Te panichezi repede cand trebuie sa iei o decizie? Atunci trebuie sa faci neaparat asta

In: Dezvoltare Personala

“Nimeni nu ne salveaza mai bine decat noi. Singuri trebuie sa ne gasim calea.” – Buddha

De multe ori in viata lucrurile nu merg conform planului, iar in unele situatii trebuie sa luam o decizie importanta care ne poate schimba radical viata. Incepi sa te gandesti si sa analizezi situatiile, iar durerile de cap si panica incep sa apara crezand ca nu o sa o mai scoti la capat.

Uite cateva trucuri pentru a scapa de acea panica:

FII FRENETIC, AGITAT

Chiar daca ai prieteni care te asculta cu multa dragoste si empatie in momentul in care le spui supararile, acest lucru nu prea functioneaza. Inainte de a lua o decizie du-te si alearga, mergi la sala de sport, fa o baie ori scrie intr-un jurnal. Fa ceva prin care iti poti varsa toata furia, resentimentele, frica si mila de tine.

PETRECE PUTIN TIMP PE AFARA

Du-te la o plimbare in aer liber, asculta pasarile, priveste natura sau norii de pe cer. Acest lucru te calmeaza si iti incetineste ritmul gandirii evitand astfel panica. Te face sa privesti mai de sus problema si vezi toate optiunile pe care le ai in momentul acela.

FA ALTCEVA

Daca nu ai chef sau posibilitatea sa faci nimic din cele mentionate mai sus, te poti uita la clipuri pe Internet sau poti viziona un film.  Faceti ceva ce va relaxeaza. Este important ca in momentul in care aveti de luat o decizie mintea sa fie odihnita pentru a gandi limpede.

Sursa:Tiny buddha

Te confrunti zilnic cu MIGRENELE? Solutiile sunt la indemana ta!

In: Sanatate, Stirile zilei

Migrenele au ajuns sa faca parte din viata multor persoane, dar o vizita la oftalmolog sau cateva sedinte de acupunctura pot schimba radical situatia in multe dintre cazuri.

Potrivit femalefirst.co.uk, care citeaza statisticile National Institute for Health and Clinical Excellence din Marea Britanie, una din 50 de persoane prezinta dureri de cap ca rezultat al abuzului de analgezice, un efect secundar nedorit mai ales in situatia in care medicamentele sunt luate pentru a combate o durere de cap deja prezenta.

Printre sfaturile expertilor, pentru combaterea migrenelor, se numara si acupunctura. Metoda nu este un tratament cu efect instant, fiind nevoie de mai multe sedinte pentru a observa o ameliorare a starii de sanatate.

„Efectele sunt cumulative, astfel ca o serie de sedinte «de proba» consta intr-un tratament o data pe saptamana, timp de sase saptamani la rand. Daca exista o ameliorare, mai multe sedinte pot fi facute la diferite intervale de timp. De obicei, sunt recomandate zece sedinte, iar pentru unii pacienti aceste sesiuni suplimentare pot fi extinse progresiv, pe o durata de cateva luni”, explica medicul Martin Jones, specialist in acupunctura la Sevenoaks Medical Centre din Londra.

„Acupunctura poate fi foarte eficienta in prevenirea migrenelor. Tratamentul implica infigerea unor ace fine in pielea capului, in gat si alte puncte cheie ale corpului”, mai spune medicul. „Datele arata fara indoiala ca peste jumatate dintre persoanele care sufera de migrena vor resimti o reducere cu pana la 50% a numarului de zile cu dureri de cap, dupa urmarea unui tratament cu acupunctura”, spune specialistul Martin Jones.

„Acupunctura este foarte sigura si potrivita majoritatii oamenilor, ceea ce o face o alternativa atractiva in fata altor metode de preventie a instalarii migrenei, cum ar fi un tratament medicamentos, care trebuie urmat toata viata si de multe ori are efecte secundare neplacute”, mai spune Jones.

„Oamenii pot avea migrene dintr-o varietate de motive, cum ar fi factori hormonali, stres sau un anume aliment sau bautura. Totusi, unele persoane par sa uite ca un alt factor care poate declansa migrena este vederea”, explica, la randul sau, profesorul Bruce Evans, membru al College of Optometrists si director de cercetare la Institute of Optometry din Marea Britanie.

„De exemplu, persoanele cu o sensibilitate marita la lumina pot avea o migrena dupa vederea de culori cu un contrast puternic sau modele repetitive, intre care pot fi incluse exemple precum text negru pe fond alb, dungile de pe un tricou, liniile formate de treptele unei scari rulante sau luminile care palpaie. Acest lucru se intampla din cauza ca aceste modele pot supraexcita regiunea cerebrala care controleaza vederea. Migrenele provocate de probleme cu vederea afecteaza de cele mai multe ori copiii, adolescentii si adultii tineri, sensibilitatea creierului la lumina scazand in timp. Vestea buna este ca daca migrenele sunt declansate de un element vizual oftalmologii pot ajuta pacientii sa previna instalarea durerilor de cap. De multe ori, folosirea unor ochelari cu lentile colorate, prescrise de medic, poate preveni suprasolicitarea cortexului vizual”, adauga profesorul Evans.

