Vrei o ZI PERFECTA? Uite programul pe care trebuie sa-l urmezi!

In: Stiinta, Stirile zilei

Daca vrei sa ai parte de o zi perfecta trebuie sa urmezi un anume program cum ar fi: dimineata, dupa toaleta se face un dus scotian (jet de apa fierbinte urmat de unul cu apa rece), apoi cu ajutorul palmelor sau a unui baston special pentru masaj, facut din nuiele foarte subtiri, prinse intr-un maner rezistent se “biciuiesc” toate partile corpului in sensul circulatiei energiilor prin meridiane.

Citeste si   Pandurii, Petrolul si Astra isi continua aventura in Europa! Vezi programul, televizarile si echipele probabile!

(Pe partile interne ale picioarelor, bratelor si partea frontala a bustului sensul de masare este de jos in sus, iar pe partile externe, precum si pe partea dorsala a bustului, sensul este de sus in jos.) Acest procedeu shamanic purifica limfa, intareste sistemul circulator, si regleaza armonia dintre energiile yin si yang.


• Presopunctura in talpa. Se calca, lasand toata greutatea piciorului pe o coada de matura din lemn, incepand cu degetele, pana la calcai, insistand in zonele dureroase. Astfel se activeaza toate zonele reflexogene si se regleaza circulatia energetica din organism.

Citeste si   Universitatea Cluj si Ceahlaul Piatra Neamt au remizat, scor 1-1! Vezi programul si televizarile celorlalte partide din Liga I!

• Se freaca podurile palmelor in sensul acelor de ceasornic. Practic se activeaza cele doua ceakre secundare care intaresc si echilibreaza aura.

• Se executa exercitiile de coloana, intinderi ale vertebrelor si flexibilitatea muschilor spatelui.

• Se fac cateva exercitii de respiratie asigurand oxigenarea organismului prin inspiratii profunde si expiratii prelungi. Se respira diafragmatic (umfland abdomenul la inspirare si lipindu-l de spate la expirare), intercostal (se latesc umerii cand inspiri si se revine la expirare) si cervical (pleci cu barbia din piept, lasand capul pe spate cand inspiri si revi incet pe expiratie)

Citeste si   Cupa Romaniei: Vezi programul si televizarile 16-imilor!

• Micul dejun bio activ, bogat in proteine, vitamine si minerale.

Citeste PROGRAMUL complet pe CodulLuiOreste.ro!













MAI TREBUIE SA CITESTI SI...

By: Elena Tudor Tags: , ,
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Name Email Website Comment

REVINO IN TOP

Share Page

Close