Topul celor mai nesanatoase OBICEIURI de care ar trebui sa SCAPAM! FOTO

In: Sanatate, Stirile zilei
.

Cercetatorii, doctorii si nutritionistii ne recomanda eliminarea acelor obiceiuri care ne dauneaza grav sanatatii.

1cocosa• Cocosarea


De ce conteaza: Cand stai aplecat sau cand te cocosezi atat de mult cand stai pe scaun sau pe canapea incat esti aproape sa cazi, muschii de spate si ligamentele trebuie sa munceasca mai mult ca sa iti pastreze echilibrul. Fortarea muschilor poate duce la dureri de spate, oboseala si dureri de cap, printre altele, informeaza Huffington Post.

Citeste si   ZECE modalitati prin care iti poti ajuta creierul sa construiasca noi retele neuronale

Cum sa te opresti: Cand stai in picioare, ai grija ca umerii sa fie indreptati spre spate si relaxati, pieptul sa fie in sus, iar genunchii sa fie relaxati, nu blocati. Cand stai asezat, asigura-te ca ambele picioare ating podeaua, cu soldurile la acelasi nivel cu genunchii. Spatele ar trebui sa fie ferm lipit de spatarul saunului, iar partea de sus a spatelui si gatul sa fie drepte.

.













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Elena Tudor Tags: , , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close