Expertii sfatuiesc persoanele care sufera de migrene sa incerce tinerea unui jurnal in care sa noteze momentele instalarii migrenei si detalii despre activitatea pe care o executa in momentul in care apare durerea de cap, pentru ca in timp sa poata vedea care sunt factorii ce declanseaza migrenele in cazul lor. De exemplu, daca durerile apar dupa expunerea indelungata la lumina fluorescenta, cum este cazul in supermarketuri si cladirile de birouri, evitarea expunerii timp indelungat la aceste surse de lumina si inlocuirea lor cu surse de lumina naturala ar putea reduce semnificativ numarul de aparitii ale durerilor de cap.

Migrena este considerata de Organizatia Mondiala a Sanatatii o tulburare majora de sanatate si este inclusa in topul celor mai rele 20 de maladii care pot afecta o persoana pe toata durata vietii, pentru multi dintre cei care sufera de aceasta afectiune medicamentele fiind foarte putin eficiente.

Sursa: mediafax.ro

Solutii naturale care te scapa de TANTARI mai repede decat chimicalele!

In: Fotogalerie, Multimedia

Toate produsele anti-tantari pe care le gasesti la magazin pot contine de cele mai multe ori pesticide periculoase pentru sanatate, astfel va prezentam mai jos zece solutii naturale eficiente care te scapa de tantari:

10. Planteaza galbenele, iarba matelor si rozmarin in gradina sau in ghiveci

TOP 10 Solutii naturale care te scapa de TANTARI!10Aceste plante emit mirosuri neplacute pentru tantari si ii vor pastra astfel la distanta. Este dovedit stiintific ca tiofenul, compusul insecticid continut de diferite specii de galbenele, poate provoca moartea tantarilor. Nu este garantat, totusi, ca doar cateva galbenele vor expune insectele la un nivel de pesticide suficient de inalt cat sa ii omoare. Dar daca plantezi galbenele alaturi de alte plante, ierburi si flori, un colt biodivers de vegetatie va atrage pasari colibri si alti predatori de tantari.

Inventie: TASTATURA pe care o poti SPALA la ROBINET cand se murdareste

In: Stirile zilei, Tech

Oricine are copii sau este nevoit sa manance la birou stie cat de dificil este sa-ti cureti tastatura.

In afara unor metode nu foarte eficiente, cum ar fi curatarea cu o carpa speciala sau chiar cu un aspirator, nu exista solutii pentru a o face “ca noua“. Cel putin pana acum.

Logitech a prezentat tastatura care se poate spala. Pur si simplu o poti baga in chiuveta de la bucatarie, unde o poti spala la fel ca orice alt vas. O poti sterge si cu o carpa umeda.

Indiferent de metoda, producatorul asigura ca K310 se va usca foarte usor.

O poti baga si in cada, deoarece rezista pana la o adancime de peste 20 de metri.

Caracterele sunt printate cu laser si protejate de un filtru UV, asa ca nu trebuie sa va fie teama ca acestea se vor sterge de la prea multe spalari. De altfel, nici nu exista un numar maxim de spalari.

K310 este compatibila cu sistemele de operare Windows XP, Windows Vista si Windows 7.

Tastatura a fost lansata astazi, in SUA, si va fi disponibila, din luna octombrie, si in magazinele din Europa. Pretul de comercializare din SUA nu este deloc piperat: 39,99 dolari.

A patra zi de haos al înscrierilor la şcoală

In: Social, Stirile zilei

Încă de la 6 dimineaţa, părinţii au venit astăzi la porţile liceului I. L. Caragiale, singurul centru de înscreiri din Capitală, aceasta fiind a patra zi de înscrieri la şcoală.

Părinţii îndură întregul haos, iar autorităţile promit că vor găsi soluţii în faţa nervilor părinţilor.

Perioada de înscrieri se termină pe 9 mai, iar de pe 11 până pe 18 mai are loc o nouă rundă de înscrieri pentru copiii care au fost respinşi la alte şcoli sau ai căror părinţi au ales altă şcoală decât cea din circumscripţia în care locuiesc.

Cristian Alexandrescu, inspector general, a declarat:

„În mod sigur putem găsi soluţii ca acest sistem să fie îmbunătăţit. La nivelul Municipiului Bucureşti trebui să găsim nişte soluţii alternative care să permită ca părinţii să mai treacă prin aceste situaţii pe care eu le regret, dar astea au fost modalităţile de acum.”

Liviu Po, ministru propus pentru dialog social, a declarat:

„Am găsit o parte dintre soluţii, astăzi cu siguranţă vom avansa aceste soluţii. De săptămâna viitoare se vor găsi soluţii pentru rezolvarea acestei situaţii, soluţii care o să le înaintez ministrului educaţiei pentru a le pune repede în practică deoarce asistăm la o bătaie de joc la adresa părinţilor în ceea ce priveşte înscrierea în clasa pregătitoare.”

O mămică explică:

„Ne-au zăpăcit pe toţi. Eu una am avut 4 copii la şcoală, dar nu era aşa, nu m-am trezit din zăpăceala care e, nici nu ştii ce să faci. Ne-a tăiat şi ne-a trimis între 11 şi 18 mai. Eu am venit de acum poate reuşesc ceva şi la urma om vedea ce-o fi.”

„Pentru a fi sigur că reuşesc să termin cât mai repede. Am venit în ideea că poate reuşesc să-l înscriu în sistemul de învăţământ pe care-l vreau eu cu toate că la şcoala unde am depus noi actele nu au fost locuri suficiente la step by step.”

a spus un părinte.

Andreea Mușatescu