparatele…. Fie ca au fost sarmale, piftii sau carnati, fie diverse prajituri, nu ai putut rezista tentatiei. Acum, dupa ce sarbatorile au trecut, te-ai urcat pe cantar si ai constatat cu stupoare ca ai „adaugat” cateva kilograme in plus…

In acest caz iti spun sincer ca nu trebuie sa te alarmezi, intrucat ceea ce vei descoperi in continuare te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus intr-un timp foarte scurt….
Prepararea acestui amestec este cat se poate de simpla: tot ce trebuie sa faci este sa amesteci putina miere, scortisoara si otet de mere intr-o cana cu apa. Consuma apoi remediul in fiecare zi.

Cantitati recomandate:

– 2 linguri de miere

– o lingura de otet de mere

– o lingurita de scortisoara pudra

– 250 ml de apa

Preparare:

Amesteca scortisoara si otetul in 250 ml de apa clocotita. Dupa ce apa a devenit calduta, adauga si mierea si amesteca pana la omogenizare. Remediul trebuie consumat in stare calduta sau rece, niciodata fierbinte.

Mod de administrare:

Cel mai indicat este sa bei cantitatea preparata odata in doua portii injumatatite, una dimineata la trezire, cealalta seara inainte de culcare.

Vei incepe sa dai jos in greutate in cel mult sapte zile! Rezultatele pe termen lung sunt remarcabile!

Mierea contine antioxidanti si enzime benefice pentru organism, iar scortisoara si otetul accelereaza metabolismul si scade colesterolul. Impreuna, cele trei ingrediente devin o arma puternica impotriva grasimii corporale.

Persoanele care au diabet pot consuma remediul fara sa adauge mierea.

Sursa: Secretele

Un veteran de razboi dezvaluie secretele din spatele fericirii! Vezi cum sa faci din 2017 un an mai bun!

In: Dezvoltare Personala

Mike Erwin este un veteran de razboi care dupa ce s-a intors acasa a inceput sa studieze psihologia fericirii la Universitatea din Michigan, realizand o lista a lucrurilor ce ne pot aduce fericirea. CEO al centrului educational Character & Leadership Center si co-autor al cartii „Lead Yourself First“, Erwin este de parere ca acestea pot fi cheia spre un an mai bun. Verteranul este de parere ca fericirea vine din lucrurile pe care le facem cu si pentru oamenii din jurul nostru, scrie inc.com.

Mergi la un azil de batrani

Gaseste un azil de batrani, mergi la receptie si intreaba cand poti oferi companie unuia dintre batranii care primesc cel mai rar vizite. Acest lucru necesita timp si dorinta de a sta de vorba cu persoanele in varsta. Oferind bucurie, primesti satisfactia ca ai facut un lucru bun de care te poti simti mandru.

Renunta la tinerea telefonului in mana

Cercetarile recente arata ca oamenii au devenit dependenti de telefoanele mobile, asa ca inceraca sa renunti la acest dispozitiv si sa incepi dialoguri constructive cu cei din jurul tau. Alege un loc unde sa tii telefonul mobil si in acest fel nu vei mai fi tentat sa-l verifici periodic.

Doneaza sange de ziua ta

Ştiati ca puteti dona sange de sase ori in fiecare an? Daca nu doriti sa faceti acest lucru de atat de multe ori, sarbatoriti viata printr-o donatie chiar de ziua de nastere. Chiar daca va ingrozeste imaginea unui ac si a unei perfuzii, salvarea unei vieti merita efortul, arata Adevarul.

Doneaza lucrurile pe care nu le mai folosesti

Cea mai importanta activitate pe care ar trebui sa o ai in vedere la final de an este sa iti faci curat printre lucruri. Doneaza tot ce nu mai porti. Exista multe organizatii care vor primi fericite haine, carti sau obiecte de ingrijire persoanla, dandu-le o buna intrebuintare.

Opreste televizorul

Opreste televizorul si dedica mai mult timp cititului. Fa-ti o lista cu toate cartile pe care ti-ai dorit sa le citesti, dar nu ai avut timp inca. Cartile ne ajuta sa ne intelegem mai bine pe noi insine si relatiile cu cei din jurul nostru.

Voluntariat

Exista nenumarate ONG-uri care te asteapta sa te implici in activitatile pe care le organizeaza. Gaseste-ti timp si dedica-te catorva activitati de voluntariat, ajuta oamenii care au nevoie de tine sau strange fonduri pentru cei care nu isi permit hrana zilnica.

Fa o curatenie in tot ceea ce inseamna social media

Calculeaza cate ore pierzi in fata calculatorului. Iti aduce acest lucru bucurie, motivatie, inspiratie sau prieteni adevarati? Nu permite acestor canale sa iti manance timpul pe care il poti petrece cu familia sau cu prietenii tai.